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跑步跑的膝蓋疼怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-10-15 85220次播放

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跑步以后出現的膝蓋疼痛,首先要除外是過(guò)量運動(dòng)引起的,過(guò)量運動(dòng)也有可能會(huì )造成膝關(guān)節部位過(guò)度的受力、摩擦,引起軟骨、半月板水腫及周?chē)g帶、關(guān)節囊牽扯、痙攣。出現這些情況,跑完步以后要對膝關(guān)節部位做冷敷,避免過(guò)度膝關(guān)節屈伸和負重的活動(dòng),避免跑、跳、蹲起活動(dòng)。如果疼痛較重,可口服非甾體類(lèi)的抗炎藥物來(lái)緩解疼痛,如布洛芬、芬必得等。要注意休息,可以帶護膝來(lái)保護膝關(guān)節,限制膝關(guān)節的活動(dòng),短期內要控制好運動(dòng)量。

另外,潛在的病變也會(huì )導致膝關(guān)節疼痛,需到醫院骨科或關(guān)節科做相應的檢查和處理。

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