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夜尿頻多可通過(guò)調整生活方式、改善飲食、按摩穴位、藥物治療等方式進(jìn)行治療。 1、調整生活方式：睡前兩小時(shí)患者應盡量避免過(guò)量飲水，睡前可將尿液排空，能有效降低夜尿的次數。還可在睡前洗個(gè)熱水澡，使全身肌肉得到放松，促進(jìn)血液循環(huán)。日常還需進(jìn)行適當的運動(dòng)鍛煉，如伸踝運動(dòng)、腎壓肌運動(dòng)、盆底肌鍛煉、按摩前列腺等，鍛煉盆底肌有助控制尿道的阻力，改善夜尿頻多的癥狀。 2、改善飲食：日常飲食應以清淡為主，避免攝入糖分鹽分高的食物，可適當攝入核桃、杏仁、瓜子等堅果，調整患者的胃腸功能，有助于緩解夜尿增多。 3、按摩穴位：在中醫的角度上，腎主水，以陽(yáng)開(kāi)陰合來(lái)維持人體水液平衡，調控尿液生成、排泄。若患者陽(yáng)氣不足，便容易導致生成的夜尿增多?；颊呖汕巴庒t院進(jìn)行三里穴、關(guān)元穴、涌泉穴等按摩康復，輔助緩解夜尿增多的癥狀。 4、藥物治療：可服用補腎填精的中成藥，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，可有效緩解因腎精虧虛而導致的夜尿頻多癥狀。 夜尿增多的患者還需保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮、緊張，保證良好的睡眠質(zhì)量，更好的促進(jìn)病情的恢復。

在中醫上，面色晦暗的原因可考慮與腎虛、血瘀有關(guān)。 出現腎虛的患者可導致水濕、寒飲不能內化，造成體內陰氣彌漫于肌膚，從而出現面色晦暗、沒(méi)有光澤等癥狀。除導致臉色發(fā)黑外，還伴隨腰膝酸軟冷痛、畏寒、四肢怕冷、頭暈目眩、精神萎靡，以及浮腫，按之凹陷不起，甚至出現腹部脹滿(mǎn)、全身腫脹、心慌、咳喘、大便久泄不止、完谷不化、五更泄瀉等表現，男性可能出現陽(yáng)痿，女性出現宮寒、不孕等。此外，血瘀也易引起面色晦暗，由于氣虛運血無(wú)力，無(wú)法及時(shí)將血液消散，或血流不暢運行受阻，瘀滯于經(jīng)脈或器官內從而呈現凝滯狀態(tài)，表現為面色晦暗，同時(shí)伴局部疼痛，疼痛如針刺、刀割樣，常在夜間加重，還伴隨口唇紫暗，以及皮下紫斑、腹部青筋外露等癥狀。 面色晦暗的患者日常應注意生活調理，避免過(guò)度勞累、睡眠不足或長(cháng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，從而加重癥狀。還可以服用補腎抗衰中藥，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，具有補腎填精、溫扶元氣的功效，可有效緩解面色晦暗等腎虛癥狀。 血瘀證患者平時(shí)可以多吃具有行氣活血作用的食物，例如紅糖、山楂、蓮藕等，還可以適當運動(dòng)，運動(dòng)能加速氣血的運行，對血瘀引起的面色晦暗有較好的緩解作用。

男人可以吃黑芝麻、驢肉、海鮮、山藥等食物補腎，或吃補腎填精的中藥，通常效果較好。 1、黑芝麻：患者可以多吃黑芝麻，黑芝麻味甘，性平。能補肝腎，益精血，從而治療肝腎虧虛。 2、驢肉：從中醫的觀(guān)點(diǎn)看，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效，成年男人多攝入驢肉能夠有效緩解由肝腎不足引起的腰膝酸軟、肌肉無(wú)力等癥狀。 3、海鮮：海鮮能夠起到增強性能力、壯陽(yáng)的作用，且蠔、蝦、蟹等海鮮中富含的鋅是男人必不可少的微量元素之一，若男人體內的鋅不足，便會(huì )影響精子的數量與品質(zhì)。 4、山藥：山藥是較為常見(jiàn)的食材，其口感上佳，富含多種蛋白質(zhì)，具有良好的補腎固精的功效，且長(cháng)期腹瀉、糖尿病患者、慢性腎炎的患者也可食用，老少皆宜。 5、中藥：可以服用八子補腎膠囊，采用珍稀八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補腎又能抗衰，具有補腎填精、調理陰陽(yáng)、溫扶元氣的功效，可以改善性功能，對抗老防衰也有一定療效。 腎虛患者在進(jìn)行食物和中藥補腎的同時(shí)，還需注意養成良好的生活習慣，避免熬夜、過(guò)度勞累，以免癥狀加重。

腎虛的癥狀及表現可包括性功能下降、情緒不佳、頭暈無(wú)力、腦力下降等。 1、性功能下降：在性功能上，可表現為性欲降低，男性患者容易出現勃起不堅、陽(yáng)痿早泄、少精或精子活動(dòng)下降等癥狀。女性患者由于子宮發(fā)育不良，容易導致卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調、幼稚子宮、性欲減退、不孕等癥。 2、情緒不佳：常出現情緒不佳的現象，表現為情緒難以自控、頭暈、易怒、煩躁、焦慮、低落等，從而導致缺乏自信心、對工作生活無(wú)激情、沒(méi)有具體的方向和目標。 3、頭暈無(wú)力：慢性肝炎、支氣管哮喘、高血壓、冠心病等慢性疾病的患者，均容易伴隨腎虛，可出現頭暈無(wú)力、失眠多夢(mèng)的癥狀，多見(jiàn)于中老年人，若胃腸道的功能也受到影響，還可伴有食欲下降、腹瀉、腹痛，或便秘等現象。 4、腦力下降：常表現為腦部記憶力下降、注意力無(wú)法集中、精力不足、工作效率降低等，容易影響患者正常的工作生活。 腎虛的患者應該及時(shí)前往正規醫院就診，可以服用八子補腎膠囊進(jìn)行治療，采用珍稀八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方嚴謹，既能補腎又能抗衰，針對衰老相關(guān)疾病均能起到明顯的改善作用。

腎虛的患者可通過(guò)調整生活習慣、改善飲食、按摩穴位、藥物治療的方式進(jìn)行調理。 1、調整生活習慣：在中醫的理論中，腎虛患者常出現頭暈耳鳴、腰膝酸痛或神疲乏力的臨床癥狀，從而影響生活質(zhì)量，故日常生活中，腎虛患者應注意保持良好的生活習慣，控制性生活的頻率，早睡早起，盡量避免長(cháng)期熬夜、過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大等，還可進(jìn)行適當的運動(dòng)鍛煉，如慢跑、瑜伽、游泳等，以強身健體，增強正氣，對調理腎虛具有一定的作用。 2、改善飲食：腎虛的患者日常應以清淡低鹽飲食為主，可多攝入新鮮的蔬菜瓜果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，補充必要的維生素及營(yíng)養物質(zhì)，還可多食用黑豆、山藥、黑芝麻、桑椹、羊肉等對腎具有滋補作用的食物，可起到補腎的效果。 3、按摩穴位：腎虛的患者可通過(guò)按摩具有補腎作用的穴位，如太溪穴、涌泉穴、然谷穴、復溜穴、關(guān)元穴、腎俞穴等，按摩的力度需適宜，每次按摩5-10分鐘。 4、藥物治療：腎虛的患者可以在醫生的指導下服用補腎的藥物進(jìn)行調理，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補腎又能抗衰，具有補腎填精的功效，對腎精虧虛引起的腰腿疼痛、手腳發(fā)涼、頭暈健忘等癥狀治療效果很好。 腎虛的患者不要有過(guò)大的心理負擔和壓力，應保持良好的心態(tài)，積極配合醫生的治療，以促進(jìn)恢復，縮短病程。

從中醫的角度，腎虛頭暈耳鳴健忘眼花多考慮為腎精不足所導致。 中醫認為，腎為先天之本，主藏精，是機體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉。若患者出現先天不足、后天失養，過(guò)度勞累、長(cháng)期焦慮緊張、房室過(guò)度，或久病傷腎、年老體衰等原因均容易導致腎的功能失調，出現一系列腎虛癥狀。 《靈樞·海論》中記載:“髓海有余，則輕勁多力，自過(guò)其度；髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無(wú)所見(jiàn)......”意思是由腎精化生的髓海有余和不足對耳竅的聽(tīng)覺(jué)、目竅的視覺(jué)的影響。腦為髓海，腦髓充足則清竅得養，從而功能正常，反之就會(huì )出現耳聾耳鳴、頭暈眼花、健忘等癥狀。 腎藏精，精生髓，髓充于腦，腦為髓海，腎精是構成腦的關(guān)鍵物質(zhì)基礎。從《醫碥》記載”在下為腎，在上為腦，虛則皆虛“，可以看出腎精充盛則腦髓充盈，腎精虧虛則髓海不足。所以，中醫理論中常把頭暈耳鳴健忘眼花，作為診斷腎中精氣盛衰的一個(gè)典型癥狀。 腎虛頭暈耳鳴健忘眼花的患者，可服用八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補腎又能抗衰，具有補腎填精、調理陰陽(yáng)的功效，對心血管系統、神經(jīng)系統、骨骼系統、生殖系統等出現的功能減退均有良好的改善作用，可有效緩解腎虛頭暈耳鳴健忘眼花的癥狀。此外，日常還需培養良好的作息習慣，早睡早起，適當運動(dòng)，增強體質(zhì)，提高機體的免疫力。

每天渾身無(wú)力疲憊沒(méi)精神的患者可根據不同的病因補充相應的食物或使用中成藥調理。 1、腎精不足：在中醫的理論上，腎為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)乎生、長(cháng)、壯、老。每天渾身無(wú)力疲憊沒(méi)精神多考慮與腎精不足有關(guān)，腎精充足則精力充沛、體力充沛，若腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力?？稍卺t生的指導下服用中成藥進(jìn)行治療，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補腎又能抗衰，起到補腎填精、調理陰陽(yáng)、溫扶元氣的作用?；颊呷粘＿€應攝入牛肉、羊肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及核桃、黑芝麻等也有一定的補益腎精的作用。 2、 睡眠質(zhì)量差：若長(cháng)期睡眠時(shí)間不規律，經(jīng)常熬夜、早醒等，或睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)，也容易導致每天渾身無(wú)力疲憊沒(méi)精神，患者可在睡前飲用一杯溫牛奶，溫牛奶含有色氨酸，對中樞神經(jīng)具有鎮靜作用，有助于提高睡眠質(zhì)量，恢復精力。 3、 心腦血管?。夯加行难芗膊〉幕颊?，由于不良生活習慣等因素，容易導致動(dòng)脈粥樣硬化，從而引起腦部供血供氧不足，出現缺血缺氧性不適，可表現出嗜睡、精力不足、渾身困乏等癥狀。日?？啥喑孕┐?、洋蔥、芹菜、山楂、葉麥片、黑木耳、獼猴桃等，對心腦血管和血壓有一定的調節作用。 每天渾身無(wú)力疲憊沒(méi)精神的患者除食療和藥物治療外，還可通過(guò)培養健康的生活作息，合理均衡的營(yíng)養，科學(xué)適度的鍛煉，以及戒煙、限酒等，幫助緩解癥狀。

養腎補精的途徑可包括調整生活方式、改善飲食、藥物治療等。 1、調整生活方式：日常應培養良好的作息習慣，早睡早起，同時(shí)避免過(guò)度的勞累和熬夜，控制性欲，防止房勞過(guò)度，注意休息，減少腎中精氣的耗損?？蛇M(jìn)行適當的戶(hù)外運動(dòng)，從而增強體質(zhì)。調理過(guò)程中還應盡量保持心態(tài)平和，使機體處于最佳的狀態(tài)。 2、改善飲食：生活中需進(jìn)行飲食結構的調整，以清淡、營(yíng)養均衡的飲食為主，盡量避免攝入辛辣、刺激的食物，通過(guò)養護脾胃，保證氣血生化之源，間接性的起到養腎補精的作用?？啥嗍秤蒙剿?、鴿肉、羊肉、核桃等溫補食物，達到補腎益氣的功效。 3、藥物治療：可以在醫生的指導下服用具有養腎補精功效的中成藥，如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補腎又能抗衰，可提高機體的細胞免疫功能，對腎精虧虛癥狀有良好改善作用。 從中醫的角度上看，腎乃先天之本，主藏精，主生長(cháng)發(fā)育生殖，主水。故出現腎虛的患者，若癥狀嚴重，需及時(shí)前往正規醫院就診，配合醫生的治療，養腎補精，以防治疾病的出現。