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預防骨質(zhì)疏松必吃3種食物,醫生建議:一周4次最合適

醫言小筑

關(guān)鍵詞:骨質(zhì)疏松

近日,臺灣疫情也引起了關(guān)注。臺灣新增107例本土病例,并且在接種疫苗后,已有62人猝死。臺灣面對這次疫情,又會(huì )作出怎樣的應對,下面詳見(jiàn)報道。

據海外電視臺6月20日報道,據臺灣“森訊云”等臺灣媒體報道,臺灣疫情指揮中心20日表示,臺灣新增本地肺炎病例107例,本地病例連續37天每天超過(guò)100例,兩例從國外傳入。此外,一天內有11起新的死亡記錄。

同時(shí),《東森新聞云》6月19日晚報道,日本給臺灣省注射124萬(wàn)劑阿斯利康疫苗后,全島各地于6月15日開(kāi)始擴大疫苗接種范圍,全島各地均有疫苗接種后猝死的零星病例報道。到目前為止,島上接種疫苗后突然死亡62人,最小的才42歲。

6月19日,日本傳統媒體《日刊現代》發(fā)表文章稱(chēng),伴隨著(zhù)猝死風(fēng)險案例的集中不斷涌現,臺灣島內的日本人已經(jīng)開(kāi)始我們擔心中國臺灣發(fā)展地區對日本的“感情”惡化。一名島內日本人對其表示,“臺灣問(wèn)題地區的變化,比日本人想象得快得多,我甚至感到了一個(gè)憤怒的跡象?!?/p>

據臺灣媒體綜合消息,截至19日晚,臺灣猝死案件的地理分布和部分公開(kāi)案件整理如下:臺北市:累計4例。新北市:累計13例。部分案情如下:61歲男性,有慢性疾病和腎臟病史;17日上午在護理機構接種疫苗,白天正常;18日凌晨失去知覺(jué),送醫院搶救無(wú)效死亡。89歲男性,有慢性病及肺部感染疾??;17下午在醫院進(jìn)行接種單位疫苗,晚間活動(dòng)出現疲倦感、氣喘及頭暈;18日上午被發(fā)現死亡。一名有慢性疾病和腎臟疾病史的69歲婦女于早上在透析診所接種疫苗。她在16日四肢無(wú)力,被送往醫院。她在17日早上被發(fā)現死亡。

隨著(zhù)死亡病例的增加,對于該疫苗的抗議也在進(jìn)行中,而臺灣當局還是建議打,讓人匪夷所思。希望臺灣早日采取措施,接種有質(zhì)量保證的疫苗,早日攻克難關(guān)。

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潘周輝 副主任醫師 鄭州大學(xué)第三附屬醫院
血糖高能吃柚子嗎
血糖高的人群可以適量食用柚子,柚子屬于低升糖指數水果,含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于調節血糖水平。但需注意控制攝入量,避免過(guò)量食用導致血糖波動(dòng)。 1、柚子的升糖指數:柚子的升糖指數GI較低,約為25,屬于低升糖指數水果。低GI食物在消化過(guò)程中釋放糖分較慢,不會(huì )引起血糖快速升高,適合血糖高的人群適量食用。 2、柚子的營(yíng)養成分:柚子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。維生素C有助于增強免疫力,膳食纖維可以延緩糖分吸收,抗氧化物質(zhì)則有助于減少炎癥反應,對血糖控制有一定幫助。 3、柚子的攝入量:血糖高的人群每天食用柚子的量應控制在200克以?xún)?,約為半個(gè)柚子。過(guò)量食用可能導致糖分攝入過(guò)多,影響血糖穩定。建議在兩餐之間食用,避免空腹食用。 4、柚子的食用方式:柚子可以直接食用,也可以榨汁飲用。榨汁時(shí)建議不添加糖分,保留果肉以增加膳食纖維含量。避免將柚子與高糖食物搭配食用,以免增加糖分攝入。 5、柚子的注意事項:柚子可能影響某些藥物的代謝,如降壓藥和降脂藥。血糖高的人群在服藥期間應咨詢(xún)確認是否適合食用柚子,避免藥物相互作用。 血糖高的人群在飲食中應注重均衡營(yíng)養,適量食用柚子有助于補充維生素和膳食纖維,但需控制攝入量,避免血糖波動(dòng)。日常飲食中可搭配低GI食物,如全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)結合適量運動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于維持血糖穩定。定期監測血糖水平,及時(shí)調整飲食和生活方式,是管理血糖的重要措施。
葉小茵 主治醫師 福建協(xié)和醫院
疣體為什么突然就消失了
疣體突然消失可能與免疫系統增強、病毒清除、皮膚代謝加快、局部護理改善、環(huán)境變化等因素有關(guān)。疣體由人乳頭瘤病毒HPV感染引起,通常表現為皮膚表面的小凸起,顏色與周?chē)つw相近或略深。 1、免疫增強:當人體免疫系統功能增強時(shí),能夠更有效地識別并清除HPV病毒,導致疣體自然消退。保持良好的作息、均衡飲食、適度運動(dòng)有助于提升免疫力。例如,每天攝入富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果,或進(jìn)行30分鐘的中等強度運動(dòng)。 2、病毒清除:HPV病毒在某些情況下可能被免疫系統完全清除,疣體隨之消失。這種情況多見(jiàn)于年輕人群或免疫力較強的人群。避免皮膚損傷、減少接觸感染源可以降低病毒復發(fā)風(fēng)險。 3、皮膚代謝:皮膚細胞的自然更新過(guò)程可能使疣體逐漸脫落。皮膚代謝加快可能與季節變化、皮膚護理改善有關(guān)。使用溫和的清潔產(chǎn)品,避免過(guò)度摩擦皮膚,有助于維持皮膚健康。 4、局部護理:適當的局部護理可能加速疣體的消失。例如,使用含有水楊酸的外用藥物可以幫助軟化角質(zhì)層,促進(jìn)疣體脫落。水楊酸軟膏5%濃度每日涂抹1-2次,持續數周可取得一定效果。 5、環(huán)境變化:環(huán)境因素如溫度、濕度變化可能影響疣體的生長(cháng)和消退。例如,干燥的環(huán)境可能使疣體更容易脫落。保持皮膚適度濕潤,避免長(cháng)時(shí)間暴露在極端環(huán)境中,有助于減少疣體復發(fā)的可能性。 疣體消失后,建議繼續保持良好的生活習慣,如均衡飲食、適度運動(dòng)、規律作息,并注意皮膚護理,避免接觸可能引發(fā)感染的因素。飲食上可多攝入富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、菠菜、堅果等,有助于增強皮膚抵抗力。運動(dòng)方面,每周進(jìn)行3-5次中等強度的有氧運動(dòng),如快走、游泳等,有助于提高整體免疫力。皮膚護理方面,使用溫和的清潔產(chǎn)品,避免使用刺激性化妝品,保持皮膚清潔和濕潤,有助于預防疣體復發(fā)。
王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院
哺乳期大便干燥怎么辦
哺乳期大便干燥可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、心理放松、中醫調理等方式治療。哺乳期大便干燥通常由飲食不當、運動(dòng)不足、激素變化、水分缺乏、心理壓力等原因引起。 1、飲食調節:哺乳期女性應增加膳食纖維的攝入,如多吃燕麥、紅薯、芹菜等富含纖維的食物,同時(shí)避免過(guò)多攝入油膩、辛辣食物。每天飲用足夠的水,保持腸道濕潤。 2、運動(dòng)促進(jìn):適當進(jìn)行輕度運動(dòng),如散步、瑜伽等,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。避免長(cháng)時(shí)間久坐,每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。 3、藥物輔助:在醫生指導下,可使用乳果糖口服液10毫升/次,每日1-2次或聚乙二醇4000散10克/次,每日1次等溫和的緩瀉劑。避免使用強效瀉藥,以免影響哺乳。 4、心理放松:哺乳期女性容易因壓力大而導致便秘,可通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松心情,減輕心理負擔。保持良好的作息規律,避免熬夜。 5、中醫調理:中醫認為哺乳期便秘多與氣血不足、腸道燥熱有關(guān),可嘗試艾灸、按摩等中醫理療方法。在中醫師指導下,服用益氣養血、潤腸通便的中藥,如麻仁丸。 哺乳期女性在調整飲食和運動(dòng)的同時(shí),應注意保持良好的生活習慣,避免過(guò)度勞累。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫,排除其他潛在疾病。日??啥嗍秤酶缓嫔乃崮?,促進(jìn)腸道健康。
王青 主任醫師 臨汾市人民醫院
痔瘡一定要手術(shù)嗎
痔瘡可通過(guò)飲食調節、藥物治療、生活方式改善等方式治療,嚴重時(shí)可考慮手術(shù)。痔瘡通常由久坐、便秘、妊娠、肥胖、肛門(mén)靜脈曲張等因素引起。 1、飲食調節:增加膳食纖維攝入有助于軟化大便,減少排便時(shí)的壓力。建議每日攝入25-30克膳食纖維,可通過(guò)食用全谷物、蔬菜、水果等實(shí)現。避免辛辣刺激性食物,減少對肛門(mén)的刺激。 2、藥物治療:局部使用痔瘡膏或栓劑可緩解癥狀。常用藥物包括復方角菜酸酯栓、馬應龍痔瘡膏、太寧栓等??诜幬锶绲貖W司明片可改善靜脈回流,減輕腫脹。 3、生活方式:避免久坐久站,每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。保持肛門(mén)清潔,便后用溫水清洗。養成定時(shí)排便習慣,避免用力排便。適當進(jìn)行提肛運動(dòng),增強肛門(mén)括約肌功能。 4、溫水坐?。好咳?-3次,每次15-20分鐘,水溫40-45℃。溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛和腫脹??稍谒屑尤敫咤i酸鉀溶液,濃度為1:5000,具有消炎作用。 5、手術(shù)治療:對于反復出血、脫垂嚴重、保守治療無(wú)效的患者可考慮手術(shù)。常用手術(shù)方式包括痔瘡切除術(shù)、吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等。術(shù)后需注意傷口護理,預防感染。 痔瘡患者應保持規律作息,避免熬夜。適量運動(dòng)如散步、游泳等有助于改善血液循環(huán)。注意控制體重,避免過(guò)度肥胖。保持良好的心理狀態(tài),避免焦慮和壓力。若癥狀持續加重或出現大量出血,應及時(shí)就醫。
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馬烈 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院
兒童耳屎成硬塊怎么辦
兒童耳屎成硬塊可通過(guò)軟化、沖洗、夾取等方式治療。耳屎成硬塊通常由耳道分泌物干燥、耳道狹窄、不當清潔、耳部感染、耳部濕疹等原因引起。 1、軟化:使用耳用軟化劑如碳酸氫鈉滴耳液,每日滴入耳道2-3次,每次2-3滴,軟化耳屎以便后續處理。軟化劑能夠有效溶解硬塊,減少取出的不適感。 2、沖洗:在軟化后,使用溫鹽水或專(zhuān)用耳道沖洗液,用注射器輕輕沖洗耳道,將軟化的耳屎沖出。沖洗時(shí)注意水溫,避免過(guò)冷或過(guò)熱,防止刺激耳道。 3、夾?。簩τ谳^硬的耳屎,可在醫生指導下使用耳科專(zhuān)用工具如耳匙或耳鉗,輕輕夾取耳屎。操作時(shí)需小心,避免損傷耳道皮膚或鼓膜。 4、日常護理:定期清潔外耳道,避免使用棉簽等工具深入耳道,防止將耳屎推入更深位置。保持耳道干燥,減少耳屎積聚的機會(huì )。 5、就醫建議:如耳屎硬塊難以取出或伴有疼痛、聽(tīng)力下降等癥狀,應及時(shí)就醫,由專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行處理。醫生會(huì )根據具體情況選擇合適的方法,確保安全有效。 日常生活中,建議兒童多喝水,保持耳道濕潤,避免耳屎干燥成硬塊。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),增強體質(zhì),減少耳部感染的發(fā)生。飲食上注意均衡營(yíng)養,多吃富含維生素A和C的食物,如胡蘿卜、橙子等,有助于耳部健康。
支修益 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
金鎖固精丸和鎖陽(yáng)固精丸的區別
金鎖固精丸和鎖陽(yáng)固精丸均為中醫常用固精藥物,但兩者在成分、功效和應用場(chǎng)景上存在差異。金鎖固精丸主要由金櫻子、芡實(shí)、蓮子等組成,具有固腎澀精的功效,適用于腎虛不固、遺精滑精等癥狀。鎖陽(yáng)固精丸則以鎖陽(yáng)、菟絲子、枸杞子等為主要成分,具有補腎壯陽(yáng)、固精止遺的作用,適用于腎陽(yáng)虛衰、陽(yáng)痿早泄等癥狀。 1、成分差異:金鎖固精丸以金櫻子、芡實(shí)、蓮子為主,側重于固腎澀精;鎖陽(yáng)固精丸以鎖陽(yáng)、菟絲子、枸杞子為主,側重于補腎壯陽(yáng)。兩者的藥材組合不同,針對的病癥也有所區別。 2、功效不同:金鎖固精丸主要用于腎虛不固引起的遺精、滑精,具有固澀作用;鎖陽(yáng)固精丸則用于腎陽(yáng)虛衰導致的陽(yáng)痿、早泄,具有溫陽(yáng)補腎的功效。兩者在治療方向上存在明顯差異。 3、適用人群:金鎖固精丸適用于腎虛不固、遺精頻繁的人群;鎖陽(yáng)固精丸則更適合腎陽(yáng)虛衰、性功能減退的患者。選擇藥物時(shí)需根據自身癥狀進(jìn)行判斷。 4、使用方法:金鎖固精丸通常每日服用2次,每次6克;鎖陽(yáng)固精丸一般每日服用3次,每次8克。具體用法需遵醫囑,避免過(guò)量或長(cháng)期服用。 5、注意事項:金鎖固精丸不宜用于濕熱下注或陰虛火旺者;鎖陽(yáng)固精丸則不宜用于陰虛火旺或實(shí)熱內盛者。服用前需咨詢(xún)中醫師,確保對癥下藥。 在飲食方面,腎虛患者可多食用黑芝麻、核桃、山藥等補腎食物;運動(dòng)方面,建議進(jìn)行太極拳、八段錦等溫和運動(dòng),以增強體質(zhì)。日常護理中,避免過(guò)度勞累,保持規律作息,有助于改善腎虛癥狀。若癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫,尋求專(zhuān)業(yè)治療。
尹慧 主任醫師 河南省中醫藥研究院
腋臭手術(shù)可以根除嗎術(shù)后疤痕多久消失
腋臭手術(shù)可以有效根除異味,術(shù)后疤痕通常需要3至6個(gè)月逐漸淡化。手術(shù)通過(guò)切除或破壞大汗腺,減少異味產(chǎn)生,術(shù)后護理和疤痕修復是關(guān)鍵。腋臭手術(shù)主要有三種方式:傳統切除術(shù)、微創(chuàng )切除術(shù)和激光治療。傳統切除術(shù)通過(guò)直接切除大汗腺組織,效果顯著(zhù)但創(chuàng )傷較大,術(shù)后疤痕較明顯;微創(chuàng )切除術(shù)創(chuàng )傷較小,恢復較快,但可能需要多次治療;激光治療通過(guò)高溫破壞大汗腺,創(chuàng )傷最小,但效果因人而異。術(shù)后護理包括保持傷口清潔、避免劇烈運動(dòng)、使用疤痕修復產(chǎn)品等。疤痕修復產(chǎn)品如硅膠貼、疤痕膏、維生素E油等,有助于加速疤痕淡化。術(shù)后恢復期間,避免抓撓傷口、保持飲食清淡、穿著(zhù)寬松衣物,有助于減少疤痕形成。術(shù)后疤痕的恢復時(shí)間因個(gè)體差異而異,通常3至6個(gè)月可見(jiàn)明顯改善,完全恢復可能需要更長(cháng)時(shí)間。術(shù)后定期復查,及時(shí)發(fā)現并處理并發(fā)癥,有助于提高手術(shù)效果和疤痕修復質(zhì)量。腋臭手術(shù)雖然可以根除異味,但術(shù)后護理和疤痕修復同樣重要,遵循醫囑,合理護理,有助于加速恢復,減少疤痕形成。
張明利 主任醫師 河南省中醫藥研究院
甲狀腺結節太大要做手術(shù)嗎多少錢(qián)
甲狀腺結節過(guò)大時(shí),手術(shù)是常見(jiàn)的治療方式,費用通常在1萬(wàn)至3萬(wàn)元之間,具體因醫院和地區而異。手術(shù)主要適用于結節引起壓迫癥狀、疑似惡性或快速增大的情況。治療費用包括術(shù)前檢查、手術(shù)費、麻醉費及術(shù)后護理等。手術(shù)方式包括傳統開(kāi)放手術(shù)、腔鏡手術(shù)和射頻消融術(shù),醫生會(huì )根據結節大小和位置選擇合適的方法。術(shù)后需定期復查甲狀腺功能,必要時(shí)補充甲狀腺激素。飲食上建議增加富含碘的食物如海帶、紫菜,避免高脂肪和刺激性食物。術(shù)后恢復期間,避免劇烈運動(dòng),保持良好作息,有助于身體恢復。若結節較小且無(wú)明顯癥狀,可定期隨訪(fǎng)觀(guān)察,無(wú)需立即手術(shù)。甲狀腺結節的治療需結合具體情況,建議在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行決策,確保治療效果和安全性。
沈華 副主任醫師 江蘇省人民醫院
米爾寧不良反應是什么?副作用有哪些?
抑郁癥屬于神經(jīng)系統疾病的一種,往往會(huì )造成患者出現情感低落、思維遲鈍等的現象,對于患者的生活有著(zhù)很大的影響,竟患者要多了解一些疾病的相關(guān)知識,根據藥物的說(shuō)明書(shū)來(lái)科學(xué)的用藥,平時(shí)更要注意把握好疾病的治療時(shí)機。那么米爾寧不良反應是什么?副作用有哪些?藥物的不良反應是
東方人頸椎治療儀能治頸椎病嗎
頸椎的退行性變是比較常見(jiàn)的頸椎病病因之一,這種情況一般都是發(fā)生在老年人群的身上,因為隨著(zhù)年齡的增長(cháng),人體的各方面器官都有所衰退,所以,有可能較易導致頸椎病。東方人頸椎治療儀的療效較好。那么,東方人頸椎治療儀能治頸椎病嗎?東方人頸椎治療儀能治頸椎病嗎?東方人頸椎
咪多吡能用于治療帕金森嗎
帕金森也叫老年癡呆癥,相信大家對這種疾病都不覺(jué)得陌生。但是這種疾病對身體的健康危害也是很大的,如果家里有帕金森老人,不要讓老人一個(gè)人出門(mén),以免走失。對于治療帕金森應該選擇合適患者的藥物,那么,咪多吡能治療帕金森嗎?咪多吡單用治療早期帕金森病或與左旋多巴或與左旋
美芙樂(lè )壓力交替型氣墊床有什么功效
一般來(lái)說(shuō),褥瘡常見(jiàn)于經(jīng)常躺在床上的人群,尤其是一些老年人。因為老年人比較常因為中風(fēng)而導致全身或半身癱瘓,需要長(cháng)期躺在床上。這樣就容易引發(fā)褥瘡的產(chǎn)生。美芙樂(lè )壓力交替型氣墊床的療效較佳。那么,美芙樂(lè )壓力交替型氣墊床有什么功效?美芙樂(lè )壓力交替型氣墊床有什么功效?美芙
使用紫外線(xiàn)光療儀時(shí)需要注意些什么
使用紫外線(xiàn)光療儀時(shí)需要注意些什么?一般患有銀屑病、白癜風(fēng)等皮膚病的患者,都會(huì )選擇使用紫外線(xiàn)治療。紫外線(xiàn)光療儀是一款運用紫外線(xiàn)治療疾病的醫學(xué)儀器。下面一起來(lái)了解一下紫外線(xiàn)光療儀。使用紫外線(xiàn)光療儀時(shí)需要注意些什么?使用紫外線(xiàn)光療儀時(shí)需要注意:1.紫外線(xiàn)光療是一種有
毛冬青片的正確使用方法是什么
中心性視網(wǎng)膜這一疾病可能很多人不了解,它一般也是由于不良的生活習慣引起的,平時(shí)沒(méi)有做好眼睛的護理就容易導致這一情況出現,有這一癥狀可以在醫生的指導下用藥,下面一起來(lái)看看毛冬青片的正確使用方法是什么?毛冬青片為薄膜衣片,除去薄膜衣顯棕褐色;味苦,功能主治是清熱、
使用適今可正確的用法有哪些
銀屑病屬于相對常見(jiàn)的一種疾病,不僅會(huì )給患者的健康造成影響,也會(huì )給患者的生活和工作造成困擾,建議患者要積極的進(jìn)行疾病的治療,日常生活中要多了解一些相關(guān)的護理知識,這樣才有助于病情的康復,那么使用適今可正確的用法有哪些?適今可用法用量:使用前用力振搖,噴灑時(shí)手持噴
聯(lián)邦制藥稱(chēng)降價(jià)令不會(huì )嚴重影響財務(wù)
12月1日訊昨日,發(fā)改委宣布從12月12日起,頭孢曲松等涉及抗生素、心腦血管疾病的十七大類(lèi)藥品(均為外資單獨定價(jià)品種)將下調最高零售價(jià)格,平均降幅達19%。預計每年可減輕居民負擔近20億元。此次降價(jià)令涉及的企業(yè)包括藥業(yè)巨頭葛蘭素(中國)投資有限公司、羅氏公司、輝瑞公司、拜耳醫藥、聯(lián)邦制藥等數十家企業(yè)。今日下午,聯(lián)邦制藥國際控股有限公司特別就此事做出聲明,稱(chēng)董事會(huì )預期降價(jià)將不會(huì )對集團的財務(wù)及營(yíng)運有重
婦復春口服用藥后會(huì )不會(huì )有不良反應
更年期綜合癥往往是指女性進(jìn)入更年期出現的癥狀,會(huì )導致患者出現虛汗,失眠和情緒煩躁等的癥狀,更年期會(huì )給女性的生活和工作帶來(lái)很大的影響,一定要及時(shí)的進(jìn)行調理,做好相關(guān)的護理工作,那么婦復春口服用藥后會(huì )不會(huì )有不良反應?婦復春不良反應:1%絕經(jīng)5年以?xún)鹊膵D女用藥后會(huì )有
愛(ài)脈朗的作用有哪些
愛(ài)脈朗的作用有哪些?痔瘡被認為是一種非常不利于提高生活質(zhì)量的疾病,給患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾,會(huì )誘發(fā)諸如肛裂等嚴重后果出現,有可能是由于患者存在不良的大便習慣而誘發(fā)的,需要及早處理。下面了解一下愛(ài)脈朗!愛(ài)脈朗的作用有哪些?愛(ài)脈朗適應癥是1.靜脈淋巴功能不全相關(guān)

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