国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腹直肌修復按摩手法

發(fā)布時(shí)間: 2022-08-24 76467次播放

視頻內容：

腹直肌修復按摩手法，一般是對腹部進(jìn)行按摩，能夠減輕腹直肌分離的癥狀。
比如男同志喜歡有八塊腹肌，女同志喜歡練出人魚(yú)線(xiàn)，在練的過(guò)程中，腹部比較勞累的情況下，腹直肌也就是肚臍兩側的這幾塊肌肉，經(jīng)常會(huì )出現酸痛，可以用一些按摩的手法，能夠改善酸痛癥狀。
可以以肚臍為中心，用掌根部貼著(zhù)腹肌做環(huán)形按揉，能夠改善腹部肌肉的勞損，同時(shí)也可以用推法，還是掌根以腹中線(xiàn)，從中心往兩側推，這樣能夠一定程度上改善放松；右側也是這樣，只不過(guò)就是換一個(gè)手，用腹部從中線(xiàn)往兩側推，都是改善腹直肌的酸痛。
另外如果還是比較重的情況下，也可以用拇指做環(huán)形的點(diǎn)按或以拇指做一個(gè)從中心往兩側的撥法，也能夠對肌肉進(jìn)行修復、放松，綜合這些方法能夠一起改善癥狀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>