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注意放松心情，保持心態(tài)平和，學(xué)會(huì )自我調解壓力，保證充足的睡眠，不要沉迷于游戲，必要時(shí)完善顱腦核磁共振檢查排除其它病變。長(cháng)期的抽煙、喝酒、缺乏鍛煉等不良的生活習慣;健忘癥指的是各種原因引起的短暫性的記憶力下降，一般是可逆的，與癡呆導致的進(jìn)行性加重、不可逆的記憶力下降不同。

健忘記憶力減退可能是一種正常的生理現象，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，腦部功能逐漸衰退會(huì )逐漸出現記憶力減退的情況，這是一種正常的生理現象。此外，記憶力減退還可能是以下幾種病理的疾病造成的：1.朊蛋白病。朊蛋白病是由于病毒感染造成，患者會(huì )出現急性記憶力減退，同時(shí)可伴隨肌張力增高、錐體束陽(yáng)性等。這類(lèi)患者可以通過(guò)腦電圖，以及頭顱核磁共振等檢查明確診斷。2.酒精性腦病。一些長(cháng)期大量飲酒的患者，容易出現記憶力減退的情況，同時(shí)可伴隨震顫、共濟失調等癥狀。3.血管性癡呆。一些額葉或者顳葉血管病的患者，在患病后容易出現記憶減退的情況。

頭暈健忘在中醫理論中可能和腎精虧虛、氣血不足等多種因素有關(guān)。如果頭暈健忘是由腎陽(yáng)不足、脾腎兩虛引起的，茸地益腎口服液可能會(huì )有一定的改善作用。其能補腎助陽(yáng)，健脾填精。 在使用海中金茸地益腎口服液之前，建議先咨詢(xún)醫生，以確定是否適合使用該藥物。同時(shí)，要嚴格按照醫囑使用，注意藥物的禁忌證和可能出現的不良反應。

健忘可能是老年癡呆的早期表現。一般來(lái)說(shuō)隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，老年人可能越來(lái)越多的出現健忘，生活中不經(jīng)意的事情容易出現遺忘。這種遺忘可能是近記憶力的遺忘，就是說(shuō)眼前的事記不住，以前的事記得還比較清楚。如果出現了昨天晚上吃的什么飯記不住了，肯定是出現老年期的癡呆了。老年期的癡呆還會(huì )有言語(yǔ)功能的障礙，比如語(yǔ)言越來(lái)越貧乏，有的時(shí)候說(shuō)話(huà)找詞困難。另外，還會(huì )出現空間結構的障礙。有些老年人到不熟悉的地方容易迷路，慢慢的在熟悉的社區也容易出現迷路。再有還會(huì )出現人格、精神，情緒的改變。有些被盜妄想、被猜疑、被害妄想等等，這些都是老年癡呆的早期的表現。

腎陰虛是會(huì )引起健忘的，腎陰虛在臨床中比較常見(jiàn)，是體內積液不足導致的患者患病后會(huì )出現頭暈耳鳴失眠多夢(mèng)，手腳心發(fā)熱，睡覺(jué)出汗，大便干結，小便黃赤等，如果不積極的進(jìn)行對癥治療，患者還會(huì )伴有記憶力減退的情況。也就是所說(shuō)的鍵帽，所以患病后應及時(shí)的對癥治療。

老年癡呆和健忘癥是有區別的，病人都會(huì )出現記憶力明顯減退、丟三落四的癥狀。但是患有健忘癥的人生活能夠自理，雖然經(jīng)常忘記日期、經(jīng)常會(huì )忘記一些事情，但是自己能夠照顧自己的生活。老年癡呆晚期的病人，會(huì )逐漸喪失生活自理的能力。健忘癥的患者雖然記憶力下降，但是對時(shí)間、地點(diǎn)和人物關(guān)系，周?chē)沫h(huán)境有一定的認知能力。老年癡呆的人會(huì )分不清季節或者上下午，嚴重的患者可能不認識回家的路以及家人?；加欣夏臧V呆和健忘癥的人都應該積極地應用藥物治療，配合合理的飲食和適量的運動(dòng)進(jìn)行調理。