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腿部刮痧的正確方法

發(fā)布時(shí)間: 2022-08-24 66343次播放

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通常會(huì )包括局部清洗、涂抹刮痧油進(jìn)行刮痧。刮痧操作一般是可以緩解局部的腿部疲勞，疏通經(jīng)絡(luò )、改善循環(huán)。有很多長(cháng)期站立的患者，小腿腫脹或有靜脈曲張癥狀，通過(guò)腿部刮痧都可以達到一定程度的改善。

腿部清洗主要就是在刮痧之前進(jìn)行足浴，把小腿用清水浸泡，然后起到舒緩的作用。用潔凈的毛巾擦干凈，可以適當涂抹潤膚油或者刮痧油，再針對穴位進(jìn)行刮痧。

一般刮的時(shí)候可以選擇從下向上刮，能夠改善腿部的淤血或水腫的癥狀。刮的力度要輕柔，而且盡量避開(kāi)骨頭的位置，能夠減少疼痛。每次刮痧的距離大概5-10公分左右，不要強求一定出痧，刮二十次左右可以再繼續向下移動(dòng)位置。最終可以配合手法的按摩松解肌肉的緊張。

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