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糖尿病患者需謹慎選擇蔬菜，不宜多吃的蔬菜主要有高升糖指數類(lèi)、高淀粉類(lèi)、腌制加工類(lèi)、高鹽高脂類(lèi)。建議在醫生指導下制定個(gè)性化飲食方案。

南瓜、胡蘿卜等根莖類(lèi)蔬菜升糖指數較高，過(guò)量食用可能導致血糖快速波動(dòng)?？蛇x擇涼拌或清蒸方式減少升糖負荷。

土豆、玉米、芋頭等淀粉含量超過(guò)15%，相當于部分主食攝入。建議替代部分主食并控制總量，避免碳水化合物超標。

醬黃瓜、泡菜等含大量鹽分和添加劑，可能加重高血壓風(fēng)險。新鮮蔬菜更適合糖尿病患者日常食用。

油炸茄子、干煸豆角等烹飪方式會(huì )增加脂肪和鹽分攝入，不利于血糖和血脂控制。推薦采用白灼、清炒等低油鹽做法。

糖尿病患者每日蔬菜攝入量建議300-500克，優(yōu)先選擇綠葉菜和十字花科蔬菜，注意監測進(jìn)食不同蔬菜后的血糖變化。