腎有沒(méi)有病，睡覺(jué)就知道？腎不好的人，晚上睡覺(jué)一般會(huì )有4個(gè)異常
關(guān)鍵詞：睡覺(jué)
腎好不好，身體早就在睡夢(mèng)中悄悄打了小報告！那些被忽視的夜間信號，可能比體檢報告更早提醒你腎臟在"求.救"。別以為腰不酸就萬(wàn)事大吉，這些藏在枕頭邊的蛛絲馬跡，正在透露你的腎健康密碼。
一、夜尿頻繁像鬧鐘
1、起床超過(guò)2次需警惕
正常人夜間排尿0-1次，若持續一周每晚起夜超過(guò)2次，可能是腎臟濃縮功能下降的早期表現。尤其要注意排尿量突然增多的情況。
2、尿色異常要當心
晨尿顏色過(guò)淺像清水，或是泡沫久久不散，都可能是蛋白尿的征兆。但注意睡前喝水過(guò)多也會(huì )導致夜尿增多，要結合其他癥狀判斷。
二、睡醒像被揍過(guò)一樣累
1、晨起水腫別大意
眼瞼或下肢水腫持續到中午都不消，說(shuō)明水分代謝出了問(wèn)題。用手指按壓脛骨前側，凹陷超過(guò)3秒不回彈就要注意。
2、莫名疲勞藏危.機
睡了8小時(shí)還是昏昏沉沉，可能是腎臟排毒功能減弱導致代謝廢物堆積。這種疲勞感往往伴隨口苦、食欲不振。
三、睡覺(jué)時(shí)身體在報.警
1、抽筋不止是缺鈣
夜間小腿頻繁抽筋，補鈣后仍不緩解，要考慮電解質(zhì)紊亂。腎臟調節礦物質(zhì)平衡的能力下降時(shí)，特別容易出現這種情況。
2、皮膚瘙癢難入眠
尿素氮等廢物通過(guò)皮膚排泄時(shí)，會(huì )刺激神經(jīng)末梢引發(fā)瘙癢。這種癢感在背部和大腿內側尤為明顯，撓抓也無(wú)法緩解。
四、呼吸都帶著(zhù)"腎味"
1、口臭像腐爛蘋(píng)果
腎功能下降時(shí)，尿素酶分解唾液中的尿素會(huì )產(chǎn)生氨味。這種特殊口臭即使用漱口水也難以掩蓋，晨起時(shí)最明顯。
2、睡眠呼吸不順暢
平躺時(shí)總覺(jué)得氣短，可能需要墊高枕頭才能入睡。這是腎臟排水不暢導致肺淤血的典型表現，嚴重時(shí)會(huì )出現陣發(fā)性夜間呼吸困難。
特別提醒：高血壓和糖尿病患者更要關(guān)注這些信號，這兩類(lèi)人群的腎臟尤其脆弱。如果同時(shí)出現2個(gè)以上癥狀超過(guò)兩周，建議做尿常規和腎功能檢查。記住，腎臟的代償能力很強，等出現明顯癥狀時(shí)往往已損傷過(guò)半?，F在就去觀(guān)察下你的枕頭，是不是該給腎臟做個(gè)"體檢"了？