吃面食會(huì )不會(huì )容易長(cháng)胖
2021-07-09 16:08
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咖啡能減肥嗎
網(wǎng)上流傳著(zhù)喝咖啡減肥，特別是有一些廠(chǎng)家甚至生產(chǎn)出了快速減肥的咖啡，但是有一些產(chǎn)品里面居然查出來(lái)添加藥物，這一類(lèi)的咖啡，我們根本就不推薦。我們每天喝一到兩杯的黑咖啡，這對我們的身體保健有一定的作用。但是對于減肥來(lái)說(shuō)，主要還是要看你全天的飲食熱量攝入是多少，如果說(shuō)你還照樣吃肉、喝酒、吃甜食，只是每天喝一兩杯咖啡，其實(shí)它是沒(méi)有什么作用的。而且有的咖啡你如果選擇不對，它不僅幫不了你減肥，還會(huì )讓你增肥，甚至會(huì )增加心腦血管疾病的風(fēng)險。什么樣的咖啡呢，就是每天大量的喝一些速溶咖啡，速溶咖啡里面不僅添加糖，還有植脂末，這些植脂末是什么呢，就是氫化植物油，有些氫化植物油當中，甚至含有反式脂肪酸。每天攝入的反式脂肪酸，比較多的情況下，它對于保護心血管是非常不利的。這一類(lèi)的咖啡我建議大家盡量不動(dòng)，而且它的能量比較高，畢竟不管是植脂末、代可可脂，還是油，即使是橄欖油，每1克產(chǎn)生9千卡的能量，它是不變的。所以如果我們選擇喝咖啡，建議選擇黑咖啡，不加糖，特別是不加植脂末，也就是說(shuō)不用咖啡伴侶直接沖泡，實(shí)在不行，你可以用脫脂牛奶來(lái)沖泡也可以。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4770925次收聽(tīng) 2021-07-09 -
晚餐吃紅薯能不能減肥
晚餐吃紅薯，還是早餐午餐吃紅薯，其實(shí)都是一樣的，它用來(lái)減肥其實(shí)很難，為什么這么說(shuō)，因為紅薯里面碳水化合物的含量差不多是25%，也就是和米飯幾乎是一模一樣的。但是它里面含有一些微量的營(yíng)養素，比如里面含有胡蘿卜素，里面鉀的含量也比較豐富。這一點(diǎn)比純粹的精白米飯、精白饅頭要好的太多。所以，想控制體重必須要減少等量的饅頭。米飯的含糖量是25%，饅頭的含糖量是48%-50%，也就是饅頭的含糖量會(huì )更高，要想吃紅薯減肥，吃100g紅薯，減少100g的饅頭，這樣就會(huì )減少碳水化合物的攝入量，對于減肥是有幫助的。但是吃100g的紅薯，減少100g的米飯，其實(shí)攝入的能量幾乎都是一樣的，對于減肥是沒(méi)有什么幫助的。吃紅薯的時(shí)候一般是蒸紅薯，可如果吃的是烤紅薯，想利用它來(lái)減肥的就更難，因為烤紅薯在烤制的過(guò)程當中，很多水分蒸發(fā)掉，里面糖的密度更大，吃起來(lái)更甜、更香?？墒墙?jīng)常吃烤紅薯，還不節制其他的能量來(lái)源，你會(huì )發(fā)現太不容易減肥，太容易長(cháng)胖了。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:45104891次收聽(tīng) 2021-07-09 -
吃胡蘿卜能減肥嗎
吃胡蘿卜可以減肥。胡蘿卜作為一種非常健康的深色蔬菜，每天都可以吃。如果靠吃胡蘿卜減肥，可以搭配一些低脂、低卡的膳食或輕斷食的方法。但是胡蘿卜素必須要在有充足的脂肪情況下，才能夠順利的吸收。第一、不能吃生胡蘿卜。第二、需要把胡蘿卜蒸熟了或者是炒熟了來(lái)吃，這樣才可以更好的和膳食里面脂肪結合，順利的吸收。另外，胡蘿卜再好也不適合過(guò)多食用，尤其是對于一些胡蘿卜素代謝比較慢的人，吃胡蘿卜比較多，甚至可以出現類(lèi)似于甲肝的表現。107036次播放 2021-06-16
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紅茶可以減肥嗎
紅茶對于減肥沒(méi)有作用。茶作為一種飲品能量是非常低的，和白開(kāi)水沒(méi)有什么太大的差別，經(jīng)常多喝紅茶對于降脂有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助，但是幫助也不是特別大，茶主要起到解膩的作用，但是吃進(jìn)肚子里面的高脂肪食物，還會(huì )產(chǎn)生能量。腸胃不太好的人適合喝了紅茶，喝了以后會(huì )比較舒服一些，有胃炎、胃潰瘍就不適合喝，因為喝了以后腸胃會(huì )非常難受。106199次播放 2021-06-16
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晚上吃雞蛋能減肥嗎
晚上吃雞蛋對于減肥不容易，除非全天的膳食能量，能夠很好的控制。雞蛋的蛋白質(zhì)的含量差不多百分之十二到百分之十三，但是蛋清幾乎是純的蛋白質(zhì)，里面維生素還有其他的一些物質(zhì)的含量，非常少。蛋黃的蛋白質(zhì)的含量，每百克還要比蛋清還要高出0.4g左右，葉黃素、玉米黃質(zhì)、維生素A、卵磷脂的含量是非常豐富的，而對于保護我們的視力，也有一定的幫助。尤其是經(jīng)?？措娔X、玩手機，用眼比較多的，雞蛋每天吃一個(gè)，是非常合適的。建議吃煮雞蛋、煮的荷包蛋或蒸的雞蛋羹都可以，最好吃白煮蛋。66724次播放 2021-06-16
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中藥肚臍貼減肥有用嗎
脾氣不足、水濕內停這種類(lèi)型的肥胖，中藥肚臍貼治療可能效果比較好一點(diǎn)。肥胖不是很?chē)乐氐?，輕度的肥胖、中度肥胖病人，可以采用中藥肚臍貼進(jìn)行治療。但對于一些比較嚴重的超級肥胖，嚴重肥胖的這種患者，單純的用中藥的肚臍貼，可能效果就不是很明顯。但是不管是輕度的肥胖，還是中重度的肥胖，一般很少單獨的使用中藥肚臍貼，進(jìn)行減肥治療只有飲食、運動(dòng)加上中藥的肚臍貼綜合治療，可能才能達到一個(gè)比較好的效果。64896次播放 2021-05-31
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減肥期間晚上可以吃西瓜嗎
西瓜屬于低熱卡、低脂肪的水果，但含糖量較高，糖分過(guò)高可提供人體熱量，在減肥期間可以適量食用。正確的減肥需避免節食，可適量運動(dòng)，幫助提高免疫力的同時(shí)健康減肥。
57983次瀏覽 2020-08-03
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抽脂減肥好不好
抽脂減肥在合理范圍內是好的，可以改善人的外在體型，抽脂減肥目前已經(jīng)是一種非常常見(jiàn)的手術(shù)方式了，絕大多數有需求的患者還是愿意采納，尤其肥胖患者經(jīng)采取多次飲食控制方法以及鍛煉減肥都不能達到理想的效果時(shí)，抽脂減肥是一個(gè)最佳選擇，尤其適合中年女性的減肥。中年婦女脂肪是局部脂肪堆積，常見(jiàn)部位例如腰部、小腹部，年紀大的人通過(guò)局部的脂肪抽吸，可以明顯的把腹圍減下來(lái)?？偟膩?lái)說(shuō)，吸脂術(shù)對減肥還是不錯。但是對于年輕人來(lái)說(shuō)，還是建議采取鍛煉加節食的的方式，不主張采取藥物減肥，藥物都需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，副作用比較大，對肝臟損傷也比較大。通過(guò)節食、運動(dòng)不行以后，再采取手術(shù)抽脂的方式，也能達到非常好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3165445次收聽(tīng) 2020-01-14 -
手術(shù)減肥效果如何
減重手術(shù)的原理主要是通過(guò)微創(chuàng )外科手術(shù)對胃腸道進(jìn)行重新“改建裝修”，使胃的有效容積變小，食量大幅度減少，而且曠置了部分小腸，消化吸收能力下降，雙管齊下從而實(shí)現減重的目的。目前，國際上流行的減肥方法可以減少60%-80%的減肥患者的超重，而且減肥效果仍然非常明顯。而且這種減肥效果很快，通過(guò)住院經(jīng)驗可在術(shù)后1周內減少20斤左右，術(shù)后3個(gè)月可減為40~50斤，半年后可達到60~70斤，因此效果仍很好?？车糁夭徽f(shuō)后減肥手術(shù)或給患者帶來(lái)良好的飲食習慣也不會(huì )增加，可能還需要適當的飲食，手術(shù)完成后，可以保持良好的效果。如果你不控制飲食，術(shù)后吃得太多，你的體重可能會(huì )輕微或嚴重反彈。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3858915次收聽(tīng) 2020-01-14 -
小兒肥胖通氣不良綜合征怎么治
小兒肥胖通氣不良綜合癥一般是由于過(guò)于肥胖導致，此疾病對危害性非常大，需及時(shí)進(jìn)行治療。首先是減肥，然后再通過(guò)藥物治療、改善通氣、吸氧以及預防呼吸道感染等方法治療，嚴重者要進(jìn)行手術(shù)治療。一、減肥，通過(guò)控制飲食、調整飲食結構，適量運動(dòng)達到減肥目的，減肥是預防本病癥最根本的措施，所以，要適當的給予孩子進(jìn)行心理治療，鼓勵孩子，堅持控制飲食，加強運動(dòng)，增強減肥的信心。體重下降后可改善孩子癥狀。二、藥物治療，當飲食運動(dòng)療法無(wú)效時(shí)，可用藥物進(jìn)行輔助治療，如苯丙胺，西拉吲哚，芬氟拉明等。三、改善通氣，施行局部肺氣管切開(kāi)可使低氧血癥，二氧化碳潴留，肺心病得到改善。四、吸氧。五、預防呼吸道感染。六、手術(shù)治療，手術(shù)副作用大且有風(fēng)險，需要慎重選擇。這是一種特殊的肺心病，只有積極對癥治療和減輕體重可望使病情好轉，少數可以恢復正常。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5059056次收聽(tīng) 2020-01-09 -
減重手術(shù)有哪些危害
減重手術(shù)主要是治療代謝紊亂綜合征和肥胖病，通過(guò)限制攝入和減少吸收來(lái)達到治療代謝紊亂綜合征的目的。同時(shí)也有一定的副作用，限制吸收和減少攝入時(shí)間較長(cháng)可導致?tīng)I養不良，如貧血、維生素、微量元素等缺乏，手術(shù)以后需進(jìn)行定期隨訪(fǎng)和長(cháng)期監測。
55281次瀏覽 2019-12-04
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只喝白開(kāi)水可以減肥嗎
只喝白開(kāi)水，確實(shí)會(huì )減肥，但是會(huì )對身體造成損害。因為白開(kāi)水是人體每天所必需的，推薦飲水量在1500毫升～1700毫升，是維持生命的重要的物質(zhì)。但是減肥期間不建議只喝白開(kāi)水或以白開(kāi)水充饑，雖然喝水能有飽腹感，但是它提供的營(yíng)養素遠遠不夠。水是沒(méi)有熱量的，但是人每天工作學(xué)習是需要一定量的能量和蛋白質(zhì)、#碳水化合物#、脂肪，甚至一些鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)以及維生素，單獨靠水是完全提供不了這些營(yíng)養素的，所以減肥期間可以喝水，但是要限量。63177次播放 2019-11-27
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吃皮蛋會(huì )長(cháng)胖嗎
盡管皮蛋的熱量很高，但是吃皮蛋并不容易發(fā)胖，不過(guò)，需要注意的是，皮蛋不可以多吃，否則可以會(huì )影響身體健康。皮蛋吃多了，容易導致鉛中毒的出現，繼而導致患者的身體健康遭受到損害，所以一定要注意不要多吃，少吃多滋味。
66665次瀏覽 2019-11-04
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男人沒(méi)有喉結正常嗎
喉結是男性的體征之一，不過(guò)并不是說(shuō)所有男人，都會(huì )有明顯的喉結，即便沒(méi)有也是正常的現象。因為喉結和多種因素有關(guān)，雖然有一些男人的喉結并不明顯，但是其他方面發(fā)育正常，也能夠正常的結婚生子，所以沒(méi)必要擔心。
65460次瀏覽 2019-07-18
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單純性肥胖癥怎么辦
單純性肥胖癥可以通過(guò)多種方式來(lái)調理，有行為治療，控制飲食，體育鍛煉，合理減肥等方法一起來(lái)調理。具體怎么調理好，可以根據自己的情況來(lái)選擇，另外還要注意堅持下去，能更好的控制肥胖的加重，使得身體更健康。
58382次瀏覽 2019-02-19
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食管裂孔疝的診斷方法有哪些
食管裂孔疝的診斷方法主要有胃鏡檢查、上消化道鋇餐造影、食管測壓、胸部CT掃描、24小時(shí)食管pH監測。1、胃鏡檢查：胃鏡可直接觀(guān)察??...6次瀏覽 2025-07-21
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怎么判斷是脫水引起的抽搐
脫水引起的抽搐通常表現為突發(fā)性肌肉痙攣或強直性收縮，可能由電解質(zhì)紊亂、血容量不足、高熱脫水、慢性腎臟疾病、中樞神經(jīng)系統異...11次瀏覽 2025-07-21
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膽固醇高和血脂高該怎樣治
膽固醇高和血脂高可通過(guò)生活方式調整、飲食控制、運動(dòng)干預、藥物治療及定期監測等方式治療。膽固醇高和血脂高通常由飲食不當、缺...17次瀏覽 2025-07-21
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53歲女人血壓多少算正常
53歲女性正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱，實(shí)際數值受年齡增長(cháng)、激素變化、基礎疾病、生活習慣及測量方式??...18次瀏覽 2025-07-21
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法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費用要多少
法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費用一般在5萬(wàn)元至30萬(wàn)元之間，實(shí)際費用受到病情嚴重程度、手術(shù)方式、住院時(shí)長(cháng)、術(shù)后并發(fā)癥、地區醫療水平等...15次瀏覽 2025-07-21
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左邊肋骨里面隱隱作痛怎么回事
左邊肋骨里面隱隱作痛可能由肋軟骨炎、胃食管反流、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、帶狀皰疹等原因引起，可通過(guò)藥物緩解、物理治療、生活方...35次瀏覽 2025-07-21
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4個(gè)最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現，伴隨著(zhù)疾病的發(fā)展逐漸出現便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規醫院進(jìn)行檢查和相應的治療。835次瀏覽 2023-09-06
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怎么判斷手抖是不是帕金森
手抖可能由帕金森病、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、藥物副作用或焦慮等因素引起，需結合具體癥狀和醫學(xué)檢查綜合判斷。1、震顫特??...18次瀏覽 2025-07-21
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如何判斷小孩脫臼還是扭到了
兒童關(guān)節損傷可通過(guò)癥狀特點(diǎn)、活動(dòng)受限程度、局部體征、疼痛性質(zhì)和就醫檢查五種方式區分脫臼與扭傷。1、癥狀特點(diǎn)：脫臼表現為關(guān)??...11次瀏覽 2025-07-21
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大腿外側肌肉萎縮是什么原因
大腿外側肌肉萎縮可能由神經(jīng)損傷、肌肉疾病、長(cháng)期制動(dòng)、營(yíng)養不良、血液循環(huán)障礙等原因引起。1、神經(jīng)損傷：股外側皮神經(jīng)或坐骨神??...18次瀏覽 2025-07-21
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低密度脂蛋白偏高應該怎么辦
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輕微熱射病能自愈嗎
輕微熱射病通?？梢宰杂?，但需要及時(shí)采取降溫措施并密切觀(guān)察癥狀變化。熱射病是高溫環(huán)境下體溫調節失衡導致的嚴重中暑，若未及時(shí)干預可能進(jìn)展為重癥?；颊咛幱谕L(fēng)陰涼環(huán)境后，通過(guò)補充含電解質(zhì)液體、物理降溫等方式，體溫可在數小時(shí)內逐...0次瀏覽 2025-07-21
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熱射病一般多久死亡
熱射病從發(fā)病后1-2小時(shí)內可能出現死亡，具體時(shí)間與患者年齡、基礎疾病、搶救時(shí)機等因素相關(guān)。熱射病是一種致命性急癥，核心體溫超過(guò)40攝氏度時(shí)，機體散熱機制完全失效，多器官功能會(huì )快速衰竭。年輕健康人群在高溫環(huán)境下持續勞作，若...0次瀏覽 2025-07-21
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眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。700次瀏覽 2023-08-28
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坐骨神經(jīng)痛壓迫腿疼怎么辦
坐骨神經(jīng)痛壓迫腿疼可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調整、中醫理療等方式緩解。坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤(pán)突出、梨...17次瀏覽 2025-07-21
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患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項
蕁麻疹屬于相對常見(jiàn)的一種皮膚疾病，臨床有多種疾病，其中該疾病危害相對比較大，對于患者來(lái)講往往會(huì )造成皮膚粘膜造成極大的刺激，要避免大面積的皮膚損傷，患者就要注意加強日常的護理工作，那么患者吃蕁麻疹丸需注意什么事項?蕁麻疹丸注意事項:1.忌食魚(yú)蝦海鮮類(lèi)及酒、辛辣食4192次瀏覽 2025-02-27
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白癜風(fēng)膠囊可以用于白癜風(fēng)嗎
白癜風(fēng)是一種常見(jiàn)的皮膚病，目前這個(gè)疾病也受到越來(lái)越多患者的重視，建議大家趁早治療。臨床上有很多治療白癜風(fēng)的藥物，不建議大家擅自用藥，以免對病情不利。白癜風(fēng)膠囊是一種常見(jiàn)的藥物，那么，白癜風(fēng)膠囊可以用于白癜風(fēng)嗎?白癜風(fēng)膠囊功能主治是活血行滯，祛風(fēng)解毒。用于經(jīng)絡(luò )阻4197次瀏覽 2024-12-27
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衛喜康的具體成分和適應癥是什么？
前列腺炎比較多發(fā)生在一些年齡較大的男性身上，尤其是很多壓力過(guò)大的人群容易出現，前列腺是男性要多加愛(ài)護的，平時(shí)要多加愛(ài)護一下的。平時(shí)不要讓自己過(guò)度勞累的，不然愈加容易有這些疾病，出現了前列腺炎疾病很多時(shí)候需要用到一些藥物進(jìn)行治療的，對于藥物在使用之前可以多加了解4123次瀏覽 2025-01-13
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心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎
心臟對于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很重要的。如果日常生活中不注意對心臟的保護，是容易導致心臟生病的，一些病情嚴重的心臟疾病，可能會(huì )需要進(jìn)行移植手術(shù)才可以延續患者的生命，下面我們一起來(lái)了解一下心臟移植手術(shù)后用新山地明可以嗎?新山地明適應癥:器官移植如預防腎、肝、心、心4086次瀏覽 2024-12-01
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心力丸孕婦可以用嗎
心絞痛對很多人來(lái)說(shuō)都是比較嚴重的疾病，它會(huì )給病人造成巨大的痛苦，所以一般心絞痛發(fā)作的時(shí)候，是可以在醫生的治療下使用藥物心力丸，但有一些孕婦也可能會(huì )患有心絞痛，那么一起來(lái)看一下心力丸孕婦可以用嗎?心力丸用法用量是含服或嚼后服。一次1——2丸，一日1——3次。心力4113次瀏覽 2024-12-19
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