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存在便秘的情況，建議你平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃粗纖維類(lèi)食物，平時(shí)多飲水，可以適當的喝一些蜂蜜水，規律作息時(shí)間，不要熬夜。老年人吃完飯后要適當的活動(dòng)。平時(shí)飲食不易吃過(guò)于油膩，含熱量過(guò)高的食物，以清淡飲食為主。平時(shí)要多吃一些易消化的食物。如果便秘嚴重，可以使用開(kāi)塞露進(jìn)行治療。

老年人便秘的原因有:1、老年人飲水量會(huì )減少，大便內含水分含量減少，不利于大便的排出。2、老年活動(dòng)量減少，并會(huì )減弱腸道的蠕動(dòng)功能。3、老年因為消化的功能下降，咀嚼的能力下降。4、老年他的肌肉存在退化，因此會(huì )不利于大便的排除。

老人便秘可以多吃富含纖維素的蔬菜，比如芹菜、韭菜、大白菜以及各種豆制品。很多蔬菜類(lèi)都含有豐富的纖維素，纖維素能夠吸收水分，大便中含有纖維素比較多就能夠使大便保持濕潤度，避免大便在腸道內過(guò)度干燥，而且纖維素還能夠促進(jìn)的腸道的蠕動(dòng)，能夠減輕老年患者便秘的癥狀。老人有便秘要多吃富含纖維素的食物，癥狀明顯的患者可以適當服用藥物治療，同時(shí)生活中還要注意多飲水，增加體內的水分，有助于便秘的改善。

老年人便秘會(huì )引起腸梗阻。腸梗阻主要是由于便秘、腸扭轉、腫瘤、缺乏運動(dòng)等原因所引發(fā)的一種消化系統疾病，患者主要具有腹部疼痛、嘔吐、腹脹、排便困難等癥狀，嚴重的患者還會(huì )出現血栓、腸壞死等并發(fā)癥。癥狀較輕的患者可以通過(guò)使用甲硝唑等抗生素類(lèi)藥物抗菌消炎，病情嚴重的患者需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。建議患者日常要注意多喝水，多吃清淡易消化的食物，盡量少吃富含粗纖維的食物，要注意養成良好的排便習慣。

老年人便秘也有可能是腸胃不好，消化功能異常也有可能是飲食不當導致的便秘。老人便秘可以增加平時(shí)的飲水量，加強對結腸的刺激，還可以在日常生活中多吃一些五谷雜糧，雜糧含有豐富的膳食纖維可以，乳化單幣。在日常生活中，切忌吃肉類(lèi)，肉類(lèi)是不易消化的，可以以豆類(lèi)取代肉類(lèi)，因為乳制品是天然的緩瀉劑，可以補充體內的有益益菌。

老年人便秘通常能吃雞蛋，雞蛋里面含有比較多的蛋白質(zhì)，每天吃一顆雞蛋有利于補充人體所需要的營(yíng)養，但盡量不要一次性吃太多以免加重腸胃負擔，從而導致便秘現象加重。老年人便秘有可能是胃腸蠕動(dòng)功能差引起的，還有可能是飲食不規律造成的，并且和活動(dòng)減少也有一定的關(guān)系，可以通過(guò)適量吃一些富含維生素和纖維素的食物進(jìn)行調理。