心理
心理緊張手抖可通過(guò)深呼吸訓練、漸進(jìn)性肌肉放松、心理咨詢(xún)、藥物治療等方式緩解。
1、深呼吸訓練緩慢深呼吸可激活副交感神經(jīng),降低心率,減輕手抖癥狀,每日重復進(jìn)行5分鐘。
2、肌肉放松從足部開(kāi)始逐步收縮放松肌肉群,每次持續10秒,幫助緩解軀體化緊張反應。
3、心理咨詢(xún)認知行為療法能識別焦慮觸發(fā)因素,調整非理性認知,建議每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
4、藥物干預普萘洛爾、阿普唑侖、帕羅西汀等藥物可調節神經(jīng)遞質(zhì),需在精神科醫師指導下使用。
建議保持規律作息,限制咖啡因攝入,適當進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)輔助改善癥狀。
2021-03-07
心理性陽(yáng)痿伴焦慮癥應該怎么治療

邵自強
主任醫師
中日友好醫院
心理性陽(yáng)痿伴焦慮癥可通過(guò)心理咨詢(xún)、行為療法、藥物治療、生活方式調整等方式治療。心理性陽(yáng)痿...
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自殘需要去看心理醫生嗎

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自殘行為需要及時(shí)尋求心理醫生的幫助,通過(guò)心理治療和藥物治療可以有效緩解癥狀。自殘可能源于心...
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2021-03-07
總感覺(jué)自己心理有問(wèn)題是什么原因

竺平
副主任醫師
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總感覺(jué)自己心理有問(wèn)題可能與壓力、焦慮、抑郁或其他心理因素有關(guān),及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助是解決問(wèn)題的...
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做一次心理檢查要多少錢(qián)

徐建威
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怎樣治療青少年的心理疾病

程雷
主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
治療青少年的心理疾病需要綜合運用心理治療、藥物治療和社會(huì )支持等多種方法。心理治療如認知行為...
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心理緊張手抖怎么辦

廖張元
主任醫師
天津醫科大學(xué)總醫院
心理緊張手抖可通過(guò)深呼吸訓練、漸進(jìn)性肌肉放松、心理咨詢(xún)、藥物治療等方式緩解。 1、深呼吸...
1人回答 33人閱讀 2025-11-25 12:03