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引起貧血常見(jiàn)的原因有缺乏葉酸，維生素b12，鐵等物質(zhì)，或者再障引起的貧血感染，惡性腫瘤，血液病等均可導致貧血。所以應該給患兒多吃含有鐵的食物，如，動(dòng)物的肝臟，心臟，雞蛋黃，菠菜，黑木耳，紅棗等，多吃一些含有維生素的食物，如各種蔬果。同時(shí)可以在醫生的指導下服用鐵劑。如果是其他的疾病導致的貧血，需要對癥治療。

如果孩子出現了貧血的情況，平時(shí)還是需要多吃一些紅色的食物，比如說(shuō)花生大棗，這些都是可以的，讓孩子盡量避免出現挑食偏食的情況。如果出現了微量元素缺乏的情況，可以配合使用21金維他或者是使用多維元素片，出現了缺鐵性貧血的情況，需要適當的補充鐵劑。但是補充鐵劑的話(huà)，容易導致出現食欲減退，可以配合使用健脾的藥物。

寶寶6個(gè)月，貧血應該還是缺鐵性貧血的可能性大。最好化驗血常規看血紅蛋白降低的程度。6個(gè)月寶寶剛剛添加輔食，很多食物不容易消化吸收不能吃。但是可以吃動(dòng)物肝臟，可以做成肝泥來(lái)讓寶寶食用，也需要吃雞蛋黃補鐵有幫助。當然食療只是一方面。缺鐵性貧血嚴重中度以上需要補鐵來(lái)治療的。含維生素C的水果果汁可以補充促進(jìn)鐵吸收。

你手腳冰涼不一定是有貧血，有可能是末梢血液循環(huán)不好致使的。最好去醫院化驗個(gè)血常規檢查一下，如果輕度貧血的話(huà)，可以多吃含鐵豐富的食物。比如說(shuō)動(dòng)物肝臟，豬血，鴨血，瘦肉，蛋黃，黑木耳等。中度貧血的話(huà)就要消化鐵劑，鐵劑必須在飯后服食。需要強調的是適當走動(dòng)，避免著(zhù)涼受風(fēng)，保證足夠的睡眠。

十一個(gè)月的寶寶已經(jīng)添加輔食，可以通過(guò)食療來(lái)治療貧血?？梢远喑院鞍踪|(zhì)、維生素、鐵的食物，如肉蛋類(lèi)，動(dòng)物肝臟，紅棗、橘子、番茄、蝦、海帶、木耳等。試著(zhù)給寶寶做泥鰍湯粥、魚(yú)泥豆腐雞蛋羹這類(lèi)補血的湯喝。也可以按摩治療，家長(cháng)將手放在小兒腹部，順時(shí)針輕揉。中醫小兒推拿，用手指掐揉神門(mén)、大陵、手心、腎2,反復操作5分鐘，每天一次。

你應該是輕度貧血的情況。結合你年齡，女性，首先注意有沒(méi)有月經(jīng)過(guò)多造成的貧血的情況，還有就是飲食不當，消化不良等情況，造成的缺鐵，維生素缺乏等造成的貧血。建議你這個(gè)情況，合理飲食，多吃五谷雜糧，不要偏食，吃富含維生素，高質(zhì)量蛋白質(zhì)食物，不吃鐵劑，維生素，葉酸等，就可以好的。