寧波治療失眠癥比較好的醫院有寧波市第一醫院、寧波市康寧醫院、寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院、寧波市醫療中心李惠利醫院、寧波市第二醫院。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。以下將詳細介紹這幾家醫院的相關(guān)信息。

失眠癥是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，及時(shí)就醫十分必要。

1.寧波市第一醫院-精神心理科

寧波市第一醫院精神心理科是寧波地區較早開(kāi)展睡眠障礙診療的科室之一，擁有多名高級職稱(chēng)專(zhuān)家?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等專(zhuān)業(yè)設備，采用藥物治療結合認知行為，為失眠患者提供系統化診療服務(wù)。醫院還設有睡眠專(zhuān)科門(mén)診，針對不同類(lèi)型的失眠制定個(gè)性化方案。

寧波市第一醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街59號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.寧波市康寧醫院-睡眠障礙科

寧波市康寧醫院是寧波市精神衛生中心，其睡眠障礙科在失眠診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖也捎脟H標準的睡眠評估體系，結合心理治療、物理治療和藥物治療等多種手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫院環(huán)境安靜舒適，有利于患者放松身心。

寧波市康寧醫院地址：浙江省寧波市江北區莊橋街道康莊南路456號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院-神經(jīng)內科

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，對由神經(jīng)系統疾病引發(fā)的失眠有深入研究?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測室，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。醫療團隊在治療頑固性失眠方面積累了豐富經(jīng)驗，尤其擅長(cháng)老年失眠患者的綜合管理。

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院地址：浙江省寧波市江北區人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

4.寧波市醫療中心李惠利醫院-心理科

寧波市醫療中心李惠利醫院心理科在失眠癥的心理干預方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎谜J知行為、放松訓練等非藥物，配合必要的藥物治療，幫助患者重建健康睡眠模式。醫院還提供心理咨詢(xún)服務(wù)，從根源上解決導致失眠的心理因素。

寧波市醫療中心李惠利醫院地址：浙江省寧波市鄞州區興寧路57號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

5.寧波市第二醫院-神經(jīng)內科

寧波市第二醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較強實(shí)力，尤其擅長(cháng)診治與神經(jīng)系統疾病相關(guān)的失眠癥狀?？剖遗鋫渫晟频乃弑O測設備，醫療團隊在失眠的藥物選擇和劑量調整方面經(jīng)驗豐富，能夠為患者提供有效的治療方案。

寧波市第二醫院地址：浙江省寧波市海曙區西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

預防失眠需要建立規律的作息時(shí)間，保持適度運動(dòng)，避免睡前過(guò)度使用電子設備。臥室環(huán)境應安靜、黑暗、溫度適宜。飲食上避免睡前攝入咖啡因和酒精。對于短期失眠，可通過(guò)放松訓練、冥想等方式改善；長(cháng)期失眠建議及時(shí)就醫，在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行治療。保持良好心態(tài)，避免對失眠過(guò)度焦慮，有助于睡眠質(zhì)量的提升。