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坐月子能不能吃蕎麥面

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-01 63880次播放

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不建議孕婦和產(chǎn)婦大量食用蕎麥面。

蕎麥面是用蕎麥面粉和水和成面團切制的細面條,含有蛋白質(zhì),另外熱值比較低,也是給肥胖,或者控制體重,或者有妊娠期糖尿病的媽媽要控制血糖的人,推薦的主要糧食品種。但是,蕎麥面大量食用以后,會(huì )容易出現消化不良、胃脹。另外,蕎麥粗纖維含的比較多,會(huì )影響微量元素的吸收。

可以把蕎麥摻加到白面,或者其面里,做成雜糧的面或者雜糧的饅頭、餅,或者其他食品,這樣可以增加孕產(chǎn)婦的飽食感。很多媽媽吃完以后胃飽感比較容易滿(mǎn)足,熱值又比較低,是針對糖尿病人群非常好的一個(gè)食物。

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