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中醫治療便秘的方法很好的，你可以去醫院檢查看看是什么原因引起的便秘，平時(shí)喝點(diǎn)比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。

排便次數縮小重如果平常不良飲食習慣導致的。提議每日清晨能夠空著(zhù)肚子沒(méi)有吃東西喝一杯蜂蜜水，有效于醫治年老津枯的后果，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，多吃粗纖維的菌類(lèi)，飲食宜油膩，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食品，每日要適當的活動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養成每天按時(shí)排便的好習慣。

中醫治療便秘的三種方法：腹式呼吸法、耳朵按摩法、腳底按摩法。平時(shí)要多吃帶纖維素的食物，早上起來(lái)和一杯淡鹽水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。