蘇州治療失眠癥比較好的醫院有蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市立醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州廣濟醫院、蘇州九龍醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠癥可能由心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物因素引起，長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能并增加焦慮抑郁風(fēng)險。及時(shí)就醫評估病因對制定個(gè)性化治療方案至關(guān)重要。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是江蘇省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠監測室，采用多導睡眠圖監測技術(shù)評估失眠類(lèi)型?？剖议_(kāi)展認知行為治療、藥物調整等綜合干預，對頑固性失眠采用rTMS重復經(jīng)顱磁刺激等物理。醫院作為國家高級卒中中心，在神經(jīng)系統疾病診療領(lǐng)域具有顯著(zhù)優(yōu)勢。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫院-臨床心理科

蘇州市立醫院臨床心理科配備專(zhuān)業(yè)睡眠評估系統，采用失眠認知行為治療（CBT-I）國際金標準方案，結合生物反饋治療改善睡眠質(zhì)量?？剖遗c呼吸科聯(lián)合開(kāi)展睡眠呼吸暫停綜合征共病篩查，年接診失眠患者超3000例。團隊參與編制中國失眠癥防治指南，在非藥物治療領(lǐng)域具有特色優(yōu)勢。

蘇州市立醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.蘇州市中醫醫院-腦病科

蘇州市中醫醫院腦病科運用中醫辨證分型治療失眠，開(kāi)展耳穴壓豆、針灸、中藥熏蒸等傳統?？剖已兄?安神解郁方"等院內制劑，結合五行音樂(lè )調節自主神經(jīng)功能。作為國家中醫藥管理局重點(diǎn)專(zhuān)科，在肝郁化火型、心脾兩虛型等失眠的中西醫結合治療方面成效顯著(zhù)。

蘇州市中醫醫院地址：江蘇省蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

4.蘇州廣濟醫院-睡眠醫學(xué)中心

蘇州廣濟醫院睡眠醫學(xué)中心配備6間標準睡眠監測室，可開(kāi)展多次小睡潛伏期試驗等專(zhuān)業(yè)檢測。中心采用藥物基因組學(xué)指導個(gè)體化用藥，引進(jìn)虛擬現實(shí)睡眠輔助系統。作為蘇州市精神衛生中心，在抑郁癥共病失眠、晝夜節律障礙等復雜病例診療方面經(jīng)驗豐富。

蘇州廣濟醫院地址：江蘇省蘇州市相城區廣前路11號。

就診科室：睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：24小時(shí)急診，專(zhuān)科門(mén)診周一至周五。

5.蘇州九龍醫院-神經(jīng)內科

蘇州九龍醫院神經(jīng)內科引進(jìn)美國Alice6睡眠監測系統，開(kāi)展失眠的神經(jīng)電生理評估?？剖医⑺呓】倒芾頇n案，提供從診斷到康復的全周期管理。醫院作為上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院，在神經(jīng)調節技術(shù)治療慢性失眠方面具有特色，年完成睡眠相關(guān)檢查2000余例。

蘇州九龍醫院地址：江蘇省蘇州市工業(yè)園區萬(wàn)盛街118號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

建立規律的睡眠節律是改善失眠的基礎措施。建議保持固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，臥室環(huán)境宜保持黑暗安靜。適度日間運動(dòng)有助于加深睡眠，但睡前3小時(shí)應避免劇烈活動(dòng)。短期失眠可嘗試冥想呼吸訓練，持續超過(guò)1個(gè)月的失眠應及時(shí)就醫評估。注意咖啡因和酒精會(huì )干擾睡眠結構，晚餐不宜過(guò)飽。睡眠衛生教育結合專(zhuān)業(yè)治療可顯著(zhù)提高失眠。