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懷孕能吃香蕉嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-04-01 78065次播放

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健康女性在懷孕期間是可以食用香蕉的。香蕉富含纖維素可以有效緩解孕期子宮壓迫導致的便秘。少量進(jìn)食香蕉可以改善食欲,補充膳食纖維和維生素,鼓勵提倡孕期少量食用香蕉。

但是香蕉糖分相對偏高,如果在懷孕期間檢查發(fā)現有妊娠期糖尿病,或者是本身懷孕之前就有糖尿病,血糖升高的孕婦,應該盡量少吃香蕉以及其他含糖量高的水果。

因此總體而言在懷孕期間應該注意膳食營(yíng)養的平衡,盡量選擇多種食物多種水果,根據自己的血糖水平,根據自己的孕周和身體狀態(tài),合理調配食譜,補充孕期營(yíng)養,孕育健康的寶寶。

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