蘇州治療失眠比較好的醫院有蘇州大學(xué)附屬第一醫院、蘇州市立醫院、蘇州市中醫醫院、蘇州廣濟醫院、蘇州九龍醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠針對不同類(lèi)型的失眠問(wèn)題提供個(gè)性化診療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠可能由心理壓力、生活習慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康。及時(shí)就醫評估病因對制定針對性治療方案至關(guān)重要。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

蘇州大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是江蘇省臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠監測中心?？剖也捎枚鄬弑O測儀評估睡眠結構異常，結合認知行為和藥物干預，對頑固性失眠、睡眠呼吸暫停等疾病有顯著(zhù)。團隊發(fā)表SCI論文20余篇，獲國家自然科學(xué)基金項目支持。

蘇州大學(xué)附屬第一醫院地址：蘇州市姑蘇區平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.蘇州市立醫院-臨床心理科

蘇州市立醫院臨床心理科擁有標準化心理測評系統和經(jīng)顱磁刺激治療儀，針對焦慮抑郁伴發(fā)的失眠開(kāi)展綜合干預?？剖覄?chuàng )新采用失眠的數字化認知行為治療（dCBT）項目，通過(guò)線(xiàn)上課程結合線(xiàn)下咨詢(xún)，幫助患者建立健康作息規律。近年完成市級科研課題3項，獲評蘇州市醫學(xué)新技術(shù)引進(jìn)獎。

蘇州市立醫院地址：蘇州市姑蘇區道前街26號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.蘇州市中醫醫院-神志病科

蘇州市中醫醫院神志病科運用"針藥結合"特色治療失眠，開(kāi)發(fā)安神方、解郁安神顆粒等院內制劑?？剖彝ㄟ^(guò)耳穴貼壓、五行音樂(lè )等非藥物手段調節自主神經(jīng)功能，對更年期失眠、老年性失眠顯著(zhù)。作為國家中醫藥管理局重點(diǎn)專(zhuān)科建設單位，參與制定《中醫神志病臨床診療指南》。

蘇州市中醫醫院地址：蘇州市滄浪區楊素路18號。

就診科室：神志病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日7:45-11:45，13:15-17:15。

4.蘇州廣濟醫院-睡眠醫學(xué)科

蘇州廣濟醫院睡眠醫學(xué)科配備6間標準睡眠監測室，年完成睡眠檢查2000余例?？剖议_(kāi)展失眠的認知行為治療團體課程，結合生物反饋訓練改善睡眠效率。對復雜性失眠患者采用藥物階梯治療方案，建立長(cháng)期隨訪(fǎng)管理機制。獲評蘇州市醫學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，承擔省級繼續教育項目2項。

蘇州廣濟醫院地址：蘇州市高新區金山路80號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

5.蘇州九龍醫院-神經(jīng)內科

蘇州九龍醫院神經(jīng)內科引進(jìn)美國Alice6睡眠監測系統，可同步監測腦電、眼動(dòng)、肌電等參數。針對睡眠節律障礙患者提供光療干預，對藥物依賴(lài)型失眠實(shí)施漸進(jìn)式撤藥方案?？剖遗c上海華山醫院建立學(xué)術(shù)合作，定期開(kāi)展疑難病例討論。近三年在核心期刊發(fā)表睡眠相關(guān)論文8篇。

蘇州九龍醫院地址：蘇州市工業(yè)園區萬(wàn)盛街118號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一、周三、周五上午。

建立規律的睡眠習慣對改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備。臥室環(huán)境應保持黑暗、安靜，溫度控制在18-22℃。白天適量運動(dòng)有助于夜間入睡，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。短期失眠可嘗試冥想呼吸練習，持續失眠超過(guò)1個(gè)月需及時(shí)就醫。記錄睡眠日記有助于醫生準確評估睡眠模式，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。