重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市第四人民醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院、重慶市第九人民醫院、重慶三峽中心醫院、重慶市婦幼保健院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需要及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較強實(shí)力，擁有多導睡眠監測等設備，能夠對失眠進(jìn)行診斷?？剖议_(kāi)展認知行為治療、藥物治療等多種干預手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科

西南醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，采用國際標準的診療方案?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠醫學(xué)團隊，能夠開(kāi)展睡眠呼吸監測、失眠認知行為治療等特色項目，為患者提供個(gè)性化治療方案。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神科在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面經(jīng)驗豐富?？剖也捎盟幬锱c心理治療相結合的方式，幫助患者重建健康睡眠模式。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科運用傳統中醫藥方法治療失眠，通過(guò)辨證施治，采用中藥調理、針灸、推拿等特色，幫助改善睡眠質(zhì)量，減少藥物依賴(lài)。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)科，配備專(zhuān)業(yè)睡眠監測設備，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙?？剖也捎镁C合治療方法，幫助患者改善睡眠問(wèn)題。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛生中心設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，專(zhuān)注于各類(lèi)睡眠障礙的診斷和治療。中心擁有專(zhuān)業(yè)的心理治療師團隊，能夠提供全面的睡眠評估和干預方案。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

7.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院心理科在腫瘤患者失眠治療方面具有特色，針對腫瘤治療過(guò)程中的睡眠問(wèn)題提供專(zhuān)業(yè)支持?？剖也捎眯睦砀深A與藥物相結合的方式，幫助患者改善睡眠。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院地址：重慶市沙坪壩區漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在老年失眠治療方面經(jīng)驗豐富，針對老年人睡眠特點(diǎn)提供個(gè)性化治療方案?？剖易⒅厮呓】到逃?，幫助患者建立良好睡眠習慣。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫院-精神心理科

重慶三峽中心醫院精神心理科在失眠伴發(fā)情緒障礙的治療方面具有優(yōu)勢?？剖也捎蒙?心理-社會(huì )醫學(xué)模式，為患者提供全面的睡眠評估和治療方案。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區新城路165號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

10.重慶市婦幼保健院-婦女保健科

重慶市婦幼保健院婦女保健科專(zhuān)注于圍產(chǎn)期、更年期女性失眠問(wèn)題的診療?？剖医Y合女性生理特點(diǎn)，提供個(gè)性化的睡眠指導和治療方案。

重慶市婦幼保健院地址：重慶市渝中區金湯街64號。

就診科室：婦女保健科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解睡前焦慮。若失眠持續超過(guò)一個(gè)月或嚴重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。