寧波治療失眠比較好的醫院有寧波市第一醫院、寧波市康寧醫院、寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院、寧波市醫療中心李惠利醫院、寧波市第二醫院等。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。醫院配備的醫療設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，采用藥物治療、心理治療等多種方式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫并進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療非常重要。

1.寧波市第一醫院-精神心理科

寧波市第一醫院精神心理科是寧波地區較早成立的精神衛生專(zhuān)科之一，擁有多名高級職稱(chēng)專(zhuān)家?？剖以谑咴\療方面經(jīng)驗豐富，采用多導睡眠監測等技術(shù)評估睡眠質(zhì)量，結合認知行為和藥物治療制定個(gè)性化方案。醫院環(huán)境舒適，注重患者隱私保護，為失眠患者提供全方位的診療服務(wù)。

寧波市第一醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街59號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市康寧醫院-睡眠障礙科

寧波市康寧醫院是寧波市精神衛生中心，睡眠障礙科是該院特色專(zhuān)科?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測室和心理治療室，開(kāi)展失眠的規范化診療。醫療團隊由精神科醫師和心理治療師組成，擅長(cháng)處理各種復雜失眠病例，特別是與焦慮抑郁共病的失眠患者。醫院采用藥物與非藥物相結合的治療模式，效果顯著(zhù)。

寧波市康寧醫院地址：浙江省寧波市江北區莊橋街道康莊南路456號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-17:00。

3.寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院-神經(jīng)內科

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有優(yōu)勢?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，能夠準確診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題。醫療團隊經(jīng)驗豐富，尤其擅長(cháng)處理神經(jīng)系統疾病相關(guān)的失眠癥狀。醫院采用國際標準的診療流程，為患者提供從評估到治療的一站式服務(wù)，幫助改善睡眠質(zhì)量。

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院地址：浙江省寧波市江北區人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市醫療中心李惠利醫院-心理科

寧波市醫療中心李惠利醫院心理科在失眠治療方面具有特色?？剖易⒅匦睦硪蛩卦谑咧械淖饔?，采用認知行為等心理干預手段配合藥物治療。醫療團隊由資深心理醫師組成，能夠針對不同病因的失眠患者制定個(gè)性化治療方案。醫院環(huán)境溫馨，注重醫患溝通，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

寧波市醫療中心李惠利醫院地址：浙江省寧波市鄞州區興寧路57號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫院-神經(jīng)內科

寧波市第二醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測設備和診療團隊，能夠準確診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題。醫院采用綜合治療模式，結合藥物治療、物理治療和心理干預，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫療團隊定期參加國內外學(xué)術(shù)交流，掌握新的失眠診療技術(shù)。

寧波市第二醫院地址：浙江省寧波市海曙區西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣做起。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當運動(dòng)，但避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于入睡。如失眠持續影響生活，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。