国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

體寒如何調理

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-22 61932次播放

視頻內容：

體寒調理來(lái)說(shuō)，叫補益陽(yáng)氣。補陽(yáng)在食物上我們可以吃一些相對溫暖性的食物，就是通過(guò)干姜的紅糖水或一些補氣的補中益氣丸，或者一些參麥湯，適當的補一補氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。

另外像當歸這些它又可以補氣又可以補血的，這些也是可以的，就是食物類(lèi)的一種調養。

第二形體上我們要適當地做一點(diǎn)這種有氧的健康運動(dòng)，提倡一種叫做微細運動(dòng)，做太極拳或者做一種身心的震動(dòng)式的運動(dòng)，渾身的抖動(dòng)或者經(jīng)絡(luò )的拍打。

第三個(gè)在精神上的調攝，我們怕冷也是內心的一種感覺(jué)。所以可以建議大家早上起來(lái)面向太陽(yáng)，就面著(zhù)初升的太陽(yáng)，要感受陽(yáng)氣的這種升華，在精神上。我們內經(jīng)也有一個(gè)圖像，我們內在有一個(gè)太陽(yáng)，要有這種精神的想象，配合我們身體內的陽(yáng)氣冉冉升起，充滿(mǎn)陽(yáng)光、充滿(mǎn)力量，這種是在心態(tài)上的調節。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>