生姜再次被關(guān)注！醫生坦言：夏季常吃生姜，或迎來(lái)這3個(gè)好處
關(guān)鍵詞：夏季
生姜這種廚房?？?，最近又成了養生圈的熱門(mén)話(huà)題。別看它外表樸實(shí)無(wú)華，切開(kāi)后那股辛辣勁兒可是藏著(zhù)不少健康密碼。有位老大夫說(shuō)，夏天吃姜其實(shí)比冬.天更合適，這說(shuō)法可讓不少"冬吃蘿卜夏吃姜"的擁躉驚掉了下巴。
一、生姜的3個(gè)意外好處
1、空調房的天然防護罩
現代人夏天離不開(kāi)空調，但冷氣吹多了容易頭痛關(guān)節痛。生姜里的姜辣素能擴張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。每天上午喝杯姜茶，就像給身體穿了件隱形保暖衣。
2、腸胃的貼心小衛.士
夏天貪涼吃冰飲容易鬧肚子，生姜能抑制腸道有害菌繁殖。外出吃飯前嚼兩片糖姜，或者在涼拌菜里加些姜末，相當于給腸胃上了道保險。
3、代謝的隱形加速器
生姜中的6-姜酚能提高基礎代謝率，特別適合久坐辦公族。把生姜切片曬干當零食，或者煮飯時(shí)放幾片，不知不覺(jué)幫身體多消耗熱量。
二、吃姜的3個(gè)黃金時(shí)段
1、晨起空腹時(shí)
用3片鮮姜加紅棗煮水，喚醒沉睡的消化系統。注意胃潰瘍患者要改成餐后飲用。
2、午間困倦時(shí)
將姜汁兌入檸檬水，比咖啡提神還不會(huì )心慌。記得要去掉姜渣避免刺激胃部。
3、淋雨受涼后
立即用生姜紅糖煮水，能預防感冒。如果已經(jīng)發(fā)燒要停用，避免加重癥狀。
三、這些情況要按下暫停鍵
1、陰虛體質(zhì)人群
經(jīng)?？诟缮嘣?、夜間盜汗的人，吃姜會(huì )加重虛火?？梢愿某阅劢?，或者搭配麥冬等滋陰食材。
2、皮膚病患者
濕疹、蕁麻疹發(fā)作期要忌口，姜的辛散作用可能加重瘙癢。癥狀緩解后也要從少量開(kāi)始嘗試。
3、服用特定藥物時(shí)
比如抗凝血藥物期間，大量吃姜可能增加出血風(fēng)險。服藥和吃姜最好間隔2小時(shí)以上。
生姜就像個(gè)性格鮮明的老友，用對了是寶，用錯了添亂?，F在正是嫩姜上市的季節，不妨買(mǎi)些腌制成糖姜片，或者做成姜棗膏存放起來(lái)。記住好食材也要講究天時(shí)地利，這個(gè)夏天，讓生姜成為你健康的調味師而不是麻煩制造者。