膽汁反流性胃炎，只知道治膽就太傻了！病根是它，中醫教你三招
關(guān)鍵詞：
膽汁反流性胃炎總不好？你可能治錯方向了！那種燒心、口苦的感覺(jué)，像是有團火在胃里翻騰，吃什么都難受。很多人以為問(wèn)題出在膽囊，其實(shí)真正的"罪魁禍首"藏在更隱蔽的地方。
一、病根不在膽囊在肝脾
1、肝氣郁結是始作俑者
長(cháng)期壓力大、情緒波動(dòng)會(huì )引發(fā)肝氣橫逆，這股"歪風(fēng)"直接沖擊胃部。就像被不停搖晃的汽水瓶，胃氣只能往上竄。
2、脾胃虛弱是基礎問(wèn)題
脾虛就像松動(dòng)的瓶蓋，根本兜不住反流的膽汁?，F代人貪涼飲冷、暴飲暴食的習慣，都在悄悄消耗脾胃陽(yáng)氣。
3、膽胃不和是直接表現
膽汁本該往下走幫助消化，現在卻逆流而上。這就像下水道反水，光堵出口不修管道，問(wèn)題永遠解決不了。
二、中醫調理三板斧
1、疏肝解郁打頭陣
玫瑰花、陳皮等食材能理順肝氣，像溫柔的熨斗撫平情緒褶皺。每天晨起深呼吸3分鐘，也有意想不到的效果。
2、健脾養胃固根本
山藥、茯苓等藥食同源的食材，就像給胃部穿上保暖衣。改掉饑一頓飽一頓的習慣，三餐定時(shí)比什么藥都管用。
3、和降膽胃收尾功
用竹茹、代赭石等沉降之品，給上逆的胃氣按下"下降鍵"。飯后散步15分鐘，借助重力幫助胃氣下行。
三、三個(gè)關(guān)鍵調理期
1、急性發(fā)作期
以緩解癥狀為主，少量頻飲米油最養胃。這個(gè)階段要忌口酸甜辛辣，給發(fā)炎的胃黏膜修復時(shí)間。
2、穩定緩解期
重點(diǎn)修復脾胃功能，可以嘗試八段錦"調理脾胃須單舉"。晨起空腹喝紅棗姜茶，慢慢喚醒消化系統。
3、鞏固防復期
養成"七分飽"的進(jìn)食習慣，晚餐尤其要控制量。睡前3小時(shí)禁食，讓胃有足夠時(shí)間排空。
記住，這個(gè)病最怕情緒波動(dòng)。有位患者調整心態(tài)后，癥狀自然減輕了大半。調理期間要像對待初戀一樣溫柔對待你的胃，它才會(huì )慢慢恢復健康?，F在就開(kāi)始改變吧，從今天的第一口溫熱早餐做起。