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選擇牙膏要側重兩點(diǎn)，一是含氟，因為長(cháng)期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因為粗糙的磨擦劑會(huì )對牙釉質(zhì)造成磨損。長(cháng)期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。一般來(lái)說(shuō)，牙膏的膏體呈凍狀的、質(zhì)地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質(zhì)磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒(méi)有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺(jué)粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內含的磨擦劑比較粗糙，建議不用。

齲病一旦發(fā)生是不能自限的，所以預防就非常重要。以前的研究發(fā)現，我們這種元素氟跟牙齒結合以后能明顯提高牙釉質(zhì)的抗酸能力。所以氟這種元素添加到牙膏以后，含氟牙膏是能夠減輕齲病發(fā)生的趨勢的，但是含氟牙膏不是所有人都適用。比如說(shuō)兒童。因為兒童在刷牙的時(shí)候，他的這種特殊的生理功能會(huì )導致他吞食少量的牙膏，導致體內氟元素的聚積。氟是有毒性的。還有我們內地大物博，有些地區本身就是高氟區，而且還有一些產(chǎn)茶區本身也是高氟地區。所以對于高氟地區盡量不要用含氟牙膏。

珍珠鹽牙膏具有良好的美白牙齒效果，同時(shí)冷光美白也是一種有效的改善牙齒美白的方法。通過(guò)涂抹美白劑并使用藍光儀器照射，可以分解牙齒上的黑色素顆粒，改善色素沉著(zhù)，實(shí)現快速美白。日常保持早晚刷牙和飯后漱口的習慣至關(guān)重要。

酵素牙膏無(wú)法直接美白牙齒，其主要功能在于清潔牙齒、維護口腔健康。牙齒美白可通過(guò)洗牙等方法實(shí)現，洗牙能利用超聲波清除牙結石和牙菌斑，達到保護牙齒、防止損壞的效果。在選擇口腔護理產(chǎn)品時(shí)，建議根據自身口腔健康狀況和美白需求進(jìn)行合理選擇。

牙齒再生牙膏不是真實(shí)有效的產(chǎn)品。牙膏僅能清潔牙齒，無(wú)法促進(jìn)牙齒再生。對于牙齒脫落問(wèn)題，種植牙齒是一種解決方法，可以選擇全瓷牙和烤瓷牙等專(zhuān)業(yè)醫生的建議。種植牙齒需找專(zhuān)業(yè)在脫落部位進(jìn)行假牙體種植。

牙膏并不能用于補牙洞，牙齒損壞需專(zhuān)業(yè)治療。牙齒有洞建議到正規醫院選擇樹(shù)脂或玻璃材質(zhì)修復，補牙時(shí)需先打磨干凈蛀牙位置。補牙后需注意飲食習慣，避免影響補牙材質(zhì)。