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針灸減肥需要節食嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-15 57656次播放

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針灸減肥一般不強調肥胖者刻意去節食,但還是應該適當調整自己的飲食結構和飲食方法。如果單純地靠節食減肥,首先減肥效果不佳,維持時(shí)間很短,而且會(huì )造成內在內分泌的紊亂,最后導致身材反彈甚至比減肥之前還胖;即使沒(méi)有反彈,節食對身體機能、器官的損傷也遠遠大于肥胖帶來(lái)的損傷。

不主張在針灸減肥時(shí)過(guò)度節食,但是要求為了配合針灸治療,建議晚上少吃主食和特別肥膩的高能量的食物。另外,吃飯盡量放在早上和中午多吃,晚上臨睡覺(jué)的時(shí)候少吃。通過(guò)調飲食的時(shí)間和飲食的結構,就有助于針灸減肥。

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