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孕婦可以吃扁豆嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-11 40次播放

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孕婦一般可以吃扁豆，建議適量食用，同時(shí)要注意煮熟后再食用。
扁豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、膳食纖維等成分，食用后能健脾養胃、滋補氣血，其中的膳食纖維還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高消化能力，孕婦適量食用扁豆有益于身體健康，能保證身體攝入足夠的營(yíng)養，有助于孕婦身體健康，也能促進(jìn)胎兒的生長(cháng)發(fā)育。扁豆通常要煮熟食用，食用未煮熟的扁豆后，孕婦容易發(fā)生食物中毒，出現腹痛、惡心等不適，此時(shí)不利于孕婦和胎兒的健康。
在妊娠前，孕婦需要注意休息，應以清淡、有營(yíng)養的飲食為主。平時(shí)不可劇烈運動(dòng)和過(guò)度勞累，極易導致身體不適。保證作息規律，有益胎兒發(fā)育。
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