老年人退化性關(guān)節炎可能由關(guān)節軟骨磨損、肥胖超重、關(guān)節損傷等因素引起，通常表現為關(guān)節疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。退化性關(guān)節炎可通過(guò)減輕體重、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、關(guān)節軟骨磨損

關(guān)節軟骨磨損是退化性關(guān)節炎的主要原因之一。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，關(guān)節軟骨逐漸變薄、失去彈性，導致關(guān)節面摩擦增加。長(cháng)期過(guò)度使用關(guān)節或姿勢不當可能加速軟骨退化?；颊呖赡艹霈F關(guān)節酸痛、活動(dòng)時(shí)彈響等癥狀。日常應避免長(cháng)時(shí)間負重活動(dòng)，可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護軟骨。

2、肥胖超重

體重超標會(huì )增加下肢關(guān)節的負荷壓力，特別是膝關(guān)節和髖關(guān)節。過(guò)大的壓力會(huì )加速關(guān)節軟骨的破壞進(jìn)程。肥胖人群還常伴有代謝異常，可能影響關(guān)節滑液的營(yíng)養供給。減輕體重有助于緩解關(guān)節壓力，可通過(guò)低沖擊運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等方式控制體重。

3、關(guān)節損傷

既往關(guān)節外傷或手術(shù)可能導致關(guān)節結構改變，增加退化性關(guān)節炎的發(fā)生概率。骨折、韌帶損傷等可能破壞關(guān)節穩定性，長(cháng)期異常應力分布會(huì )加速關(guān)節退化。這類(lèi)患者可能出現關(guān)節腫脹、變形等癥狀。早期干預包括關(guān)節保護訓練，嚴重時(shí)可考慮關(guān)節鏡清理術(shù)或人工關(guān)節置換術(shù)。

退化性關(guān)節炎患者日常應注意關(guān)節保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。適度進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練，如太極拳、水中運動(dòng)等低強度鍛煉。飲食上可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品等。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，使用輔助行走工具減輕關(guān)節負擔。癥狀加重時(shí)應及時(shí)就醫，在醫生指導下制定個(gè)體化治療方案。