貴陽(yáng)市治療失眠比較好的醫院有貴州省人民醫院、貴州醫科大學(xué)附屬醫院、貴陽(yáng)市第一人民醫院、貴陽(yáng)市第二人民醫院、貴陽(yáng)市第四人民醫院、貴州省第二人民醫院、貴陽(yáng)市婦幼保健院、貴州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、貴陽(yáng)中醫腦康醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備較強的診療實(shí)力，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的評估和治療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠可能由心理壓力、生活習慣紊亂、軀體疾病或藥物因素等多種原因引起，長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需及時(shí)就醫明確病因。

貴陽(yáng)治療失眠癥醫院:貴陽(yáng)中醫腦康醫院

貴陽(yáng)中醫腦康醫院是一所集醫療、教學(xué)、研究、預防和健康咨詢(xún)?yōu)橐惑w的中西醫結合醫院，醫院以中醫為主要特色，在繼承和發(fā)揚國學(xué)中醫的治療優(yōu)勢基礎上，結合西醫的理念，探索出了一條中西結合治療抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、精神障礙、心理咨詢(xún)等心理疾病的特色道路。

醫院地址：貴陽(yáng)市南明區花溪大道北段446號（藝校立交對面野貓井公交車(chē)站旁）

在貴陽(yáng)地區可以治療失眠的醫院如下:

1.貴州省人民醫院-神經(jīng)內科

貴州省人民醫院是全省規模大的三級甲等綜合醫院，神經(jīng)內科為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科建設項目?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等專(zhuān)業(yè)設備，開(kāi)展認知行為治療、藥物調整等個(gè)性化失眠治療方案，對復雜睡眠障礙有豐富診療經(jīng)驗。

貴州省人民醫院地址：貴州省貴陽(yáng)市中山東路83號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.貴州醫科大學(xué)附屬醫院-精神科

貴州醫科大學(xué)附屬醫院精神科是貴州省精神衛生防治指導中心，設有獨立的睡眠醫學(xué)診療單元。采用PSG睡眠監測結合心理評估體系，針對原發(fā)性失眠、焦慮性失眠等類(lèi)型開(kāi)展藥物與非藥物綜合干預。

貴州醫科大學(xué)附屬醫院地址：貴州省貴陽(yáng)市云巖區貴醫街28號。

就診科室：精神科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間門(mén)診至20:00。

3.貴陽(yáng)市第一人民醫院-中醫腦病科

貴陽(yáng)市第一人民醫院中醫腦病科運用中醫辨證施治原則，通過(guò)中藥調理、針灸等傳統手段改善睡眠障礙?？剖要殑?chuàng )的"調樞安神針?lè )?對心腎不交型失眠具有顯著(zhù)，年治療量超過(guò)2000例。

貴陽(yáng)市第一人民醫院地址：貴州省貴陽(yáng)市南明區博愛(ài)路97號。

就診科室：中醫腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午7:30-11:30，下午14:00-17:00。

4.貴州省第二人民醫院-臨床心理科

貴州省第二人民醫院臨床心理科是全省首批睡眠醫學(xué)研究基地，建立從評估到康復的全程管理模式。引進(jìn)認知行為治療系統，配合生物反饋儀等設備，對頑固性失眠的率達75%以上。

貴州省第二人民醫院地址：貴州省貴陽(yáng)市南明區新添大道南段206號。

就診科室：臨床心理科睡眠中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-18:00，周末預約制。

5.貴州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-神志病科

貴州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院神志病科將經(jīng)方與現代診療技術(shù)相結合，開(kāi)發(fā)出包含耳穴壓豆、五行音樂(lè )在內的失眠非藥物干預體系?？剖已兄频陌采裣盗蟹絼┇@省級科研成果獎。

貴州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：貴州省貴陽(yáng)市云巖區寶山北路71號。

就診科室：神志病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的關(guān)鍵措施。建議保持固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，臥室環(huán)境應保持黑暗安靜。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)內不宜劇烈運動(dòng)。限制午睡時(shí)間在30分鐘以?xún)?，避免攝入含咖啡因的飲品。當自我調節無(wú)效時(shí)，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助，避免長(cháng)期依賴(lài)安眠藥物。