蘇州治療失眠比較好的醫院有蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市立醫院、蘇州市廣濟醫院、蘇州大學(xué)附屬第二醫院、蘇州市中醫醫院等。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具備較強的診療實(shí)力，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)規范的醫療服務(wù)。部分醫院設有獨立的睡眠障礙門(mén)診，配備多導睡眠監測等專(zhuān)業(yè)設備，可根據患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能涉及心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物影響等。長(cháng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)焦慮抑郁等精神問(wèn)題，需及時(shí)就醫明確病因。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-精神心理科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院精神心理科是江蘇省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診?？剖覔碛薪?jīng)顱磁刺激治療儀、生物反饋儀等設備，開(kāi)展認知行為治療、藥物調整等綜合干預措施。團隊在頑固性失眠的診療方面經(jīng)驗豐富，年接診睡眠障礙患者超萬(wàn)人次。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：精神心理科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫院-神經(jīng)內科

蘇州市立醫院神經(jīng)內科開(kāi)設睡眠障礙亞專(zhuān)科，配備標準睡眠監測室?？剖也捎枚鄬邎D監測技術(shù)評估睡眠結構，結合藥物與非藥物干預手段，對失眠伴發(fā)神經(jīng)系統疾病的患者具有診療優(yōu)勢。近年開(kāi)展失眠的神經(jīng)調控治療取得良好效果。

蘇州市立醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一、周三、周五上午。

3.蘇州市廣濟醫院-臨床心理科

蘇州市廣濟醫院作為三級甲等精神專(zhuān)科醫院，臨床心理科設有獨立的睡眠醫學(xué)中心。中心采用失眠的認知行為治療標準化流程，結合放松訓練、睡眠衛生指導等非藥物，對慢性失眠患者實(shí)施階梯式治療。團隊參與多項睡眠障礙相關(guān)臨床研究。

蘇州市廣濟醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區廣濟路286號。

就診科室：臨床心理科睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：每日全天開(kāi)放。

4.蘇州大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科睡眠障礙診療組擅長(cháng)器質(zhì)性失眠的鑒別診斷，擁有視頻腦電圖-多導睡眠圖同步監測系統?？剖医⑹叩乃幬镏委焺?dòng)態(tài)評估體系，針對老年失眠患者開(kāi)展用藥管理，在睡眠呼吸障礙相關(guān)失眠治療方面特色顯著(zhù)。

蘇州大學(xué)附屬第二醫院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區三香路1055號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周二、周四全天。

5.蘇州市中醫醫院-腦病科

蘇州市中醫醫院腦病科采用中西醫結合方式治療失眠，開(kāi)展耳穴壓豆、針灸等傳統配合現代睡眠醫學(xué)評估?？剖已邪l(fā)的安神方劑在調節睡眠節律方面效果明確，特別適合藥物依賴(lài)型失眠患者的替代治療。近年引進(jìn)失眠的光療設備完善治療手段。

蘇州市中醫醫院地址：江蘇省蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的基礎措施。建議保持固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。限制午睡時(shí)間在30分鐘以?xún)?，避免攝入含咖啡因飲品。若自我調節無(wú)效持續2周以上，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診評估。