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宮寒怎么調理

發(fā)布時(shí)間: 2018-12-17 62888次播放

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調理宮寒,要注意做好日常保暖工作,遠離過(guò)冷、寒涼類(lèi)食物,必要時(shí)借助中藥或食療調理自身偏陽(yáng)虛體質(zhì),改善宮寒癥狀。

確定有宮寒,要從日常生活習慣調理。宮寒要及時(shí)細心調理,否則易引起一系列婦科疾病。

一、注意身體保暖。尤其是小腹部和腰骶部,甚至下肢都應注意保暖。中醫很講究保暖,寒邪在身體里會(huì )造成很多不適癥狀。建議女性在辦公室準備外套、披肩、絲巾等保暖物品,必要時(shí)護住易著(zhù)涼部位;

二、不吃過(guò)多冷飲和寒涼食物,否則會(huì )造成體寒,甚至宮寒。從冰箱里取出食物應放置一段時(shí)間后再吃;

三、本身屬于偏陽(yáng)虛體質(zhì),也會(huì )誘發(fā)宮寒。身體里有陰、陽(yáng)兩個(gè)部分,陰陽(yáng)兩個(gè)部分要平衡,人才是健康的。若體內陽(yáng)氣不足,也就是陽(yáng)虛,就會(huì )怕冷、有宮寒。陽(yáng)主溫暖,若陽(yáng)不足肯定就會(huì )怕冷。所以宮寒跟體質(zhì)也有關(guān)系。

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