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注意天氣變化，避免感冒和著(zhù)涼，隨時(shí)調整你的消極情緒，永遠保持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，這樣免疫系統就不會(huì )受到影響。月經(jīng)期間，你不能做劇烈運動(dòng)。多吃補血補腎的食物，主要是溫和的食物，如牛和豬肉。各種各樣的肉應該被打碎并食用，以促進(jìn)營(yíng)養的吸收。避免冷食，因為已經(jīng)分娩的婦女通常容易患子宮腺肌病，孕婦應該采取避孕措施來(lái)減少人工流產(chǎn)和刮宮的可能性。注意月經(jīng)期間不要做愛(ài)，盡量不要生氣，保持穩定的情緒，平時(shí)一定要保持子宮溫暖。

注意飲食要輕，不要多吃高脂肪食物，也不要吃辛辣刺激的食物，如胡椒、胡椒、啤酒、白酒等。冷食也是禁忌，如皮蝦、毛蟹等。建議多休息，不要過(guò)度勞累，適當鍛煉，到醫院檢查癥狀。根據你提出的問(wèn)題，指子宮內膜腺體和間質(zhì)侵入子宮肌層，形成彌漫或局限性的病變，屬于婦科常見(jiàn)病和疑難病?？梢鹜唇?jīng)、月經(jīng)失調，嚴重可導致不孕、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等。建議，飲食中應營(yíng)養豐富，糾正局部和異常的飲食習慣，不要貪食刺激或冷食。

病情不嚴重的患者，可以通過(guò)用激素一類(lèi)的藥物做人工周期的治療，緩解肚子疼痛的現象，一般建議做假孕療法或者是假絕經(jīng)療法，能夠減輕疼痛。如果子宮腺肌癥病情過(guò)于嚴重的，可以通過(guò)手術(shù)治療，能夠減輕月經(jīng)期間肚子疼痛的現象。子宮腺肌癥屬于是子宮內膜異位癥的一種，由于在做清宮或者是人工流產(chǎn)的時(shí)候，脫落的子宮內膜進(jìn)入子宮的肌壁間生長(cháng)，會(huì )導致出現周期性的脫落出血，會(huì )出現在月經(jīng)期間肚子疼痛的現象。

痛經(jīng)需要與子宮腺肌癥進(jìn)行鑒別。痛經(jīng)屬于一種癥狀，分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。表現為在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現腹痛，月經(jīng)中期加重，月經(jīng)結束之后疼痛的癥狀會(huì )緩解，在不來(lái)月經(jīng)時(shí)沒(méi)有疼痛癥狀。痛經(jīng)需要與子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎性疾病、子宮畸形等引起的繼發(fā)性痛經(jīng)進(jìn)行鑒別?；加凶訉m腺肌癥后會(huì )導致子宮均勻性增大，在來(lái)月經(jīng)期間會(huì )有進(jìn)行性加重的痛經(jīng)現象，并且還會(huì )伴有月經(jīng)量增多以及有大血塊、經(jīng)期時(shí)間延長(cháng)、不規則出血等癥狀。

子宮腺肌癥可以通過(guò)藥物治療或者是手術(shù)治療的方法。如果出現痛經(jīng)的現象，可以服用非甾體抗炎的藥物治療，嚴重時(shí)需要配合促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑，也可以采取手術(shù)的方法治療，比如子宮內膜去除術(shù)或者是病灶切除手術(shù)必要時(shí)需要做全子宮切除手術(shù)。子宮腺肌癥通常是經(jīng)宮腔操作，或者是子宮內膜炎癥的原因，會(huì )出現月經(jīng)量增多癥狀。平常多吃一些補血的食物，保持良好的心情。

桂圓、紅棗、阿膠，蜂王漿、蜂蜜、雪蛤、另外，還有大豆異黃酮，子宮肌瘤的病人不可以吃。子宮肌瘤屬于良性蹭，多于激素水平有關(guān)，如果體內雌激素含量過(guò)高，反而會(huì )促進(jìn)了肌瘤的生長(cháng)，所以這些食物應該避免。海產(chǎn)品中，含有的激素類(lèi)都比較多，可能會(huì )導致子宮肌瘤向嚴重化發(fā)展，盡量要吃新鮮的、清淡的食物，不要吃油炸、油膩的食物，如果要補充肉類(lèi)的，可以食用瘦豬肉、雞肉等替代。保持飲食均衡，調節情緒，注意經(jīng)期衛生，并定期復查。