血糖高別慌！醫生提醒：無(wú)這4個(gè)信號，吃喝照舊不焦慮
關(guān)鍵詞：焦慮
最.近總有人把血糖波動(dòng)和糖尿病劃等號，看到體檢報告上的箭頭就嚇得奶茶都不敢喝。其實(shí)血糖偶爾超標就像手機偶爾卡頓，未必是硬件出了問(wèn)題。關(guān)鍵要看身體有沒(méi)有發(fā)出這4個(gè)危險信號，沒(méi)有的話(huà)，該吃吃該喝喝真不用自己嚇自己。
一、突然變成“水桶”卻瘦成閃電
1.異?？诳?/p>
明明沒(méi)吃咸卻總想灌水，每天喝水量超過(guò)3升還覺(jué)得口干，這種反?，F象可能是腎臟在加班過(guò)濾多余糖分。
2.體重暴跌
一個(gè)月掉秤超過(guò)5斤又找不到原因，尤其伴隨食欲大增時(shí)，要警惕細胞吃不到糖分開(kāi)始分解脂肪供能。
二、皮膚變成“報.警器”
1.傷口愈合變慢
小劃痕半個(gè)月都不結痂，或者痘痘印子三個(gè)月不消退，高糖環(huán)境會(huì )讓修復細胞集體罷工。
2.脖子發(fā)黑
后頸或腋下出現天鵝絨樣的黑色斑塊，醫學(xué)上叫黑棘皮病，這是胰島素抵抗的典型皮膚信號。
三、半夜當“廁所所長(cháng)”
1.起夜超過(guò)2次
連續一周半夜被尿憋醒，尤其伴有尿液泡沫多、黏腳的情況，說(shuō)明腎臟的過(guò)濾系統可能過(guò)載了。
2.尿量異常增多
24小時(shí)尿量超過(guò)2500毫升（約5瓶礦泉水），且不是喝水多造成的，要留意腎糖閾是否被突破。
四、四肢變成“警.報鈴”
1.螞蟻爬行感
手腳莫名刺痛、發(fā)麻，像有螞蟻在皮膚下爬，這種周?chē)窠?jīng)病變最早可能出現在腳趾。
2.對溫度遲鈍
泡腳時(shí)分辨不出水溫，或者冬天赤腳踩地不覺(jué)得涼，都是末梢神經(jīng)受損的征兆。
如果以上信號全都沒(méi)有，單純血糖略高可能只是近期壓力大、熬夜多或碳水吃猛了。建議三個(gè)月后復查，期間減少精制糖攝入，把白米飯換成雜糧飯，奶茶換成無(wú)糖酸奶。已經(jīng)出現多個(gè)危險信號的，別自己瞎琢磨，空腹去醫院做糖耐量試驗才靠譜。身體這臺精密儀器，有時(shí)候報.警聲輕得就像微信震動(dòng)，得學(xué)會(huì )聽(tīng)懂它的摩斯密碼。