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女性醒來(lái)吃幾勺“銀耳”,不出一個(gè)月,5件好事或許會(huì )悄悄來(lái)臨

醫普小能手

關(guān)鍵詞:

清晨的第一縷陽(yáng)光照進(jìn)廚房,碗里的銀耳羹泛著(zhù)晶瑩的光澤,這碗普通的甜品其實(shí)是古代宮廷的養顏秘方?,F代研究證實(shí),銀耳富含的銀耳多糖相當于天然玻尿酸,每天早餐來(lái)兩勺,身體會(huì )發(fā)生意想不到的變化。

一、銀耳帶來(lái)的5個(gè)驚喜改變

1、皮膚狀態(tài)肉眼可見(jiàn)提升

銀耳中的植物膠質(zhì)能在腸道形成保護膜,幫助排出毒素。連續食用兩周后,很多人發(fā)現額頭和下巴的閉口減少了,皮膚呈現出從內而外的透亮感。這種改善比單純用護膚品更持久。

2、腸道運動(dòng)變得規律

每100克銀耳含有約6克膳食纖維,是芹菜的3倍。晨起空腹食用能溫和刺激腸蠕動(dòng),對經(jīng)常便秘的上班族特別友好。建議搭配少量蜂蜜效果更佳,但糖尿病患者要控制糖分。

3、呼吸道更舒適

銀耳滋陰潤肺的特性對咽干、干咳有緩解作用。教師、主播等用嗓人群可以嘗試銀耳雪梨羹,注意要連湯帶料一起食用,植物膠質(zhì)會(huì )形成保護性薄膜。

4、睡眠質(zhì)量悄悄改善

鎂元素和色氨酸的組合能安撫神經(jīng)系統。睡前3小時(shí)吃小半碗無(wú)糖銀耳羹,有助于縮短入睡時(shí)間。搭配蓮子效果更好,但消化不良者要控制食用量。

5、頭發(fā)變得強韌有光澤

銀耳富含的角蛋白是頭發(fā)的主要構成物質(zhì)。持續補充能減少斷發(fā),尤其適合經(jīng)常燙染的人群??梢試L試用銀耳湯代替部分護發(fā)素,內外調理效果更顯著(zhù)。

二、銀耳的正確打開(kāi)方式

1、選材要挑淡黃色朵型完整的

顏色過(guò)白可能經(jīng)過(guò)漂白處理,聞起來(lái)有刺鼻氣味的不要買(mǎi)。優(yōu)質(zhì)銀耳泡發(fā)后體積能膨脹8-10倍,劣質(zhì)品泡發(fā)率低且易碎。

2、隔水燉煮保留營(yíng)養

用砂鍋文火慢燉2小時(shí)以上,銀耳多糖才能充分溶出。高壓鍋雖然快捷,但高溫會(huì )破壞部分活性物質(zhì)??梢砸淮螣鯄蛉斓牧?,分裝冷藏保存。

3、搭配有講究

秋.季配雪梨潤燥,春季加百合安神,夏季放綠豆清涼。經(jīng)期前后可以加入紅棗枸杞,但感冒發(fā)熱時(shí)要暫停食用。

三、這些情況要特別注意

1、手術(shù)前后慎用

銀耳的抗凝血特性可能影響傷口愈合,建議術(shù)前一周停食。同樣原理,女性經(jīng)期量多者也要酌情減量。

2、過(guò)敏體質(zhì)先試敏

極少數人對菌類(lèi)過(guò)敏,首次食用建議從少量開(kāi)始。如果出現皮膚發(fā)紅、發(fā)癢等癥狀要立即停止。

3、霉變銀耳有劇毒

發(fā)泡后發(fā)現質(zhì)地發(fā)黏、有異味務(wù)必丟棄,變質(zhì)銀耳產(chǎn)生的米酵菌酸可能致.命。泡發(fā)時(shí)間不要超過(guò)4小時(shí),夏季要放冰箱冷藏泡發(fā)。

那位每天早餐吃銀耳羹的舞蹈老師,三個(gè)月后連美甲師都發(fā)現她的甲床變得粉潤有光澤。記住銀耳要長(cháng)期堅持才能見(jiàn)效,就像古人說(shuō)的"潤物細無(wú)聲"。明早不妨就從一碗晶瑩剔透的銀耳羹開(kāi)始,讓身體慢慢感受這份來(lái)自大自然的滋養。

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玉米須治高血壓?jiǎn)?/div>
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于秀梅 副主任醫師 聊城市中醫院
直腸給藥和打針哪個(gè)好
直腸給藥和注射給藥各有優(yōu)缺點(diǎn),選擇應根據病情、藥物特性及患者需求決定。直腸給藥可通過(guò)a、b、c、d、e等方式實(shí)現,注射給藥可通過(guò)a、b、c、d、e等方式實(shí)現。 1、吸收速度:直腸給藥的吸收速度通常較慢,藥物通過(guò)直腸黏膜進(jìn)入血液循環(huán),適合需要緩慢釋放的藥物。注射給藥則直接進(jìn)入血液,吸收速度快,適合緊急情況或需要快速起效的藥物。 2、藥物利用率:直腸給藥可能因藥物在直腸中分布不均或吸收不完全而影響藥效。注射給藥則能確保藥物完全進(jìn)入血液循環(huán),利用率較高。 3、患者依從性:直腸給藥可能讓部分患者感到不適或尷尬,尤其是兒童或老年人。注射給藥雖然需要專(zhuān)業(yè)操作,但患者接受度較高,尤其是需要長(cháng)期用藥的患者。 4、副作用風(fēng)險:直腸給藥可能引起局部刺激或不適,如肛門(mén)疼痛、灼熱感。注射給藥則可能引發(fā)注射部位疼痛、感染或過(guò)敏反應。 5、適用藥物類(lèi)型:直腸給藥適合某些特定劑型,如栓劑或灌腸液。注射給藥則適用于多種劑型,包括注射液、靜脈滴注等。 飲食方面,建議患者多攝入富含纖維的食物,如蔬菜、水果和全谷物,幫助維持腸道健康。運動(dòng)方面,適量有氧運動(dòng)如散步、慢跑有助于促進(jìn)血液循環(huán),增強免疫力。護理方面,注意個(gè)人衛生,避免感染,定期監測藥物效果和副作用。
禚洪慶 副主任醫師 山東省立醫院
小孩不喝苦藥十招
小孩不喝苦藥可通過(guò)a、b、c、d、e等方式解決。小孩不喝苦藥通常由a、b、c、d、e等原因引起。 1、調整藥物味道:將藥物與果汁、蜂蜜或牛奶混合,掩蓋苦味。選擇適合兒童口味的藥物劑型,如糖漿、咀嚼片或顆粒劑,減少苦味刺激。 2、使用喂藥工具:采用滴管、喂藥器或注射器,將藥物直接送入孩子口中,避免藥物在舌頭上停留過(guò)久。選擇適合孩子年齡的喂藥工具,提高喂藥效率。 3、分散注意力:在喂藥時(shí)播放孩子喜歡的動(dòng)畫(huà)片或音樂(lè ),轉移注意力。通過(guò)講故事或玩游戲的方式,讓孩子在輕松的氛圍中接受藥物。 4、獎勵機制:喂藥后給予小獎勵,如貼紙、小玩具或糖果,增強孩子的積極性。建立正向反饋機制,讓孩子將吃藥與愉快體驗聯(lián)系起來(lái)。 5、溝通解釋?zhuān)河煤?jiǎn)單易懂的語(yǔ)言向孩子解釋藥物的作用,幫助他們理解吃藥的重要性。通過(guò)繪本或動(dòng)畫(huà),讓孩子了解藥物的好處,減少抵觸情緒。 6、分次服用:將藥物分成小劑量多次服用,減少單次服藥的負擔。根據孩子的耐受性,調整服藥頻率和劑量,避免一次性攝入過(guò)多苦味藥物。 7、藥物選擇:與醫生溝通,選擇味道較好的藥物替代品。咨詢(xún)藥劑師,了解是否有更適合兒童口味的藥物劑型或品牌。 8、冷卻藥物:將藥物冷藏后服用,降低味覺(jué)敏感度。低溫可以減少苦味的感知,讓孩子更容易接受藥物。 9、藥物包裹:使用藥物包裹劑或膠囊,將苦味藥物包裹起來(lái)。選擇適合兒童的包裹材料,減少藥物與味蕾的直接接觸。 10、模仿示范:家長(cháng)或兄弟姐妹示范吃藥,讓孩子模仿。通過(guò)榜樣的力量,讓孩子看到吃藥是正常且必要的行為。 在解決小孩不喝苦藥的問(wèn)題時(shí),飲食上可以選擇富含維生素C的水果,如橙子、草莓,增強免疫力;運動(dòng)上鼓勵孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),如跑步、跳繩,促進(jìn)身體健康;護理上保持孩子的口腔衛生,定期刷牙,減少藥物殘留。通過(guò)多方面的努力,幫助孩子順利接受藥物治療,促進(jìn)康復。
陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
輕微闌尾炎的癥狀表現
輕微闌尾炎的癥狀表現可能包括右下腹疼痛、惡心、食欲不振、低熱和輕度腹瀉。這些癥狀通常由闌尾的炎癥引起,若癥狀持續或加重,建議及時(shí)就醫。 1、右下腹疼痛:輕微闌尾炎的典型癥狀是右下腹持續性隱痛,疼痛可能逐漸加重。這種疼痛通常由闌尾的炎癥和腫脹引起,疼痛部位通常在麥氏點(diǎn)附近。若疼痛加劇或擴散,需警惕闌尾穿孔的風(fēng)險。 2、惡心:患者常伴有惡心感,可能伴隨食欲下降。惡心通常由炎癥刺激胃腸道神經(jīng)引起,嚴重時(shí)可能引發(fā)嘔吐。若惡心持續或伴有其他不適,建議盡早就醫。 3、食欲不振:輕微闌尾炎患者常出現食欲減退,進(jìn)食后可能感到不適。這種癥狀與胃腸道的炎癥反應有關(guān),若長(cháng)期食欲不振,需注意營(yíng)養攝入,避免身體虛弱。 4、低熱:部分患者可能出現低熱,體溫通常在37.5℃至38℃之間。低熱是身體對炎癥的免疫反應,若體溫持續升高或伴有寒戰,需警惕感染擴散的可能。 5、輕度腹瀉:輕微闌尾炎可能引發(fā)輕度腹瀉,大便次數增多但無(wú)明顯脫水癥狀。腹瀉通常由炎癥刺激腸道蠕動(dòng)加快引起,若腹瀉嚴重或伴有血便,需及時(shí)就醫。 在輕微闌尾炎的護理中,飲食應以清淡易消化為主,如米粥、面條和蒸蔬菜,避免辛辣、油膩食物。適當休息,避免劇烈運動(dòng),保持腹部溫暖。若癥狀持續或加重,建議盡早就醫,避免病情惡化。
曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院
安健寧如果用藥過(guò)量該怎么處理
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎這種疾病在我們生活中發(fā)病率是比較高的,這種疾病的發(fā)生主要跟遺傳生活環(huán)境,不良的生活習慣有很大關(guān)系,患上這種疾病的患者可以在醫生的指導下使用安健寧這種藥物進(jìn)行調理,不過(guò)要注意掌握好用法和用量,下面我們來(lái)了解一下安健寧如果用藥過(guò)量該怎么處理?安健寧藥物
果子貍攜帶什么病毒
席卷的新冠肺炎肺炎疫情,讓大家的角度再度聚焦點(diǎn)野生動(dòng)植物,也讓在2003年的抗擊非典中聲名鵲起的果子貍再次變成網(wǎng)絡(luò )熱點(diǎn)。那果子貍是野生動(dòng)植物嗎?它會(huì )帶上什么病毒感染?還有哪些野生動(dòng)植物不能吃?一、果子貍是野生動(dòng)植物嗎果子貍別名花面貍,是靈貓科、花面貍屬肉食動(dòng)物
蓋百霖這種藥物的適用人群包括哪些
白癜風(fēng)屬于一種皮膚病,而這種疾病之所以會(huì )給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾,就是因為這種疾病會(huì )引起皮膚出現陰森恐怖的白色,繼而容易給患者帶來(lái)了痛苦折磨,那么,蓋百霖這種藥物的適用人群包括哪些?下面讓我們了解一下!根據蓋百霖這種藥物的藥品說(shuō)明書(shū)進(jìn)行分析,我們就可以知道
慢性肝炎可以吃澳泰樂(lè )顆粒嗎 怎么吃
慢性肝炎屬于一種慢性疾病,危害性不容小視,容易引起肝硬化等等并發(fā)癥的出現,有必要及早處理。那么,慢性肝炎可以吃澳泰樂(lè )顆粒嗎?澳泰樂(lè )顆粒怎么吃?下面讓我們了解一下吧!澳泰樂(lè )顆粒在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的,而澳泰樂(lè )顆粒的用法就是口服。一次1袋,一日3次。不過(guò)
羚銳制藥2011年凈利下降38.52% 擬10股派1.5元
3月12日訊羚銳制藥12日晚間發(fā)布公告披露公司2011年年度報告,2011年凈利潤2985萬(wàn)元,較2010年下降38.52%。羚銳制藥2011年實(shí)現營(yíng)業(yè)總收入4.49億元,較2010年增長(cháng)17.72%,歸屬上市公司股東凈利潤2985萬(wàn)元,較2010年下降38.52%,基本每股收益0.15元,下降37.5%。羚銳制藥擬按2011年12月31日總股本200,720,000股為基數,每10股派現金股利1
雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎 有什么副作用
慢性肝炎是比較常見(jiàn)的一種不良癥狀,具有比較大的危害性,一旦造成了嚴重肝硬化的發(fā)生,那么患者的生命健康就會(huì )受到威脅。那么,雙環(huán)醇片治療慢性肝炎嗎?雙環(huán)醇片有什么副作用?下面了解一下!雙環(huán)醇片在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的。而雙環(huán)醇片所造成的副作用,有可能會(huì )導致
萬(wàn)勝化風(fēng)丹吃法是什么
中風(fēng)是一個(gè)在生活中可能會(huì )遇到的問(wèn)題,給人們的生活會(huì )產(chǎn)生很大的危害,希望大家能根據自己的當前情況來(lái)進(jìn)行調整,做工之后的后遺癥是比較多的,所以大家需要做好對應的護理措施,減少中風(fēng)給患者所帶來(lái)的危害和影響,那么萬(wàn)勝化風(fēng)丹吃法是什么?不妨看看下面的具體介紹。萬(wàn)勝化風(fēng)丹
美多芭患有帕金森能否使用呀?
帕金森病不同的人它的癥狀是不一樣的,患有帕金森病最顯著(zhù)的特點(diǎn)就是運動(dòng)遲緩,而且患者還可能會(huì )出現姿勢平衡障礙,當然也可能會(huì )影響到嗅覺(jué)或者是睡眠,會(huì )給患者的正常生活造成一定的影響,所以對于帕金森病建議可以在醫生的指導下用藥處理,下面來(lái)看一下美多芭患有帕金森能否使用
啟悅需要使用多久
男性脫發(fā)的原因比較復雜,也可能是營(yíng)養不良,也可能是年齡因素造成的。脫發(fā)的原因有很多,了解脫發(fā)的具體原因,對癥治療可以改善脫發(fā)問(wèn)題,如需使用藥物治療要遵醫囑。啟悅是常用藥物,其用法用量根據病情而定。那么,啟悅需要使用多久?啟悅一般在連續用藥三個(gè)月或更長(cháng)時(shí)間才能到
康緣藥業(yè)銀杏二萜內酯處起步階段,部分醫院已銷(xiāo)售近300支
大智慧阿思達克通訊社9月9日訊,康緣藥業(yè)(600557.SH)重磅新品銀杏二萜內酯葡胺注射液上市后銷(xiāo)售情況備受市場(chǎng)關(guān)注。公司人士在券商策略會(huì )上表示,公司銀杏二萜內酯葡胺注射液目前銷(xiāo)量處于起步階段?!安糠轴t院銷(xiāo)售情況較好,單個(gè)醫院實(shí)現銷(xiāo)售200-300支?!痹撊耸苛碇赋?隨著(zhù)今年下半年和明年上半年各省招標節奏加快,銀杏二萜內酯葡胺注射液銷(xiāo)量有望釋放,預期未來(lái)三四年快速上量。值得一提的是,該產(chǎn)品正在進(jìn)

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