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一般25歲~30歲左右的男孩精子能達到一個(gè)平衡。男人到35歲，特別是到45歲以后，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，精子的質(zhì)量就會(huì )呈現下降的趨勢。相對于女方的卵子質(zhì)量，男方精子質(zhì)量下降的趨勢并不是特別明顯。比方50多歲的精子，如果堅持運動(dòng)，堅持很好的生活方式，精子質(zhì)量可能也不是特別的差。但是女方就不可能，如果女方在50多歲卵子的質(zhì)量會(huì )很差。所以從這個(gè)角度，要寶寶要趁早就是這個(gè)道理。因為人越年輕，在性發(fā)育成熟的過(guò)程中，精子細胞和卵子細胞恰恰是最好的。對于男的最佳生育年齡應該是在25歲~35歲之間，在這個(gè)過(guò)程中精子的質(zhì)量一般都是最棒的。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，過(guò)45歲以后，男方的精子可能會(huì )呈現下降的趨勢。對于某些特殊的人群，比方健身運動(dòng)者，有個(gè)很好的生活習慣，自身有堅持鍛煉，又沒(méi)有職業(yè)的危害因素，可能這個(gè)人到40多歲，精子質(zhì)量也是好的，也不影響生育的功能。

少量的喝可樂(lè )對精子質(zhì)量影響不大，長(cháng)期大量喝可樂(lè )，對精子質(zhì)量有一定的影響作用?？蓸?lè )它屬于一種混合型的飲料，里面含有比較多的添加劑，可樂(lè )的主要成分是咖啡因，長(cháng)期咖啡因攝入量增加，它可能影響到睪丸的功能，最終產(chǎn)生的精子有一定的副損傷。長(cháng)期喝可樂(lè )，化驗精液常規可能會(huì )發(fā)現精子的數量有下降、精子的質(zhì)量有下降的現象。建議男性在備孕期間，要少喝各種含有咖啡因的飲料，比如可樂(lè )。平時(shí)要吃清淡飲食、多喝各種沒(méi)有酒精含量的飲料、平時(shí)應該不要久坐、注意適當地補充維生素、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不要久坐、不熬夜、不抽煙、少接觸各種射線(xiàn)，就可能產(chǎn)生質(zhì)量比較好的精子。

精子質(zhì)量差對懷孕是有影響的，精子質(zhì)量越差，受孕的幾率就越低?？扇メt院檢查精液的質(zhì)量，檢查其差到什么程度，是數量少還是活力不行，還是兩個(gè)都不行。根據情況采用藥物、飲食調整，生活習慣改正，看能否調整過(guò)來(lái)。若調整不好，可采用輔助生育技術(shù)，不可拖延。

精子質(zhì)量差懷孕會(huì )出現女性先兆流產(chǎn)的情況，但是一般情況下男性精子質(zhì)量差，女方是很難懷孕的。造成精子質(zhì)量差的原因有很多，可能是因為精囊炎造成的，也可能是因為前列腺疾病導致的，一定要及時(shí)就醫并且定期復查。

精子質(zhì)量差會(huì )影響懷孕，若精液質(zhì)量差可影響懷孕概率。精液質(zhì)量差包括精子數量少、精子活力差、精子畸形率偏高和無(wú)精子癥。精卵結合后，受精過(guò)程要依賴(lài)于精子活動(dòng)能力和精子受精能力，所以弱精子癥、少精子癥或畸形精子癥均可影響受孕過(guò)程、受孕功能，從而產(chǎn)生男性不育。

偶爾一次或者少量喝可樂(lè )不會(huì )影響精子質(zhì)量，但是如果長(cháng)期大量喝可樂(lè )就可能會(huì )影響精子質(zhì)量。飲食不規律，不健康飲食，經(jīng)常吃火鍋、燒烤、喝酒、熬夜等情況下，都會(huì )對身體健康造成不利影響?？蓸?lè )屬于碳酸飲料，大量喝碳酸飲料會(huì )影響腎臟功能以及消化功能，間接的就可能影響到精子質(zhì)量，所以還是不要長(cháng)期大量喝。平時(shí)要注意生活作息規律，多吃新鮮水果、蔬菜，以及肉類(lèi)、蛋類(lèi)等富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物。