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絕大多數的女性性冷淡都是精神（心理）因素所致。因此，首先要放下背在身上的沉重包袱，建立信心。一般來(lái)說(shuō)，女性產(chǎn)生性快感、性高潮較男性遲緩。若男方不能適應女性這一生理特點(diǎn)，久之便會(huì )導致性生活不滿(mǎn)足，有的甚至引起性交時(shí)下腹緊張、骨盆肌肉痙攣、陰道痙攣等現象。這既是性冷淡癥的結果，也是引起或加重性冷淡癥的原因。因此可以在性愛(ài)前多做一些按摩，女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點(diǎn)有“會(huì )陰”、“會(huì )陽(yáng)”、“京門(mén)”等穴。按摩性敏感帶時(shí)，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺(jué)；按摩敏感點(diǎn)時(shí)，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發(fā)起女方性欲的效果。

這個(gè)年紀的男性出現這個(gè)癥狀，大多數考慮是因為自己不好的生活習慣，過(guò)度頻繁的手淫就經(jīng)常熬夜，勞累等等導致的，及時(shí)的去改善自己不好的習慣，平常適當的鍛煉，增強自己的身體抵抗力，必要的時(shí)候可以口服一點(diǎn)藥物來(lái)改善目前的癥狀手淫導致性欲低下，陽(yáng)痿對什么都提不起興趣，需要戒掉手淫，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)，一個(gè)月以上如果仍然不恢復，需要去醫院泌尿外科就診。

心理因素,比如有的男女相處時(shí)間長(cháng)了之后,可能彼此都是非常熟悉了,就像左手摸右手一樣,所以覺(jué)得興趣提不起來(lái),沒(méi)有新鮮感。建議需要跟愛(ài)人一起進(jìn)行溝通,進(jìn)行心理干預。其實(shí)性生活是個(gè)非常美好的事情,需要雙方尋找新的刺激亮點(diǎn),欣賞新鮮感,慢慢調節自己心理狀態(tài)。

你現在的情況考慮勃起不堅，腎虛等可能會(huì )。一般是長(cháng)期性交，性生活太過(guò)頻繁，陰莖長(cháng)期勃起沖血等引來(lái)的。建議戒掉性交，性生活約束，防止陰莖長(cháng)期勃起沖血等。平時(shí)要增強鍛煉身體，增強體質(zhì)。勃起不堅是可以康復的，但是一般治療時(shí)間較長(cháng)，且治療后容易病發(fā)，因此治療中一定積極互相配合醫生的用藥方案，另外，患者不要久坐久騎，多留意自身衛生。

根據您的描述，考慮是前列腺的問(wèn)題，建議患者及時(shí)到醫院檢查一下尿常規，查一查前列腺液，確診一下，平時(shí)要多鍛煉身體，提高機體免疫力。建議患者保持規律的生活習慣，可以適當服用參茸補腎片，腎寶片等藥物，也可以口服前列康加左氧膠囊治療，患者要保持輕松愉悅的心情，不要過(guò)于擔心。

對于你說(shuō)的性欲低下要及時(shí)的分辨具體原因，進(jìn)行有效的調整，性欲低下精神方面的壓力比較大，導致影響了正常的性生活，所以應該首先從情緒方面調理，看一下雙方多溝通交流來(lái)看看，平時(shí)注意多進(jìn)行一些有氧的運動(dòng)，或者通過(guò)食療來(lái)鞏固一段時(shí)間，多吃一些滋補肝腎的食物幫助調理。