大連治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市第七人民醫院、大連市友誼醫院。這些醫院在神經(jīng)內科和精神衛生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。其中部分醫院還設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、環(huán)境因素、生活習慣或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能和生活質(zhì)量，需要及時(shí)就醫評估。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測室，采用多導睡眠圖等技術(shù)對失眠患者進(jìn)行全面評估。醫療團隊在失眠的認知行為治療和藥物調整方面經(jīng)驗豐富，能夠根據患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫院-神經(jīng)內科

大連市中心醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖乙M(jìn)了國際標準的睡眠監測設備，能夠準確評估患者的睡眠結構和質(zhì)量。醫療團隊擅長(cháng)采用綜合治療方法，包括藥物治療、心理干預和生活方式指導，幫助患者改善睡眠問(wèn)題。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連大學(xué)附屬中山醫院-精神心理科

大連大學(xué)附屬中山醫院精神心理科在失眠等睡眠障礙的治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎蒙?心理-社會(huì )醫學(xué)模式，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理評估和睡眠監測，為患者提供全面的診療服務(wù)。醫療團隊在失眠的認知行為治療和藥物聯(lián)合治療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)處理復雜頑固性失眠病例。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連市第七人民醫院-睡眠醫學(xué)科

大連市第七人民醫院睡眠醫學(xué)科是專(zhuān)門(mén)診治各類(lèi)睡眠障礙的特色科室?？剖覔碛袠藴驶乃弑O測中心和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，在失眠的診斷和治療方面具有豐富經(jīng)驗。采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合干預手段，幫助患者重建健康睡眠模式。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市友誼醫院-神經(jīng)內科

大連市友誼醫院神經(jīng)內科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫淞藢?zhuān)業(yè)的睡眠監測設備，能夠對失眠患者進(jìn)行全面的評估和診斷。醫療團隊注重個(gè)體化治療方案的制定，結合藥物治療和非藥物干預，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，建立良好的睡前習慣，避免睡前使用電子設備。臥室環(huán)境應安靜、黑暗且溫度適宜。白天適量運動(dòng)有助于夜間睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解失眠。如失眠持續超過(guò)一個(gè)月或嚴重影響日間功能，建議及時(shí)就醫評估。