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百會(huì )穴的保健方法及注意事項

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-01 62674次播放

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百會(huì )穴的保健可以點(diǎn)壓、按揉、叩擊、艾灸,注意力度和溫度不要受傷。百會(huì )穴在頭頂部,前發(fā)際上緣上五寸,或從后發(fā)際往上七寸。

百會(huì )穴可以采用按摩的方法進(jìn)行治療。用拇指指腹點(diǎn)壓在百會(huì )穴,輕輕按揉。也可采用三指在百會(huì )穴位置進(jìn)行多指按揉,可順時(shí)針36下,逆時(shí)針36下,可以起到提神醒腦、開(kāi)竅醒神的作用。如果長(cháng)時(shí)間出現疲勞的工作狀態(tài),想放松神經(jīng),改善頭部血液循環(huán),可以輕揉百會(huì )穴。如果出現頭頂部疼痛,可以把拇指輕輕捏合在一起,像小鳥(niǎo)嘴部一樣,做雀啄手法,叩擊百會(huì )穴。疼痛是由于瘀滯不通引起,輕輕叩擊可以擊散瘀滯,改善循環(huán)。

百會(huì )穴也可以采用灸法,灸法治療時(shí),要注意盡量不要燙傷頭部皮膚??梢栽诎瑮l時(shí),用兩個(gè)手指搭在百會(huì )穴上部,同時(shí)把百會(huì )穴暴露出來(lái),用艾條輕輕靠近百會(huì )穴,如果溫度過(guò)高,手指會(huì )先感受到溫度,這時(shí)要把艾條離皮膚稍微遠一點(diǎn),就可以避免頭頂部皮膚灼傷。

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