大連治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市第七人民醫院、大連市第二人民醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科或精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。醫院配備的檢查設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，采用藥物、心理治療等多種方式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身體健康和生活質(zhì)量，需要及時(shí)就醫治療。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是大連市重點(diǎn)學(xué)科，擁有的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊。醫院在失眠的診斷和治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。醫院還開(kāi)展睡眠呼吸監測、多導睡眠圖等檢查，幫助準確診斷失眠原因。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫院-神經(jīng)內科

大連市中心醫院神經(jīng)內科是大連市重點(diǎn)專(zhuān)科，在失眠等睡眠障礙疾病的診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療中心，采用藥物、心理治療等多種方式幫助患者睡眠問(wèn)題。醫療團隊定期參加國內外學(xué)術(shù)交流，掌握新的失眠治療技術(shù)。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區西南路826號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連大學(xué)附屬中山醫院-精神心理科

大連大學(xué)附屬中山醫院精神心理科在失眠等精神心理疾病診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的心理評估系統和睡眠監測設備，能夠對失眠進(jìn)行準確診斷。醫院采用認知行為、放松訓練等非藥物治療方法，結合必要的藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連市第七人民醫院-精神科

大連市第七人民醫院是精神衛生專(zhuān)科醫院，在失眠等睡眠障礙治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。醫院設有睡眠障礙專(zhuān)科門(mén)診，擁有多導睡眠監測儀等專(zhuān)業(yè)設備。醫療團隊擅長(cháng)各種原因引起的失眠診斷和治療方案制定，尤其對伴有焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題的失眠患者有獨特治療經(jīng)驗。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市第二人民醫院-神經(jīng)內科

大連市第二人民醫院神經(jīng)內科在失眠等神經(jīng)系統疾病診療方面具有豐富經(jīng)驗。醫院配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠對患者進(jìn)行全面的睡眠評估。醫療團隊采用中西醫結合的治療方法，根據患者具體情況制定個(gè)性化治療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。

大連市第二人民醫院地址：遼寧省大連市西崗區宏濟街29號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。適當進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫檢查，排除潛在的身體或心理問(wèn)題。專(zhuān)業(yè)的醫療干預可以有效改善睡眠障礙，提高生活質(zhì)量。