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肩周炎預防方法

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-20 47297次播放

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預防肩周炎要注意以下幾點(diǎn)：

第一，在平時(shí)的日常生活中，要注意避免肩部發(fā)生損傷。如果肩部出現損傷以后，誘發(fā)肩周炎的機會(huì )，就會(huì )比較多。如果出現肩部損傷，在損傷的早期，醫生會(huì )建議患者減少活動(dòng)。但是，需要注意的是，肩關(guān)節在活動(dòng)少的情況下，肩關(guān)節又會(huì )出現活動(dòng)受限的情況。所以，患者一定要遵醫囑；

第二，受涼是最為多見(jiàn)的可以引起肩周炎的原因。受涼在肩周炎的誘因中，所占比例最大，比如吹空調、吹電扇，以及晚上睡覺(jué)露肩等；

第三，其它炎癥的影響，但是，出現這種情況的概率，會(huì )比較少；

第四，要適度地進(jìn)行身體鍛煉。一定不要過(guò)度鍛煉，過(guò)度鍛煉容易引起新的損傷。機體狀況和局部肩關(guān)節的血液循環(huán)等，也對肩周炎有一定影響。肩周炎是一個(gè)慢性積累過(guò)程，一定要注意日常生活調理，適當鍛煉。

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