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蘋(píng)果搭配這一香料，或有助于降低體內膽固醇，保護心臟

醫普小新

關(guān)鍵詞：膽固醇

蘋(píng)果和肉桂這對看似普通的組合，最近在營(yíng)養學(xué)界引起了不小的關(guān)注。這種散發(fā)著(zhù)溫暖香氣的黃金搭檔，不僅能帶來(lái)味蕾的享受，還可能給心臟健康帶來(lái)意想不到的好處。每天早餐來(lái)一杯蘋(píng)果肉桂茶，或許就是最簡(jiǎn)單的護心秘訣。

一、蘋(píng)果+肉桂的護心原理

1、蘋(píng)果中的果膠是天然膽固醇“清潔工”

蘋(píng)果皮富含的可溶性膳食纖維，能像海綿一樣吸附腸道內的膽固醇。研究顯示，每天吃?xún)蓚€(gè)帶皮蘋(píng)果，6周后低密度脂蛋白膽固醇平均下降7%。

2、肉桂的多酚類(lèi)物質(zhì)是血管“守護者”

這種香料含有特殊的肉桂醛成分，具有抗炎和抗氧化特性。它能幫助放松血管壁，改善血液循環(huán)，同時(shí)抑制動(dòng)脈斑塊的形成。

二、三種黃金搭配吃法

1、暖胃蘋(píng)果肉桂茶

將蘋(píng)果連皮切塊，與肉桂棒一起小火煮15分鐘。喜歡酸甜口感的可以加少許檸檬汁，秋.冬.季節飲用還能預防感冒。

2、快手肉桂蘋(píng)果燕麥粥

即食燕麥中加入蘋(píng)果丁、肉桂粉和奇亞籽，用熱牛奶沖泡3分鐘。這份早餐組合能提供4克可溶性纖維，滿(mǎn)足每日需求的16%。

3、烤蘋(píng)果肉桂甜品

蘋(píng)果去核后填入核桃碎和肉桂粉，180℃烤20分鐘。這道無(wú)添加糖的甜品，比普通蛋糕少了85%的脂肪含量。

三、需要特別注意的3類(lèi)人群

1、正在服用抗凝血藥物者

肉桂中的香豆素可能增強藥效，這類(lèi)人群每日肉桂攝入量不宜超過(guò)1克，建議咨詢(xún)醫生后食用。

2、胃酸過(guò)多人群

蘋(píng)果中的果酸可能刺激胃黏膜，最好選擇煮熟的方式食用，避免空腹單獨吃生蘋(píng)果。

3、陰虛體質(zhì)人群

肉桂性溫，容易上火的人要控制用量，可以搭配菊花或金銀花平衡溫熱屬性。

把蘋(píng)果和肉桂納入日常飲食，其實(shí)比想象中簡(jiǎn)單。早餐的燕麥粥、下午的果茶、餐后的甜點(diǎn)，處處都能找到它們的用武之地。護心不需要昂貴的保健品，有時(shí)候廚房里最常見(jiàn)的食材，就是最貼心的健康衛.士。從明天開(kāi)始，試試給你的蘋(píng)果撒上一點(diǎn)肉桂粉吧！

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1、闌尾炎

闌尾炎可能與細菌感染、淋巴濾泡增生等因素有關(guān)，通常表現為轉移性右下腹痛、發(fā)熱等癥狀。急性期需禁食并靜脈補液，藥物可選用頭孢曲松鈉、甲硝唑、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素，化膿性闌尾炎需手術(shù)切除。

2、腸易激綜合征

腸易激綜合征可能與精神緊張、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)，通常表現為餐后腹痛、排便習慣改變等癥狀。建議調整飲食結構，藥物可選用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、蒙脫石散等調節胃腸功能。

3、泌尿系統結石

泌尿系統結石可能與代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān)，通常表現為絞痛、血尿等癥狀。建議增加飲水量，藥物可選用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉等促進(jìn)排石，較大結石需體外沖擊波碎石。

4、卵巢囊腫扭轉

卵巢囊腫扭轉可能與劇烈運動(dòng)、囊腫體積較大等因素有關(guān)，通常表現為突發(fā)劇痛、惡心嘔吐等癥狀。需緊急手術(shù)解除扭轉，藥物可選用布洛芬、曲馬多、頭孢呋辛等緩解疼痛及預防感染。

出現持續或劇烈疼痛時(shí)應及時(shí)就醫，避免劇烈運動(dòng)，飲食宜清淡易消化，注意觀(guān)察體溫及疼痛變化情況。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
小兒鼻出血如何治療

小兒鼻出血可通過(guò)局部壓迫、鼻腔保濕、調整飲食、藥物治療等方式處理。常見(jiàn)原因包括鼻腔干燥、外力損傷、過(guò)敏性鼻炎、凝血功能障礙等。

1、局部壓迫

用拇指食指捏住鼻翼兩側壓迫5-10分鐘，頭部保持直立略前傾。家長(cháng)需指導孩子用口呼吸，避免血液倒流刺激咽喉。

2、鼻腔保濕

使用生理鹽水噴霧或凡士林涂抹鼻腔。家長(cháng)需保持室內濕度在50%-60%，冬季避免長(cháng)時(shí)間使用暖氣。

3、調整飲食

增加維生素K含量高的菠菜、西藍花等蔬菜，補充維生素C促進(jìn)血管修復。家長(cháng)需避免孩子攝入辛辣刺激性食物。

4、藥物治療

頑固性出血可遵醫囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧收縮血管，或凝血酶凍干粉局部止血。反復出血需排查血液系統疾病。

日常避免孩子摳挖鼻腔，劇烈運動(dòng)后及時(shí)補充水分。若出血持續15分鐘以上或伴有面色蒼白，應立即就醫。

李延忠 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
輸尿管結石很大怎么辦

輸尿管結石較大時(shí)可通過(guò)體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石、經(jīng)皮腎鏡取石、開(kāi)放手術(shù)等方式治療。輸尿管結石通常由尿量不足、高鈣飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起。

1、體外沖擊波碎石

適用于直徑小于20毫米的結石，利用高頻聲波將結石震碎后隨尿液排出，需配合多飲水促進(jìn)碎石排泄。

2、輸尿管鏡碎石

通過(guò)尿道置入內窺鏡直達結石部位，采用激光或氣壓彈道將結石粉碎，對輸尿管中下段結石效果顯著(zhù)。

3、經(jīng)皮腎鏡取石

針對大于20毫米的腎盂或輸尿管上段結石，建立皮膚至腎臟的通道直接取出結石，術(shù)后需留置腎造瘺管。

4、開(kāi)放手術(shù)

適用于合并嚴重解剖異?；蛏鲜龇椒ㄊ〉膹碗s病例，通過(guò)手術(shù)切口直接取出結石并矯正尿路畸形。

術(shù)后每日飲水2000毫升以上，限制高草酸食物如菠菜巧克力，定期復查泌尿系超聲監測結石復發(fā)情況。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
胃鏡要多久檢查一次

胃鏡檢查頻率一般建議1-3年一次，具體間隔需結合胃部疾病風(fēng)險、既往病史、年齡及癥狀變化等因素調整。

1、低風(fēng)險人群：

無(wú)胃病癥狀且無(wú)家族史者，可每3年進(jìn)行一次胃鏡檢查，日常注意飲食規律即可。

2、慢性胃炎患者：

輕中度慢性胃炎建議每2年復查，若伴有腸化生或不典型增生，需縮短至6-12個(gè)月復查。

3、胃潰瘍病史：

治愈后第一年需每半年復查，無(wú)復發(fā)可延長(cháng)至1-2年，同時(shí)需規范用藥預防復發(fā)。

4、胃癌高危人群：

有胃癌家族史、幽門(mén)螺桿菌感染者或萎縮性胃炎患者，應每年檢查，必要時(shí)結合病理活檢。

檢查后24小時(shí)內避免辛辣刺激食物，若出現黑便、持續腹痛等異常癥狀應及時(shí)復診。

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
腎積水輸尿管結石怎么治療

腎積水合并輸尿管結石可通過(guò)藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石、經(jīng)皮腎鏡取石等方式治療。該病癥通常由結石梗阻、尿路感染、先天性狹窄、代謝異常等原因引起。

1、藥物排石

適用于直徑小于6毫米的結石，常用藥物包括坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉，通過(guò)松弛輸尿管平滑肌和堿化尿液促進(jìn)結石排出。

2、體外碎石

針對7-20毫米的輸尿管上段結石，利用沖擊波將結石粉碎，需配合藥物輔助排石，可能出現血尿等短期副作用。

3、輸尿管鏡取石

適用于中下段輸尿管結石，通過(guò)尿道置入內鏡直接碎石取石，具有創(chuàng )傷小、恢復快的優(yōu)勢，術(shù)后需留置雙J管2-4周。

4、經(jīng)皮腎鏡取石

針對大于20毫米的腎盂結石或復雜結石，建立經(jīng)皮通道進(jìn)行碎石，需全身麻醉，術(shù)后可能發(fā)生出血、感染等并發(fā)癥。

治療期間建議每日飲水2000毫升以上，限制高草酸食物攝入，定期復查超聲監測腎功能恢復情況。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
牙齒松的原因及治療方法

牙齒松動(dòng)可能由牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、頜骨腫瘤等原因引起，可通過(guò)牙周治療、固定術(shù)、藥物干預、手術(shù)切除等方式治療。

1. 牙周炎：

牙周炎是牙齒松動(dòng)最常見(jiàn)原因，與牙菌斑堆積導致牙槽骨吸收有關(guān)，表現為牙齦出血和口臭。需進(jìn)行齦下刮治等牙周基礎治療，藥物可選用甲硝唑片、鹽酸米諾環(huán)素軟膏、西吡氯銨含漱液。

2. 外傷：

撞擊等外力作用可能導致牙周膜損傷或牙根折斷，常伴有疼痛和咬合不適。輕度松動(dòng)可通過(guò)牙弓夾板固定，嚴重者需根管治療后樹(shù)脂粘接修復。

3. 骨質(zhì)疏松：

全身性骨量減少會(huì )影響牙槽骨密度，多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性和老年人。需補充鈣劑和維生素D，藥物包括阿侖膦酸鈉、雷洛昔芬、降鈣素鼻噴劑。

4. 頜骨腫瘤：

頜骨囊腫或惡性腫瘤會(huì )破壞牙槽骨結構，可能伴隨面部麻木或腫塊。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診后行病灶刮除術(shù)或根治性切除術(shù)。

日常應注意使用軟毛牙刷清潔，避免咬硬物，定期口腔檢查，骨質(zhì)疏松患者需監測骨密度變化。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
胃火大舌苔是什么樣的

胃火大舌苔主要表現為舌質(zhì)紅、舌苔黃厚干燥，可能伴有口苦口臭、牙齦腫痛等癥狀，常見(jiàn)于飲食辛辣、長(cháng)期熬夜等因素誘發(fā)。

1、舌質(zhì)紅

胃火熾熱導致氣血上涌，舌體毛細血管擴張呈現鮮紅色，建議減少辛辣刺激食物，可遵醫囑使用黃連上清片、牛黃清胃丸、藿香清胃膠囊等清熱藥物。

2、舌苔黃厚

胃熱熏蒸使舌面角化細胞代謝加快，形成黃色厚膩苔垢，需避免油膩飲食，適當飲用菊花茶，伴有便秘時(shí)可使用麻仁潤腸丸。

3、舌面干燥

火熱傷津導致舌面少津裂紋，需增加飲水量，食用梨子、蓮藕等滋陰食物，嚴重者可能需配合知柏地黃丸調理。

4、伴隨癥狀

常合并口腔潰瘍、牙齦出血等表現，可能與慢性胃炎、反流性食管炎等疾病相關(guān)，建議完善胃鏡檢查明確病因。

日常宜選擇綠豆、冬瓜等清熱食材，避免熬夜及情緒緊張，持續癥狀超過(guò)兩周需消化科就診。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
胃穿孔的癥狀嚴重嗎

胃穿孔的癥狀嚴重程度從輕度腹痛到危及生命的腹膜炎不等，主要取決于穿孔大小、腹腔污染程度及就醫時(shí)機。

1、早期表現：

突發(fā)上腹刀割樣劇痛，疼痛可向右肩部放射，伴惡心嘔吐，此時(shí)胃內容物尚未大量滲入腹腔。

2、進(jìn)展期癥狀：

出現板狀腹、全腹壓痛反跳痛，因胃酸刺激膈肌可能出現肩部牽涉痛，伴隨發(fā)熱、心率加快等全身炎癥反應。

3、休克征象：

血壓下降、四肢濕冷、意識模糊，提示發(fā)生感染性休克，需緊急手術(shù)干預。

4、隱匿性穿孔：

老年或糖尿病患者可能僅表現為輕度腹脹，但腹腔感染仍在進(jìn)展，易延誤診治。

出現疑似胃穿孔癥狀應立即禁食禁水，避免體位變動(dòng)，盡快前往急診外科就診，延誤治療可能導致膿毒癥或多器官衰竭。

黃玉紅 主任醫師 中國醫科大學(xué)附屬第一醫院
血壓正常頭昏是什么原因

血壓正常頭昏可能與睡眠不足、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因有關(guān)，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、手法復位等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜導致腦供血不足，表現為晨起頭昏、注意力下降。建議保持7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓調節延遲引發(fā)頭暈，常見(jiàn)于老年人和脫水者。改變體位時(shí)動(dòng)作宜緩慢，必要時(shí)增加水和鹽分攝入。

3、貧血

血紅蛋白不足降低攜氧能力，多伴隨乏力、面色蒼白。缺鐵性貧血可補充硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物，配合攝入紅肉和動(dòng)物肝臟。

4、耳石癥

內耳碳酸鈣結晶脫落引發(fā)眩暈，與頭部位置變動(dòng)相關(guān)。需通過(guò)Epley手法復位治療，可配合使用倍他司汀、銀杏葉提取物、氟桂利嗪等改善循環(huán)藥物。

日常注意規律監測血壓，避免突然轉頭或起身，均衡飲食保證鐵和維生素B12攝入，持續頭昏建議進(jìn)行血常規和前庭功能檢查。

邵自強 主任醫師 中日友好醫院
腎結石手術(shù)費用是多少

腎結石手術(shù)一般需要5000元到30000元，實(shí)際費用受到手術(shù)方式、醫院等級、地區差異、術(shù)后恢復情況等多種因素的影響。

1、手術(shù)方式

經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)費用通常低于輸尿管軟鏡碎石術(shù)，開(kāi)放性手術(shù)費用相對較高。

2、醫院等級

三甲醫院手術(shù)費用普遍高于二級醫院，不同級別醫院收費標準存在差異。

3、地區差異

一線(xiàn)城市醫療成本較高，手術(shù)費用通常高于二三線(xiàn)城市。

4、術(shù)后恢復

出現并發(fā)癥需延長(cháng)住院時(shí)間或二次手術(shù)，會(huì )增加額外治療費用。

建議術(shù)前咨詢(xún)醫保報銷(xiāo)政策，術(shù)后注意多飲水并定期復查，預防結石復發(fā)。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
舍尼亭是怎么進(jìn)行使用的？
現在不少人出現了一些泌尿系統方面的疾病，這些疾病的發(fā)生給人們造成的健康影響也是很大的，如果出現了可要及時(shí)重視一下的，當然也可以由于一些其它疾病發(fā)生了導致，尿頻尿急發(fā)生了是要重視起來(lái)的，對于尿頻尿急的發(fā)生可以先查下是什么原因導致的，以進(jìn)行針對性的治療或者調理。那
維阿露這個(gè)藥能不能口服吃
白癜風(fēng)屬于常見(jiàn)的一種皮膚科疾病，其發(fā)病率是相對比較高的，要控制疾病的發(fā)展患者就要選擇正確的方法，可在醫生指導下科學(xué)的用藥，減少疾病發(fā)作的幾率，那么維阿露這個(gè)藥能不能口服吃?維阿露注意事項:1、將患處揉搓后涂藥，涂藥后務(wù)必繼續揉搓至白斑發(fā)紅為止;2、維阿露為外用
服用米維有哪些不良反應
血壓過(guò)低也會(huì )影響到身體健康，一般也是由于不良的飲食習慣導致的，有這方面的疾病可以通過(guò)藥物進(jìn)行緩解，米維就是其中之一，下面來(lái)了解一下服用米維有哪些不良反應?米維不良反應為罕見(jiàn)心律不齊、寒顫、皮疹，個(gè)別病人在劑量較大時(shí)可能在頭、頸部引起雞皮疙瘩，或有排尿不盡的感覺(jué)
兒童使用人胰島素應該要注意什么
生活中有一些小孩子由于飲食不當，也可能會(huì )導致體內的血糖增高，兒童如果患有糖尿病在處理方面就要謹慎了，如果處理不當會(huì )影響到身上發(fā)育的，下面一起來(lái)看一下兒童使用人胰島素應該要注意什么?人胰島素適應癥是Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病，懷孕可使糖尿病更不易控制，因此計劃懷孕及懷孕或
伊木薩克片功能主治是什么？
對夫妻而言，在平時(shí)生活中進(jìn)行性生活時(shí)男性出現了早泄的情況，是非常掃興的，夫妻在性生活時(shí)，男性經(jīng)常出現早泄情況是會(huì )影響夫妻感情的。而早泄又是男性常見(jiàn)多發(fā)的性功能障礙疾病，男性得了早泄疾病是會(huì )給他們的心理造成非常大的傷害，所以男性要對早泄疾病引起重視，一旦發(fā)現就要
倍力騰每次用量是多少
系統性紅斑狼瘡在我們生活里是一個(gè)了解比較少的疾病，這個(gè)疾病是一個(gè)全身性的疾病，是一個(gè)與我們自身免疫力相關(guān)的疾病，這個(gè)疾病的發(fā)生因為我們的免疫力出現了問(wèn)題，所以要及時(shí)重視，而這個(gè)疾病是一個(gè)比較難治療的疾病，容易反復發(fā)作，而市面上用于治療系統性紅斑狼瘡的藥物有很多
維阿露一天要使用幾次
白癜風(fēng)在我們的日常生活中還是比較常見(jiàn)的，這個(gè)疾病主要以白斑的形式出現在患者皮膚上，也可以借助藥物進(jìn)行改善。我們都知道，同一種藥物，因為患者的年齡、病情等多種因素，在使用時(shí)也是有差別的，建議您在使用該藥物時(shí)仔細閱讀說(shuō)明書(shū)。那么，維阿露一天要使用幾次?維阿露用法用
聯(lián)邦制藥發(fā)盈利預警 料去年稅后溢利大幅下跌
2月16日訊聯(lián)邦制藥國際控股有限公司今日晚間發(fā)布盈利預警,表示由於內地推出的抗菌藥物限用和制劑產(chǎn)品的降價(jià)措施,中間體及原料藥產(chǎn)品的價(jià)格持續下跌,加上下半年銀行息率上升,導致財務(wù)成本增加,預料集團截至2011年12月31日止年度的稅后溢利將較去年同期大幅下跌。2010年度,聯(lián)邦制藥總營(yíng)收65.02億港幣,凈利潤9.74億港幣。聯(lián)邦制藥股票今日收于5.61,上漲2.56%。
秘訣清涼散能治療酒精性肝炎嗎
肝臟是一個(gè)啞巴器官，肝臟是一個(gè)不可或缺的地方，在人體運轉的過(guò)程中具有獨一無(wú)二的作用，很多朋友長(cháng)期大量的飲酒就容易形成酒精性肝炎，對肝臟的功能會(huì )產(chǎn)生非常嚴重的傷害，也會(huì )引起肝臟區域的疼痛，那么秘訣清涼散能治療酒精性肝炎嗎?秘訣清涼散用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝
伊木薩克片用法用量是多少？
眾所周知，我們服用的藥物具體用法用量是要知道的，所以我們在購買(mǎi)藥物治療疾病時(shí)，除了要了解藥物的適應癥外，其正確的用法用量也是我們要掌握的，因為合理科學(xué)的用藥才能更好的治療疾病，那伊木薩克片用法用量是多少?需要服用多久?伊木薩克片用于陽(yáng)痿、早泄、滑精等疾病的治療

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