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再次提醒:豬肝是養肝明目,補氣健脾的必需元素,吃5食物就能補

健康解讀者

關(guān)鍵詞:食物

豬肝確實(shí)是營(yíng)養寶庫,但直接吃它并不是唯一選擇!現代人生活節奏快,很多人對動(dòng)物內臟有心理障礙。其實(shí)想要獲得同樣的營(yíng)養,完全可以通過(guò)其他更溫和的食材來(lái)補充。今天就分享幾個(gè)"隱形護肝高手",讓你不用勉強自己也能養出好氣色。

一、為什么說(shuō)豬肝是營(yíng)養全能王

1、鐵元素含量驚人

每100克豬肝含鐵22.6毫克,是瘦豬肉的7倍多,特別適合容易貧血的女性。

2、維生素A大戶(hù)

維生素A含量是胡蘿卜的16倍,對保護視力、維持皮膚健康至關(guān)重要。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源

蛋白質(zhì)含量比雞胸肉還高,且更容易被人體吸收利用。

二、5種替代食材同樣有效

1、菠菜

含鐵量雖不及豬肝,但搭配維生素C食物能提高吸收率。焯水后涼拌是最佳吃法。

2、黑木耳

植物界的"補血圣品",鐵含量是豬肝的2倍,還富含膠質(zhì)幫助排毒。

3、南瓜

β-胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A,蒸著(zhù)吃保留營(yíng)養最完整。

4、雞胸肉

同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪含量卻更低,水煮后撕成絲拌沙拉最健康。

5、紅棗

中醫推崇的補血食材,每天3-5顆當零食,能改善面色萎黃。

三、科學(xué)搭配讓營(yíng)養翻倍

1、鐵+維生素C組合

比如黑木耳炒青椒,維生素C能促進(jìn)鐵吸收3倍以上。

2、葷素均衡原則

每周2-3次動(dòng)物性食材,其余用植物性食材補充,避免營(yíng)養過(guò)剩。

3、烹飪方式有講究

快炒、清蒸最能保留營(yíng)養,長(cháng)時(shí)間燉煮會(huì )破壞維生素。

四、特殊人群要注意

1、痛風(fēng)患者

動(dòng)物內臟嘌呤含量高,建議選擇植物性補鐵食材。

2、孕婦

需要專(zhuān)業(yè)指導,不可自行大量補充維生素A。

3、三高人群

優(yōu)先考慮低脂高纖的植物性食材。

養肝明目不必非吃豬肝不可,這些日常食材組合起來(lái)效果一樣好!關(guān)鍵是要了解自己的身體狀況,選擇最適合的補充方式。堅持多樣化飲食,配合規律作息,比單一補充某種食物更重要。從今天開(kāi)始,給自己制定一個(gè)溫和的護肝計劃吧!

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潘周輝 副主任醫師 鄭州大學(xué)第三附屬醫院
適合42歲的緊急避孕藥
緊急避孕藥可通過(guò)口服藥物方式實(shí)現避孕效果,通常由無(wú)保護性行為、避孕失敗等原因引起。緊急避孕藥主要包括左炔諾孕酮片、米非司酮片、醋酸烏利司他片等,適用于42歲女性在特定情況下使用。 1、左炔諾孕酮片:左炔諾孕酮片是一種常見(jiàn)的緊急避孕藥,每片劑量為1.5毫克。它通過(guò)抑制排卵和阻止受精卵著(zhù)床來(lái)達到避孕效果。服用方法為在無(wú)保護性行為后72小時(shí)內口服一片,越早服用效果越好。副作用可能包括惡心、頭痛、乳房脹痛等,通常為短暫性不適。 2、米非司酮片:米非司酮片是一種高效的緊急避孕藥,每片劑量為10毫克。它通過(guò)阻斷孕激素受體,抑制子宮內膜增生,從而阻止受精卵著(zhù)床。服用方法為在無(wú)保護性行為后120小時(shí)內口服一片。副作用可能包括輕微腹痛、陰道出血等,但通常無(wú)需特殊處理。 3、醋酸烏利司他片:醋酸烏利司他片是一種新型緊急避孕藥,每片劑量為30毫克。它通過(guò)延遲排卵和改變子宮內膜環(huán)境來(lái)阻止懷孕。服用方法為在無(wú)保護性行為后120小時(shí)內口服一片。副作用可能包括輕微頭暈、乏力等,但發(fā)生率較低。 4、適用人群:緊急避孕藥適用于42歲女性在無(wú)保護性行為或避孕失敗后使用。對于有嚴重肝腎功能不全、血栓病史、乳腺癌等疾病的女性,需在醫生指導下使用。緊急避孕藥不宜作為常規避孕方法,頻繁使用可能影響月經(jīng)周期和激素水平。 5、注意事項:服用緊急避孕藥后,需注意觀(guān)察身體反應,如出現嚴重腹痛、持續出血等癥狀,應及時(shí)就醫。緊急避孕藥不能預防性傳播疾病,建議在無(wú)保護性行為后及時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查。同時(shí),建議女性在日常生活中采取可靠的避孕措施,如口服避孕藥、避孕套等,以減少緊急避孕藥的使用頻率。 緊急避孕藥的使用需結合個(gè)人健康狀況和42歲女性在服用前應充分了解藥物作用和注意事項。日常生活中,保持均衡飲食、適量運動(dòng)、規律作息有助于維持身體健康和激素平衡。
陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
頑固痘印怎么去除
頑固痘印可通過(guò)果酸煥膚、激光治療、微針治療、藥物治療、日常護理等方式改善。痘印通常由炎癥后色素沉著(zhù)、皮膚屏障受損、紫外線(xiàn)照射、不當護膚、內分泌失調等原因引起。 1、果酸煥膚:果酸煥膚通過(guò)促進(jìn)角質(zhì)層更新,淡化痘印。常用果酸包括甘醇酸、乳酸、檸檬酸,濃度一般為20%-70%,需在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行,避免皮膚刺激。 2、激光治療:激光通過(guò)選擇性光熱作用,分解色素顆粒,促進(jìn)膠原蛋白再生。常用激光包括Q開(kāi)關(guān)激光、皮秒激光,治療周期為3-5次,間隔4-6周,治療后需注意防曬。 3、微針治療:微針通過(guò)機械刺激,促進(jìn)皮膚自我修復,改善痘印。常用微針長(cháng)度為0.5-1.5mm,治療頻率為每月1次,需配合修復類(lèi)產(chǎn)品使用,避免感染。 4、藥物治療:外用藥物如維A酸乳膏、氫醌霜、壬二酸乳膏,可抑制黑色素生成,促進(jìn)表皮更新。維A酸乳膏濃度為0.025%-0.1%,氫醌霜濃度為2%-4%,需在醫生指導下使用。 5、日常護理:日常護理包括溫和清潔、保濕修復、嚴格防曬。選擇無(wú)刺激的潔面產(chǎn)品,使用含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜,防曬霜SPF值需大于30,PA+++以上。 飲食上可多攝入富含維生素C、維生素E的食物,如柑橘類(lèi)水果、堅果、深綠色蔬菜,有助于抗氧化,促進(jìn)皮膚修復。運動(dòng)方面可選擇瑜伽、慢跑等有氧運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝。護理上避免用手擠壓痘痘,減少皮膚摩擦,保持良好作息,避免熬夜,有助于改善痘印。
于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
人右邊肋骨里隱隱作痛怎么回事
右邊肋骨里隱隱作痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、膽囊疾病、肝臟問(wèn)題、胸膜炎等原因引起,可通過(guò)休息、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。 1、肌肉拉傷:劇烈運動(dòng)或不當姿勢可能導致肋骨周?chē)∪饫瓊?,表現為局部疼痛??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、休息等方式緩解,避免繼續劇烈活動(dòng),適當進(jìn)行拉伸運動(dòng)促進(jìn)恢復。 2、肋軟骨炎:肋軟骨炎是一種常見(jiàn)的炎癥性疾病,可能與病毒感染或外傷有關(guān),表現為肋骨區域疼痛??赏ㄟ^(guò)非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片400mg,每日兩次或局部涂抹雙氯芬酸凝膠緩解癥狀。 3、膽囊疾?。耗懩已谆蚰懡Y石可能導致右上腹及肋骨下方疼痛,常伴有惡心、嘔吐等癥狀??赏ㄟ^(guò)口服抗生素如頭孢克肟片200mg,每日兩次或手術(shù)如膽囊切除術(shù)進(jìn)行治療。 4、肝臟問(wèn)題:肝炎或肝硬化可能導致右上腹隱痛,常伴有乏力、食欲不振等癥狀??赏ㄟ^(guò)保肝藥物如水飛薊賓膠囊140mg,每日三次或抗病毒治療如恩替卡韋片0.5mg,每日一次進(jìn)行干預。 5、胸膜炎:胸膜炎可能由感染或自身免疫性疾病引起,表現為胸痛、呼吸困難等癥狀??赏ㄟ^(guò)抗生素如阿莫西林膠囊500mg,每日三次或糖皮質(zhì)激素如潑尼松片10mg,每日一次進(jìn)行治療。 飲食上建議多攝入富含維生素C的食物如柑橘類(lèi)水果,避免高脂肪、高糖飲食。運動(dòng)方面可選擇低強度有氧運動(dòng)如散步,避免劇烈運動(dòng)加重疼痛。護理上注意保持良好姿勢,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,適當進(jìn)行熱敷或按摩緩解不適。若疼痛持續或加重,建議及時(shí)就醫明確診斷。
陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
抑郁癥可以上學(xué)嗎
抑郁癥患者是否能夠上學(xué),取決于病情的嚴重程度及治療效果。輕度抑郁癥患者通??梢岳^續上學(xué),但需要適當的支持和調整;中重度患者可能需要暫時(shí)休學(xué)接受治療。通過(guò)藥物治療、心理干預、學(xué)校支持、家庭關(guān)懷和自我管理等方式,可以幫助患者逐步恢復并重返校園。 1、藥物治療:抑郁癥患者可使用抗抑郁藥物控制癥狀,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs中的舍曲林50-200mg/天、氟西汀20-60mg/天和帕羅西汀20-50mg/天。這些藥物需在醫生指導下使用,定期評估療效和副作用。 2、心理干預:認知行為療法CBT和人際心理治療IPT是常用的心理治療方法。CBT幫助患者識別和改變負面思維模式,IPT則聚焦于改善人際關(guān)系。心理治療通常需持續數周至數月,每周1-2次。 3、學(xué)校支持:學(xué)??蔀橐钟舭Y學(xué)生提供個(gè)性化支持,如調整課程安排、提供心理輔導、允許彈性出勤等。教師和同學(xué)的理解與包容也對患者的康復至關(guān)重要。 4、家庭關(guān)懷:家庭成員應積極參與患者的治療過(guò)程,提供情感支持和日常照顧。家長(cháng)需與醫生、學(xué)校保持溝通,確?;颊叩玫饺轿坏膸椭?。 5、自我管理:患者可通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)如每天30分鐘步行或瑜伽、健康飲食如富含Omega-3脂肪酸的食物和放松技巧如深呼吸、冥想等方式改善情緒,增強自我管理能力。 抑郁癥患者在上學(xué)期間應保持健康的生活方式,如均衡飲食、規律運動(dòng)和充足睡眠。飲食上可多攝入富含維生素B、D和Omega-3脂肪酸的食物,如魚(yú)類(lèi)、堅果和全谷物。運動(dòng)方面可選擇輕度有氧運動(dòng),如散步、游泳或瑜伽,有助于緩解抑郁癥狀。同時(shí),患者需定期復診,與醫生、心理治療師和學(xué)校保持溝通,確保病情穩定。若癥狀加重或出現自殺傾向,應立即就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
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腰突鍛煉能痊愈嗎
腰突鍛煉能緩解癥狀,但無(wú)法完全痊愈。腰突的恢復需結合日常護理、鍛煉干預和醫療手段,針對不同階段的癥狀采取相應措施。 1、核心鍛煉:加強核心肌群訓練有助于穩定腰椎,減輕椎間盤(pán)壓力。常見(jiàn)動(dòng)作包括平板支撐、橋式運動(dòng)和貓式伸展,每天堅持15-20分鐘,逐步增加強度。 2、柔韌性訓練:提高腰部及下肢的柔韌性可以緩解肌肉緊張,改善活動(dòng)范圍。推薦進(jìn)行瑜伽中的下犬式、嬰兒式等拉伸動(dòng)作,每周3-4次,每次20分鐘。 3、姿勢調整:保持正確的坐姿和站姿能減少腰椎負擔。日常注意避免久坐久站,使用符合人體工學(xué)的座椅,站立時(shí)保持脊柱自然曲線(xiàn)。 4、有氧運動(dòng):低沖擊的有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)可增強心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。每周進(jìn)行3-4次,每次30分鐘,注意控制運動(dòng)強度。 5、醫療干預:對于癥狀較重者,需結合藥物治療和物理治療。常用藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布,物理治療可采用熱敷、電療等手段。 腰突患者應結合個(gè)人情況制定鍛煉計劃,循序漸進(jìn),避免過(guò)度運動(dòng)。日常注意保暖,避免受涼,保持良好的生活習慣。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,如牛奶、魚(yú)類(lèi),促進(jìn)骨骼健康。同時(shí),定期復查,及時(shí)調整治療方案,綜合管理腰突癥狀。
葉奎 副主任醫師 天津市第四中心醫院
化療后反應多久消除
化療后反應的消除時(shí)間因人而異,通常需要數周至數月不等?;熀蠓磻赏ㄟ^(guò)休息、飲食調節、藥物緩解、心理疏導、定期復查等方式緩解?;熀蠓磻ǔS伤幬锒拘?、免疫力下降、代謝紊亂、心理壓力、個(gè)體差異等原因引起。 1、休息:化療后身體較為虛弱,充足的休息有助于恢復體力。建議每天保持8小時(shí)以上的睡眠,避免過(guò)度勞累,適當進(jìn)行輕度活動(dòng)如散步,促進(jìn)血液循環(huán)。 2、飲食調節:化療后可能出現食欲不振、惡心等癥狀,飲食應以清淡、易消化為主。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚(yú)肉,以及富含維生素的水果如蘋(píng)果、橙子,避免油膩、辛辣食物。 3、藥物緩解:化療后常見(jiàn)的副作用如惡心、嘔吐可通過(guò)藥物緩解。常用藥物包括甲氧氯普胺片10mg,每日3次、昂丹司瓊片8mg,每日2次、地塞米松片0.75mg,每日1次,需在醫生指導下使用。 4、心理疏導:化療后患者可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒,心理疏導有助于改善心理狀態(tài)??赏ㄟ^(guò)與家人朋友溝通、參加支持小組、進(jìn)行放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解壓力。 5、定期復查:化療后需定期復查以監測身體狀況,及時(shí)發(fā)現并處理可能的并發(fā)癥。復查項目包括血常規、肝功能、腎功能等,根據醫生建議進(jìn)行影像學(xué)檢查如CT、MRI。 化療后反應的消除時(shí)間與個(gè)體差異、化療方案、身體狀況等因素有關(guān)。建議患者保持積極心態(tài),遵循合理安排飲食與運動(dòng),如每日攝入足夠的水分,進(jìn)行適量的有氧運動(dòng)如慢跑、瑜伽,有助于促進(jìn)身體恢復,提高生活質(zhì)量。
陳勇 副主任醫師 山東省立醫院
空腹血糖5.0正常嗎
空腹血糖5.0 mmol/L屬于正常范圍。根據世界衛生組織WHO的標準,正??崭寡侵祽?.9-6.1 mmol/L之間??崭寡?.0 mmol/L表明血糖水平處于健康范圍內,沒(méi)有糖尿病或糖代謝異常的跡象。但需注意,血糖值受多種因素影響,如飲食、運動(dòng)、壓力等,因此建議定期監測血糖,保持健康的生活方式,預防血糖波動(dòng)。 1、血糖標準:空腹血糖正常值為3.9-6.1 mmol/L,5.0 mmol/L處于健康范圍。這一數值表明胰島功能正常,體內糖代謝平衡,無(wú)需過(guò)度擔憂(yōu)。但建議結合餐后血糖和糖化血紅蛋白HbA1c等指標綜合評估。 2、飲食影響:飲食是影響血糖的重要因素。攝入高糖、高脂肪食物可能導致血糖波動(dòng)。建議選擇低升糖指數GI食物,如全谷物、蔬菜和豆類(lèi),避免過(guò)量攝入精制糖和加工食品,有助于維持血糖穩定。 3、運動(dòng)調節:適量運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性,促進(jìn)葡萄糖利用。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳或騎自行車(chē),可以有效控制血糖水平,預防糖尿病發(fā)生。 4、壓力管理:長(cháng)期壓力可能導致血糖升高。通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力,有助于維持血糖穩定。保持良好的心理狀態(tài)對整體健康至關(guān)重要。 5、定期監測:即使血糖正常,也應定期監測血糖水平。特別是40歲以上人群、有糖尿病家族史或超重者,建議每年進(jìn)行一次血糖檢查,早期發(fā)現潛在問(wèn)題。 保持健康的生活方式是預防血糖異常的關(guān)鍵。飲食上,建議多吃富含纖維的食物,如燕麥、糙米和綠葉蔬菜,減少高糖、高脂肪食物的攝入。運動(dòng)方面,每天堅持30分鐘中等強度運動(dòng),如散步或慢跑,有助于提高身體代謝能力。同時(shí),保持規律作息,避免熬夜,減輕壓力,定期監測血糖,全面維護身體健康。
小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺
乳腺炎看哪個(gè)科室
乳腺炎應前往乳腺外科或普外科就診,必要時(shí)可結合婦科或感染科進(jìn)行綜合治療。 1、乳腺外科:乳腺外科是乳腺疾病的專(zhuān)科,醫生具備豐富的乳腺炎診療經(jīng)驗,能夠通過(guò)觸診、超聲、乳腺鉬靶等檢查手段明確診斷,并根據病情制定個(gè)性化治療方案,包括抗生素治療、引流手術(shù)等。 2、普外科:普外科涵蓋乳腺疾病的診療,尤其在基層醫院,普外科醫生可處理乳腺炎的常見(jiàn)問(wèn)題,如急性乳腺炎的膿腫切開(kāi)引流、慢性乳腺炎的藥物治療等。 3、婦科:乳腺炎與女性激素水平密切相關(guān),婦科醫生可從內分泌角度協(xié)助診斷,尤其是哺乳期乳腺炎患者,婦科醫生可提供哺乳指導、激素調節等支持治療。 4、感染科:乳腺炎若伴有全身感染癥狀,如發(fā)熱、寒戰等,感染科醫生可協(xié)助評估感染程度,指導抗生素的選擇和使用,確保治療效果。 5、綜合治療:部分復雜病例需多科室協(xié)作,如乳腺外科與感染科聯(lián)合治療重癥乳腺炎,或乳腺外科與婦科共同處理激素相關(guān)性乳腺炎,確保全面診療。 乳腺炎患者在日常護理中應注意保持乳房清潔,避免乳汁淤積,選擇合適的內衣,避免乳房受壓。飲食上可多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類(lèi)水果,增強免疫力。適當進(jìn)行輕柔的乳房按摩,促進(jìn)血液循環(huán),緩解不適。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫,避免延誤治療。
張鏞 主任醫師 山東省立醫院
甲狀腺彩超能查甲亢?jiǎn)?/div>
甲狀腺彩超可以輔助診斷甲亢,但并非直接確診甲亢的主要手段。甲狀腺彩超能夠觀(guān)察甲狀腺的形態(tài)、大小、血流情況以及是否存在結節等異常,這些信息有助于評估甲狀腺功能異常的可能性。甲亢的診斷通常需要結合甲狀腺功能檢查如T3、T4、TSH和臨床癥狀進(jìn)行綜合判斷。 1、彩超作用:甲狀腺彩超可以顯示甲狀腺的體積是否增大、血流是否豐富以及是否存在結節。甲亢患者常表現為甲狀腺彌漫性腫大和血流信號增強,這些特征有助于提示甲亢的可能性。 2、血流信號:甲亢患者的甲狀腺血流通常較為豐富,彩超可以觀(guān)察到甲狀腺內血流信號增強的現象。這種血流異常是甲亢的常見(jiàn)表現之一,但并非特異性指標。 3、甲狀腺結節:彩超可以檢測甲狀腺是否存在結節。部分甲亢患者可能伴有甲狀腺結節,但結節本身并不直接提示甲亢,需結合其他檢查進(jìn)一步明確。 4、輔助診斷:彩超結果可以為甲亢的診斷提供輔助信息,但不能單獨確診。醫生通常會(huì )結合患者的癥狀、甲狀腺功能檢查結果和彩超表現進(jìn)行綜合判斷。 5、隨訪(fǎng)監測:對于已經(jīng)確診的甲亢患者,甲狀腺彩超可以用于監測甲狀腺體積和血流的變化,評估治療效果和病情進(jìn)展。 甲狀腺彩超在甲亢的診斷和隨訪(fǎng)中具有重要作用,但確診甲亢仍需結合甲狀腺功能檢查和臨床癥狀。日常生活中,甲亢患者應注意保持均衡飲食,避免攝入過(guò)多含碘食物,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、瑜伽等,定期復查甲狀腺功能,遵醫囑調整治療方案。
邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院
賽樂(lè )特抑郁癥出現后能用嗎
抑郁癥最常見(jiàn)的癥狀就是會(huì )出現失眠障礙,有些人還會(huì )食欲減退,當然注意力也可能會(huì )難以集中,所以發(fā)現了這些問(wèn)題,就有可能是抑郁癥出現了抑郁癥,一般是通過(guò)藥物來(lái)調理的,藥物要配合醫生使用,那么看一下賽樂(lè )特抑郁癥出現后能用嗎?賽樂(lè )特適應癥是各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮
奧卡西平片怎么樣
癲癇是一個(gè)古老的疾病,具有悠久的歷史,對人們所造成的傷害也在不斷的增加,目前對癲癇的治療在不斷的深入研究,可以用于癲癇的藥品也在不斷的增加,患者需要配合醫生選擇合適的藥物來(lái)進(jìn)行處理,才有可能在治療的過(guò)程中得到幫助,那么奧卡西平片怎么樣?奧卡西平片常見(jiàn)的不良反應
乳果糖口服溶液副作用有哪些 要注意些什么
便秘是比較常見(jiàn)的,危害性不容小視,容易造成患者身體健康受到損害,所以便秘一定要及早治療,那么,乳果糖口服溶液副作用有哪些?乳果糖口服溶液要注意些什么?下面讓我們了解一下吧!乳果糖口服溶液在臨床上是可以用于治療便秘這種不良癥狀的。乳果糖口服溶液所誘發(fā)的副作用,主
康緣藥業(yè)上半年凈利潤增長(cháng)近三成
7月23日訊康緣藥業(yè)(600557)晚間發(fā)布2009年半年報,受益主營(yíng)業(yè)務(wù)收入增長(cháng)及稅收優(yōu)惠政策,公司上半年凈利潤增長(cháng)近三成。其間公司實(shí)現營(yíng)業(yè)收入4.36億元,同比下降24.02%;歸屬上市公司股東的凈利潤7023.45萬(wàn)元,同比增長(cháng)29.53%;每股收益0.22元,同比增長(cháng)10%。公司表示,主營(yíng)收入下降主要由于去年出售控股子公司,剔除子公司的影響,公司營(yíng)業(yè)收入增長(cháng)10.03%。凈利潤增長(cháng)主要由于
新華制藥中期凈利5788萬(wàn)元 同比增長(cháng)45%
7月28日訊新華制藥周三晚間在深交所發(fā)布了2010年半年報。2010年上半年,新華制藥營(yíng)業(yè)總收入1.37億元,同比增長(cháng)14.36%;營(yíng)業(yè)利潤7114.1萬(wàn)元,同比增長(cháng)22.57%;利潤總額7498.05萬(wàn)元,同比增長(cháng)47.94%;歸屬于上市公司股東的凈利潤5788.19萬(wàn)元,同比增長(cháng)45.11%;基本每股收益0.13元,同比增長(cháng)4.44%。新華制藥表示,2010年下半年,集團將面對國家新版藥典實(shí)施
治閑靈適應癥有哪些 用法如何
癲癇是一種神經(jīng)系統疾病,這種疾病的發(fā)病率是比較高的,所以對于這樣的疾病,很多人也越來(lái)越關(guān)注了一般來(lái)說(shuō)患上癲癇疾病的患者是容易出現突然喪失意識這種癥狀的,在疾病發(fā)作的時(shí)候,患者可能會(huì )口吐白沫,瞳孔散大對于這種情況,患者應該在醫生的指導下及時(shí)使用藥物來(lái)進(jìn)行調理,接
羚銳制藥擬涉足快消,首款香菇醬產(chǎn)品將注入上市公司
大智慧阿思達克通訊社7月27日訊,羚銳制藥(600285.SH)公司人士在券商策略會(huì )上表示,公司考慮介入快消領(lǐng)域,下一步會(huì )將一款香菇醬產(chǎn)品注入上市公司。該公司人士表示,香菇醬產(chǎn)品非常受歡迎,已經(jīng)處于供不應求的狀態(tài),目前該產(chǎn)品的原始股東已經(jīng)退出,下一步會(huì )注入上市公司。他另坦言,目前處方藥政策不明朗,尤其是醫??刭M對藥品的價(jià)格和用量都會(huì )有所限制,公司未來(lái)在處方藥領(lǐng)域的投資會(huì )趨于謹慎?!艾F在做藥很難,但
生物疫苗板塊上漲0.93% 魯抗醫藥漲停
10月14日訊周二下午,生物疫苗板塊相關(guān)個(gè)股表現出色,截至發(fā)稿,板塊平均上漲0.93%。個(gè)股方面,魯抗醫藥漲停,金宇集團上漲6.64%。登革熱疫情方面,廣東省衛生計生委13日通報該省疫情,今年共報告病例31136例,增幅有所下降。為進(jìn)一步加強登革熱患者醫療救治,衛計委印發(fā)《登革熱診療指南(2014年第2版)》供醫療機構在臨床工作中參考使用,康緣藥業(yè)(600557.SH)、上海凱寶(300039.S
頗得斯安栓是國產(chǎn)的嗎
在眾多的腸胃類(lèi)疾病之中,克羅恩病也是比較嚴重的一種,僅僅次于潰瘍性結腸炎,會(huì )引起一些諸如腹脹,甚至是腹痛等并發(fā)癥的出現,會(huì )導致患者朋友無(wú)法正常工作以及生活。目前而言,克羅恩病的病因尚不明確,有可能跟患者存在一些不良生活習慣有關(guān)。那么,頗得斯安栓是國產(chǎn)的嗎?下面
佛慈制藥等4上市公司被查出膠囊鉻含量超標
5月25日訊5月25日,甘肅省藥監局公布膠囊產(chǎn)品抽檢結果,蘭州佛慈制藥股份有限公司(002644)崆峒分公司生產(chǎn)的“氨咖黃敏膠囊”(商品名:善舒),批號為12C13,被爆鉻含量超標。截至目前,已公布的地區中,遼寧省不合格產(chǎn)品87批次、不合格產(chǎn)品涉及15家企業(yè)為最多。在公布的公司中,上市公司亞太藥業(yè)、魯抗醫藥、康緣藥業(yè)也涉及其中。公告稱(chēng)中國藥典2010版實(shí)施前生產(chǎn)的膠囊劑藥品鉻含量超標的由生產(chǎn)企業(yè)主

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