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失眠與睡眠障礙有什么區別

失眠和睡眠障礙是不一樣的，失眠的人會(huì )出現多夢(mèng)，易醒等情況，而且還會(huì )表現為入睡困難，這只是失眠的一小部分癥狀，失眠的原因主要是不良生活習慣導致，包括玩手機玩的太晚都是因素，睡眠障礙則主要是因為人體本身的一種病理性因素，睡眠障礙涵蓋了失眠。

現代的人工作壓力很大，很多人都疲于奔波，無(wú)法獲得一個(gè)好的休息，睡眠不好，有些嚴重的會(huì )徹夜難眠，很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)失眠，但卻很少知道還有一種病癥叫做睡眠障礙，這給大家的身心都帶來(lái)了不便，接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)失眠和睡眠障礙的區別。
　　1、 首先，睡眠障礙和失眠屬于兩個(gè)不同的概念，失眠只是睡眠障礙的一種，睡眠障礙的表現形式還有睡眠過(guò)度，睡眠驚恐等，失眠只是說(shuō)患者入睡難，睡眠淺，易驚醒，睡眠時(shí)間比較少，睡眠質(zhì)量差等等，無(wú)論是睡眠障礙還是失眠都會(huì )對患者帶來(lái)極大的不便，會(huì )對患者的健康造成影響，患者日常會(huì )表現出頭暈以及全身乏力的情況，會(huì )嚴重影響患者的日常生活和精力。因此一旦有發(fā)病的跡象千萬(wàn)要盡快治療。
　　2、 睡眠障礙通常是因為某些身體原因。比如說(shuō)隨著(zhù)年紀的增大，人體到了中老年階段睡眠就會(huì )逐漸減輕，也有一些小孩子晚上不愿意睡覺(jué)的情況，還有一些則是因為生病才導致的。失眠通常指的是因為一段時(shí)間的精神亢奮或者是有一些煩心事影響了自己的身體狀況導致，比如工作壓力大，失戀等等，這個(gè)情況會(huì )在這些外界條件消失之后得到改善，睡眠障礙更像是某種精神方面的問(wèn)題，因此要到醫院進(jìn)行檢查。
　　3、為了遠離失眠以及睡眠障礙，大家要在日常養成良好的生活習慣，可以多鍛煉，分散注意力，活躍細胞，還有就是少熬夜，少玩手機，增強自身的體質(zhì)，飲食方面也要保證營(yíng)養，提高對疾病的抵抗力，失眠是很正常的事情，很多人都經(jīng)歷過(guò)，因此不用太緊張。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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