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一個(gè)星期內不會(huì )減掉啤酒肚。減肥，要有恒心，首先注意調整飲食習慣，多吃蔬菜水果，不要吃些肥肉動(dòng)物的內臟，以及油炸油炸油煎食品，不吃垃圾食品，避免熬夜。多做有氧運動(dòng)，游泳，打球，跳繩，爬山等，能夠加速脂肪的燃燒。

啤酒喝太多是會(huì )長(cháng)出啤酒肚，但對任何食物或飲料攝入過(guò)量都會(huì )長(cháng)出啤酒肚。長(cháng)啤酒肚只能說(shuō)明你攝取了過(guò)量的高熱量食物，并不一定只是喝啤酒造成的，啤酒只是其中的原因之一。

男人啤酒肚可以針灸減肥的，針灸減肥，再配合適當的控制飲食，積極的進(jìn)行體育鍛煉，這樣綜合減肥的方法是比較好的，這樣可以縮短減肥的時(shí)間，減肥的效果也比較突出。

要想短時(shí)間戒掉啤酒肚的話(huà)，就要需要加強營(yíng)養的補充的同時(shí)增強你的體質(zhì)的鍛煉，而且要多補充一些維生素的食物，少吃肉制產(chǎn)品，尤其是各種肥肉，而且不要喝酒，要注意加強運動(dòng)的方式，尤其是針對腹部運動(dòng)。

想要減啤酒肚，需要通過(guò)運動(dòng)的方式改善，比如轉呼啦圈慢跑，需要長(cháng)期堅持才有效果，另外在飲食上還需要注意要避免高脂肪，高油膩的食物，飲食要以清淡易消化為主，如果通過(guò)運動(dòng)和控制飲食沒(méi)有得到改善，也可以通過(guò)抽脂手術(shù)來(lái)改善。

問(wèn)題肥胖是因為吃的太多，能量攝取太多?；顒?dòng)太少，能量消耗太少。導致能量多余，能量轉換成脂肪，使脂肪細胞增大，引發(fā)肥胖。