寧波治療失眠比較好的醫院有寧波市第一醫院、寧波市醫療中心李惠利醫院、寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院、寧波市康寧醫院、寧波市第二醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科等領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。醫院配備的醫療設備，醫生團隊經(jīng)驗豐富，能夠根據患者具體情況制定個(gè)性化治療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需要及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療。

1.寧波市第一醫院-神經(jīng)內科

寧波市第一醫院是寧波市規模較大的綜合性三甲醫院，神經(jīng)內科是該院的重點(diǎn)學(xué)科之一。醫院在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，采用多導睡眠監測等技術(shù)對患者睡眠狀況進(jìn)行全面評估。醫生團隊擅長(cháng)運用藥物治療結合認知行為，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫院還設有睡眠專(zhuān)科門(mén)診，為失眠患者提供更專(zhuān)業(yè)的服務(wù)。

寧波市第一醫院地址：浙江省寧波市海曙區柳汀街59號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市醫療中心李惠利醫院-精神心理科

寧波市醫療中心李惠利醫院是寧波市知名的三甲醫院，精神心理科在失眠治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的心理評估室和睡眠監測室，能夠對失眠患者進(jìn)行全面的心理評估和睡眠監測。醫生團隊擅長(cháng)運用藥物和心理治療相結合的方式，針對不同類(lèi)型的失眠制定個(gè)性化治療方案。醫院環(huán)境舒適，為患者提供良好的就診體驗。

寧波市醫療中心李惠利醫院地址：浙江省寧波市鄞州區興寧路57號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院-神經(jīng)內科

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院是一所集醫療、教學(xué)、科研為一體的三甲醫院，神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較強實(shí)力。醫院引進(jìn)了國際的睡眠監測設備，能夠準確診斷各種類(lèi)型的失眠。醫生團隊在治療原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠方面積累了豐富經(jīng)驗，注重從病因入手進(jìn)行針對性治療。醫院還定期開(kāi)展睡眠健康講座，提高患者對失眠的認識。

寧波大學(xué)醫學(xué)院附屬醫院地址：浙江省寧波市江北區人民路247號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00，周六上午門(mén)診。

4.寧波市康寧醫院-睡眠醫學(xué)科

寧波市康寧醫院是寧波市精神衛生專(zhuān)科醫院，睡眠醫學(xué)科是該院的特色科室。醫院專(zhuān)注于各類(lèi)睡眠障礙的診斷和治療，在失眠診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢?？剖遗鋫涠鄬弑O測系統、生物反饋治療儀等專(zhuān)業(yè)設備，采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合手段改善患者睡眠質(zhì)量。醫生團隊經(jīng)驗豐富，能夠為頑固性失眠患者提供專(zhuān)業(yè)幫助。

寧波市康寧醫院地址：浙江省寧波市鎮海區莊市街道莊市大道1166號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.寧波市第二醫院-神經(jīng)內科

寧波市第二醫院是寧波市歷史悠久的綜合性三甲醫院，神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有較強實(shí)力。醫院擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠監測中心，能夠對失眠患者進(jìn)行全面的評估和診斷。醫生團隊在治療各種原因引起的失眠方面積累了豐富經(jīng)驗，注重藥物治療與非藥物干預相結合。醫院還開(kāi)展睡眠呼吸暫停綜合征等相關(guān)疾病的診療，為患者提供全面的睡眠健康服務(wù)。

寧波市第二醫院地址：浙江省寧波市海曙區西北街41號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若失眠癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。