【今日熱訊】類(lèi)風(fēng)濕患者能減肥嗎?成都強直類(lèi)風(fēng)濕醫院解答醫生：這2種減肥法反而加重病情!對于類(lèi)風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)，保持健康體重有助于減輕關(guān)節負擔，但盲目減肥可能適得其反。不少患者疑惑：類(lèi)風(fēng)濕患者究竟能不能減肥?醫生提醒，類(lèi)風(fēng)濕患者可以減肥，但這2種減肥法不僅難以達到減重目的，還會(huì )加重病情!

部分類(lèi)風(fēng)濕患者為快速減重，選擇極端節食，每天攝入熱量極低，甚至只吃蔬菜水果，拒絕主食和肉類(lèi)。然而，這種做法會(huì )讓身體陷入“營(yíng)養危機”。類(lèi)風(fēng)濕本身是一種慢性消耗性疾病，炎癥反應會(huì )加速體內蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養物質(zhì)的分解代謝。過(guò)度節食會(huì )導致蛋白質(zhì)攝入嚴重不足，肌肉量快速流失。而肌肉作為關(guān)節的重要支撐，肌肉量減少會(huì )使關(guān)節穩定性下降，進(jìn)一步加重關(guān)節磨損。同時(shí)，缺乏維生素D和鈣會(huì )影響骨骼健康，類(lèi)風(fēng)濕患者本身就因長(cháng)期炎癥存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險，節食會(huì )讓這一問(wèn)題雪上加霜。長(cháng)期熱量攝入不足，還會(huì )使身體免疫力下降，免疫系統無(wú)法得到足夠營(yíng)養支持，難以有效控制炎癥，導致類(lèi)風(fēng)濕病情反復發(fā)作，關(guān)節疼痛、腫脹等癥狀加劇。

【今日熱訊】類(lèi)風(fēng)濕患者能減肥嗎?成都強直類(lèi)風(fēng)濕醫院解答醫生：這2種減肥法反而加重病情!一些患者認為，加大運動(dòng)量就能快速消耗熱量、減輕體重，于是嘗試跑步、跳繩、跳操等高強度運動(dòng)。但類(lèi)風(fēng)濕患者的關(guān)節已因炎癥受損，滑膜充血、軟骨磨損，承受能力遠不如常人。高強度運動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力會(huì )直接作用于關(guān)節，以跑步為例，每跑一步，膝關(guān)節承受的壓力可達體重的3-5倍，這會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，導致關(guān)節疼痛加劇，甚至引發(fā)關(guān)節積液、滑膜炎急性發(fā)作。此外，類(lèi)風(fēng)濕患者在疾病活動(dòng)期，關(guān)節本就僵硬、疼痛，過(guò)度運動(dòng)還可能造成關(guān)節損傷，使病情進(jìn)一步惡化。即便處于病情穩定期，突然進(jìn)行高強度運動(dòng)，也會(huì )讓身體難以適應，誘發(fā)炎癥反應，導致類(lèi)風(fēng)濕復發(fā)。

那么，類(lèi)風(fēng)濕患者該如何科學(xué)減肥呢?首先，要保證均衡飲食，控制總熱量攝入，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉、豆類(lèi)的攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜和全谷物，既能增加飽腹感，又能保證營(yíng)養均衡。其次，選擇溫和的運動(dòng)方式，如游泳、騎自行車(chē)、瑜伽等。游泳時(shí)水的浮力可減輕關(guān)節壓力，同時(shí)鍛煉全身肌肉;騎自行車(chē)能增強下肢力量，關(guān)節活動(dòng)幅度較小;瑜伽中的部分舒緩動(dòng)作有助于改善關(guān)節靈活性。運動(dòng)時(shí)要遵循循序漸進(jìn)原則，根據自身情況調整運動(dòng)強度和時(shí)間。

類(lèi)風(fēng)濕患者減肥需謹慎，避免極端節食和高強度運動(dòng)。通過(guò)科學(xué)合理的飲食和運動(dòng)方案，既能減輕體重、緩解關(guān)節壓力，又能控制病情，提高生活質(zhì)量。若對減肥方法還有疑問(wèn)，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生或營(yíng)養師，制定個(gè)性化方案。