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哺乳期能吃巧克力嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-05 54837次播放

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哺乳期是可以吃巧克力的,多數食物都是可以吃的,但是注意限量,由于巧克力含糖量比較高,吃多了容易不餓,但是提供的營(yíng)養成分不是很多,所以吃多了反而不愿吃其他東西,不利于乳汁的分泌。

哺乳期由于需要分泌乳汁,多吃有益于分泌乳汁的食物,像鯽魚(yú)湯等食物,以及新鮮水果蔬菜要多吃的,營(yíng)養價(jià)值高,對自身的身體健康以及小孩都是有好處的。哺乳期間吃食物需要注意量,同時(shí)注意身體營(yíng)養供給,這樣是可以提高哺乳的質(zhì)量。另外這種過(guò)甜的食物,吃了過(guò)多了之后,有可能造成你血糖升高,血脂的升高,建議也是少吃的,并且母乳期間容易發(fā)胖,盡量少吃高熱量的食物。

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