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產(chǎn)后多久可以用收腹帶

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-06 61597次播放

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女性產(chǎn)后一般需要兩周左右才建議使用收腹帶，建議女性在產(chǎn)后需要積極進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，堅持做縮肛以及縮會(huì )陰運動(dòng)。
如果產(chǎn)婦腹壁最不舒服的癥狀非常明顯可以用收腹帶，可以減輕這種癥狀，但如果沒(méi)有明顯的下浮，最不舒服的這種癥狀，大家要盡量的避免過(guò)早的使用收腹帶。
產(chǎn)后首先鍛煉盆底肌肉，每天做縮肛、縮會(huì )陰的運動(dòng)，做2到3次，每次15分鐘來(lái)提高會(huì )陰和盆底肌肉它的收縮力以減輕子宮和陰道和直腸的膨出，一旦盆底肌肉的收縮能力增強以后，再用收腹帶或者是在做一些增加腹壓的運動(dòng)，比如做卷腹運動(dòng)或者是仰臥起坐。
仰臥起坐或者是卷腹運動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復，要在盆底肌肉修復的以后或者是盆底肌肉修復的同時(shí)，來(lái)做這些運動(dòng)。收腹帶盡量不用，盆底肌肉恢復，它的張力恢復以后再用收腹帶，一般來(lái)說(shuō)要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。
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