重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬三峽醫院、重慶市人民醫院、重慶市第九人民醫院、重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院、重慶醫科大學(xué)附屬永川醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需要及時(shí)就醫治療。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗，擁有的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊?？剖议_(kāi)展多導睡眠監測、認知行為治療等多種診療手段，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-神經(jīng)內科

西南醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，配備國際標準的睡眠監測室?？剖也捎弥形麽t結合，結合藥物治療和心理干預，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重醫附二院精神科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢，開(kāi)展睡眠障礙的規范化評估和治療?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的心理治療師團隊，可為失眠患者提供全面的心理評估和干預。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫院-腦病科

重慶市中醫院腦病科采用中西醫結合方法治療失眠，特色包括針灸、中藥調理等?？剖易⒅卣w調理，幫助患者恢復正常的睡眠節律。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠醫學(xué)科

重慶市精神衛生中心設有專(zhuān)門(mén)的睡眠醫學(xué)科，擁有獨立的睡眠監測中心?？剖议_(kāi)展睡眠障礙的規范化診療，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的治療。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫院-神經(jīng)內科

重慶大學(xué)附屬三峽醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗，開(kāi)展多導睡眠監測等檢查項目?？剖易⒅貍€(gè)體化治療方案的制定，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬三峽醫院地址：重慶市萬(wàn)州區北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市人民醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備?？剖也捎镁C合治療方法，包括藥物治療、心理治療等，為失眠患者提供全面的診療服務(wù)。

重慶市人民醫院地址：重慶市渝中區中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢，開(kāi)展多種治療方法?？剖易⒅厮呓】到逃?，幫助患者建立良好的睡眠習慣。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區碚峽路93號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院-心理科

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院心理科專(zhuān)門(mén)針對兒童青少年睡眠障礙開(kāi)展診療工作?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的兒童心理評估系統，為兒童失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶醫科大學(xué)附屬永川醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬永川醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗，開(kāi)展多導睡眠監測等檢查項目?？剖易⒅鼐C合治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫科大學(xué)附屬永川醫院地址：重慶市永川區萱花路439號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

預防失眠需要注意保持良好的作息規律，避免睡前使用電子設備。適當運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。睡前可以嘗試冥想、深呼吸等放松技巧。保持臥室環(huán)境安靜、舒適，溫度適宜。避免攝入咖啡因、酒精等影響睡眠的物質(zhì)。如果失眠癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫檢查。