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體熱可通過減少辛辣煎烤食物的攝入,喝清肺熱的泡茶飲,多飲水,保持心理平衡和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持睡眠的規(guī)律等方面來進(jìn)行調(diào)理。
一、要清楚體熱的具體部位。減少辛辣煎烤食物的攝入,喝清肺熱的泡茶飲,如金銀花、金蓮花、羅漢果等。
二、要多飲水。水能滅火,平時工作中要多飲水,以便清除體內(nèi)的內(nèi)火。
三、平時要保持心理平衡和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,保持睡眠的規(guī)律。減少因生活起居中的不良習(xí)慣導(dǎo)致內(nèi)火。
體熱在平常生活中是非常常見。大部分是因?yàn)榍橹净鸹騼?nèi)生的痰熱或血熱引起。表現(xiàn)為口干、上火、舌痛、牙干、痤瘡、便秘等。
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