提醒：胃癌發(fā)出的第一個(gè)信號，吃飯時(shí)會(huì )有表現，再不注意就會(huì )加重
關(guān)鍵詞：胃癌
吃飯時(shí)總感覺(jué)胸口堵得慌？筷子上的菜突然不香了？別以為只是胃口不好，這可能是身體在拉警.報！胃癌這個(gè)“沉默殺手”最喜歡偽裝成小毛病，而吃飯時(shí)的異常感覺(jué)往往就是它露出的第一個(gè)馬腳。
一、吃飯時(shí)出現的3個(gè)危險信號
1、吞咽時(shí)的“卡頓感”
咽口水像有東西擋著(zhù)，吃饅頭需要用水送服。這種進(jìn)行性加重的吞咽困難，可能是賁門(mén)癌的早期征兆。尤其要警惕食物卡在胸骨后的感覺(jué)，普通咽炎不會(huì )持續超過(guò)兩周。
2、飯后持續性的腹脹
明明沒(méi)吃多少，卻覺(jué)得胃脹得像塞了石頭。這種腹脹在進(jìn)食后尤其明顯，平躺時(shí)還可能加重。要區分普通消化不良，關(guān)鍵看是否伴隨消瘦或黑便。
3、突如其來(lái)的胃口改變
突然對肉類(lèi)產(chǎn)生厭惡，見(jiàn)到紅燒肉就反胃。這種味覺(jué)偏好改變很危險，特別是40歲以上人群，可能是胃黏膜病變的信號。
二、容易被忽視的2個(gè)伴隨癥狀
1、晨起干嘔
刷牙時(shí)的惡心感別全怪牙膏，胃癌導致的幽門(mén)梗阻會(huì )使胃液反流。如果總在空腹時(shí)干嘔，還帶著(zhù)酸腐味的口臭，就要提高警惕。
2、大便顏色的改變
柏油樣的黑便最危險，說(shuō)明胃部有出血。但別以為紅色就安全，胃部腫瘤也可能導致便潛血陽(yáng)性，這種肉眼看不見(jiàn)的出血更隱蔽。
三、3類(lèi)人吃飯時(shí)要多留個(gè)心眼
1、長(cháng)期胃病患者
慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍人群，胃黏膜就像破舊的城墻。定期胃鏡檢查不能省，發(fā)現異型增生就是癌前病變的紅燈。
2、家族有胃癌史的人
直系親屬得過(guò)胃癌，你的風(fēng)險比常人高2-3倍。建議比家屬發(fā)病年齡提前10年開(kāi)始篩查，比如父親50歲確診，你40歲就該做第一次胃鏡。
3、重口味飲食愛(ài)好者
每天離不開(kāi)腌菜、臘肉的高鹽飲食，等于給胃黏膜持續“腌漬”。這類(lèi)人如果出現上腹隱痛，疼痛規律從“餓痛-進(jìn)食緩解”變成持續鈍痛，要立即就醫。
四、護胃的3個(gè)黃金法則
1、細嚼慢咽的儀式感
每口飯嚼20下，讓唾液淀粉酶充分工作。早餐至少吃15分鐘，晚餐避開(kāi)21點(diǎn)后的“胃癌高危時(shí)段”。
2、餐桌上的色彩學(xué)
每天保證有深綠色（西蘭花）、橙黃色（南瓜）、紫紅色（紫甘藍）三種顏色蔬菜，其中的硫化物和花青素是天然胃黏膜保護劑。
3、聰明的烹飪方式
多用清蒸、白灼代替燒烤油炸。炒菜時(shí)熱鍋涼油，避免油溫過(guò)高產(chǎn)生苯并芘等致癌物。隔夜涼菜堅決不吃，亞硝酸鹽含量超乎想象。
胃是情緒器官，也是健康晴雨表。當你吃飯時(shí)出現異常感覺(jué)，別急著(zhù)吃胃藥應付，給自己兩周觀(guān)察期。如果癥狀持續或加重，胃鏡檢查就是最明智的選擇。記住，早期胃癌的治療幾率較高，而發(fā)現時(shí)機就藏在每天的三餐感受里?，F在放下手機，感受下這頓飯吃得舒不舒服？